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Hallo, tut mir Leid, dass ich mich so lange nicht gemeldet hab... Irgendwie schein ich die Atkins-Diät nicht zu vertragen, ich bekomm jedes Mal, wenn ich's versuche enorme Wassereinlagerungen und Gelenk- und Muskelschmerzen und bin so müde, dass ich den ganzen Tag im Bett liegen müsste:( ...

So, was ich heute gegessen habe... also bis zum Mittag hat's ganz gut geklappt, aber dann... 17.12.2008 Frühstück: - ca.250g passierte Tomaten - ca.33g Kokosraspeln - 1/2 TL unraffiniertes Palmöl - Kräuter - Zitronensaft+Apfelessig+VitaminC+Süßstoff - 1 Becher Kaffee Mittag...

Hatte heute morgen im Unterricht so einen furchtbar starken Mundgeruch (trotz passierter Tomaten, Sesam,Quark, einer roten Paprika und den Raspeln), den ich sonst nur daher kenne, wenn ich nicht gefrühstückt habe manchmal. Wir haben heute im Unterricht Schweineorgane seziert und ich hab nichts...

Ich war Gestern ziemlich niedergeschlagen:( ... Ich muss nicht viel abnehmen, 10Kilo wären vollkommen ausreichend. Ich denke, dass mit den 500kcal werde ich ohnehin nicht durchziehen können, werde aber auf LowCarb umsteigen. Ich habe mir mal einen Plan für einen Tag überlegt...

Ich denke ich werde mit der Diät besser aufhören, das was bei mir zu Hause los ist seit ich es versuche ertrag ich einfach nicht:( ... Dann lieber 'ne 500kcal lowcarb Diät oder Fasten, dann werd ich von meiner Familie nicht so angefallen:neutral: ... LG, die Butterfliege

Also das mit den Kokosraspeln ist bei mir neu (weiß ja jetzt, dass gesättigte Fette bei der Atkins Diät nicht nur nicht schädlich sondern notwendig sind). Das ist jetzt auch mein erster Versuch, bei dem Kokosrapeln dabei sind. Was ihre KH-Menge angeht bleib ich ja auch mit im grünen Bereich...

Hallo, ihr alle! Danke, dass ihr mir Mut macht:smile: ! (in meiner Familie schimpfen sie dauernd mit mir wegen der Diät :( ) Dann antworte ich mal: Also ich kannte bisher für Kokosraspeln nur Angaben, nach denen die ca.4,5-6,1g KH pro 100g enthielten (wenn das mal auf den Packungen...

Nach mehreren erfolglosen Versuchen mit der Atkins Diät probier ich es nochmal. Nachdem ich mich vor kurzem mal ordentlich informiert habe, weiß ich jetzt, dass das Soja-Zeugs das ich immer gegessen habe (sowie auch Leinsamen) Stoffe enthalten, die die Schilddrüse hemmen. Zudem kommt, dass ich...