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Jippieh. :lol: Direkt ein Erfolg und nur 88,7kg heute morgen. Und das gabs heute zu essen: Frühstück: nix, habs heut früh auf Arbeit heute nicht hinbekommen was zu essen.. *grummel* außer ca. 30g Käse Mittag: Hähnchenbrust mit Blattspinat-Feta-Toping dazu allerhand Salate mit Gurke, Tomate...

So, und das gabs heute zu futtern: Frühstück: 3 Rühreier mit Speck Kaffee Mittag: Hühnchen mit Chinagemüse gebraten Nachmittag: 1 Saletti 1 kl. Sch. Gouda 2 Stck LC-Schokokuchen Abend: 2 Hühnerbeine mit Haut. *jamjam* 1 Klacks Mayo 1 kl. Sch. Gouda Macht zusammen: 2140 kcal, 8,0g KH...

Rückfall Tja, nachdem ich ja soooo stolz auf die verlorenen Pfunde war gabs nen herben Rückfall. Es fing alles mit SPAGHETTI an und endete mit Schokolade und Chips in rauen Mengen. :cry::cry::cry::cry::cry::cry: Ich hab zwischendurch einmal halbherzig zurück zu Atkins gefunden und war direkt...

*wow* Ich glaub nu läuft es wirklich supergut! Das Gewicht sinkt lamgsam oder auch mal schneller und wenns mal was steigt gehts danach ja direkt wieder runter. :lol: Ich hoffe das bleibt noch ein bißchen so und ich hab wieter genausowenig Hunger bzw. Gelüste auf KH-reiche Lebensmittel. Zwar...

Bei dem Wetter offenes Haar.. *puhhh* Außerdem lenken die Haarpuschel vom Bauch ab. :lol:

Freitag Heute warns 86,2kg. :lol: Und das gabs zu essen: Frühstück 1 gek und 2 Rühreier 1 Sch. Gouda genascht 1 Gamba in Dillrahm Mittag Pangasius mit etwas Erbse, Bohne, Möhre als Gemüse Nachmittag ca. 60g COQ 1 LC-Riegel Abend: 200g Leberkäse mit 2 Spiegeleiern 2 Stck...

Donnerstag: Nur 85,6kg. :lol: Hab mich dreimal draufgestellt, aber die Waage hat ihre Meinung nicht geändert. ;) Vormittags: 200g Winerle hab ein paar Salate probieren müssen (Messerspitze;)) und hab dafür 30g Frenchdressing berechnet 50g Putenstreifen Nachmittags: 30g COQ 200g Sauerkraut...

Mittwoch: 87,4 kg. Gegessen hab ich net viel: Frühs: 20g Gouda, ca. 100g mageren Schweinebraten genascht, eine mini Fitzel Kaiserschmarrn Mittag: 40g Schinkenleberwurst (Aldi) 30g COQ (Aldi) Nachmittag: 200g Hähnchenbrust mit 150g Champis in 30g Öl 30g COQ Ca. 3l getrunken. 1218...

Heute sinds 87,7kg gewesen. :shock: Aber kein Wunder, ich hab auch sehr geschlemmt die letzten Tage.... Es war zwar nix von Atkins verbotenes dabei, aber ein Zuviel an Käse und Masacarpone und Schokomuffins, dannn noch Salettis und legger was mit viel Hackfleisch und so. Hab jedenfalls die...

So... Mittlerweile bin ich bei 86,0kg. *wow* So niedrig am Wiegetag, das ist super. Und das obwohl ich am Samstag nen Piccolo trocknenen Sekt hatte und nen Caesars Salad mit Joghurt-Dressing. :rolleyes: Ansonsten war das WE weitegehnd atkinskonform. :lol: Werde später mal berichten was ich...

88,5kg, also +300g. Heute gabs: Früchstück: 1 Stck. Schokomuffin-Kuchen 180g Rührei mit etwas Speck Mittag: Seelachs mit Feta und Olive überbacken 1 Sch. Putenrollbraten ca. 50g gek. Sellerie Abend: 2 Bockwürste á 50g mit 40g Gouda in die Mikro geworfen *legger* 2 Sch. LS-Knäcke mit...

88,2kg, also +700g. ;) Mein heutiger Futterplan: Frühstück: 3 Rühreier, dazu Gurkenscheiben Mittags: 1/2 Brathähnchen, ca. 150g Broccoli ZM: 1 LS-Knäcke mit Mayo, Ei und 30g Gouda 1 Stck. Schokomuffin-Kuchen Abend: 160g abgepultes Huhnfleisch in 100ml Hühnerbrühe 1 LS-Knäcke mit 30g...

@ Sabine: Ich werd dran arbeiten das ich reglemäßiger esse. Manchmal vergeß ich das total, grad weil ja nu das Hungergefühl manchmal ganz verschwunden ist. Und ich glaub ich mach mir zu sehr nen Kopf ob ich alles richtig mach. Schließlich geht die Tendenz ja insgesamt nach unten und so langsam...

Heute früh waren es 88,4kg, also -500g. :grin: Dafür hab ich heute beim Essen etwas über die Stränge geschlagen. :shock: Frühfrühstück (mußte schon um 4.00h arbeiten) 1 Schokomuffin-Keks mit Butter Frühstück: 3 Rühreier mit Speck und ein paar Gurkenscheiben Mittag: Feldsalat und...

Ein leichtes minus auf der Waage: 88,9kg, also -400g. Und das gabs heute: Frühstück: 3 Rühreier mit Grukenscheiben ZM: 50g gebratene Putenstreifen Mittags: 50g Schwinefilet mit Gurkenscheiben und etwas Lollo Rosso ZM: 4 Schokomuffin-Kekse 1 Fetaplätzchen 1 Saletti Abend: 2 Fetaplätzchen...

Und heute ist die Waage wieder nicht so nett. :twisted: 89,3kg, macht +800g. Und das gabs heute zu futtern: Frühstück: 3-4 Rühreier Mittag: 1 gek Ei 20g Käse ZM: 250 g Sauerkraut mit ca. 100g Knabanossis Götterspeise mit 1 EL Sahne Abend: 1 Leinsamenknäcke mit Butter 2 Sch. Maasdamer 1...

Japp! Ich mach die Schokomuffins aus dem Rezeptteil als Kuchen in einer Auflaufform. Ist das Rezept wo Butter und Sahne durch Wasser und Eiweißpuler ersetzt werden. Superlegger. :lol:

Die Waage war gnädig. ;) Heute waren es 88,5 kg, macht -600g. Gegessen hab ich dafür heute nicht so optimal. :???: Frühstück: zwei Spiegeleier, dazu 3 Sch. Kasseleraufschnitt, 1/8 Schokokuchen ZM: 60g Maasdamer, einige Knabbanossis, 1/8 Schokokuchen Abend: 250g Sauerkraut, ganz viele...

Hallo Pyper! Tagebuchführen scheint bei dir ja das Gewicht zu senken, echt super!!! Und Glückwunsch zur bisherigen Abnahme! LG Fraggle

War heute wieder kein guter Start in den Tag. Meine Waage zeigte 300g mehr an, macht somit 89,1kg. :twisted: Daher auch ein etwas gefrusteter Futterplan.... :rolleyes: Frühstück: 3 Rühreier, Gurkenscheiben Mittag: in Butter gebratene Zucchini mit einer Scheibe Käse und nem Ei ZM...