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hallo mee, fliege nach sharm el sheik... kulinarisch gesehen ganz nach meinem geschmack :???: liebe grüße und bis bald...

tja.... guten morgen zusammen, zu meiner schande muss ich gestehen, dass mich seit samstag alle guten vorsätze verlassen haben... es fing an mit nem cheeseburger beim bösen mc an und schon hab ich das gleiche gemacht wie ich es immer tat- unmengen kh in mich hinein geschaufelt... konnte...

*frust pünktlich zum wochenende* zunahme: 1kg!!!!!:shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock: gestern hab ich morgens 4 scheiben kochschichinken gegessen, dazu einen el eiweißpulver mit einem tl rapsöl mittags 4 minutensteaks abends etwa 300 gr hackfleisch und gebackenen...

guten morgen zusammen, heute habe ich ENDLICH wieder angefangen ins fitnessstudio zu gehen, meine kondition gleicht allerdings inzwischen der eines stark übergewichtigen kettenrauchers :???: nehme vor dem training l´carnetin (schreibt sich das so?), um die fettverbrennung anzukurbeln...

guten morgen, der ketostick ist wieder rosa, habe gestern viiiiel olivenöl und viel fleisch gegessen... alles wird gut ;) wünsche euch einen schönen tag...

jetzt verstehe ich :grin: du isst also nicht ständig obst... sorry, hatte das falsch verstanden 8-) du hast schon recht, wenn man sich alles untersagt, ist der fressanfall fast vorprogrammiert... deswegen finde ich für mich atkins vorteilhaft, ich darf wirklich alles essen was ich mag. jeder...

hallo nisli81, einsicht ist bekanntlich der erste weg zur besserung ;) deine "diät" hört sich zwar soweit ganz gut an- was mir nur nicht so ganz klar ist- obst= kh... das widerspricht sich doch etwas?! drücke dir auf jeden fall die daumen :grin: gruß

ach guter, du bist echt ein motivationskünstler :grin: zu wenig salat? das lass ich mir nicht zwei mal sagen... ich würde wahnsinnig gern mehr essen, aber ich habe immer angst aus der ketose zu fallen... mir ist inzwischen "egal" wie lange es dauert, meine hosen passen wieder und...

anscheinend hab ich doch weniger ahnung als ich dachte... zunächst einmal, die tabletten helfen, ketostick ist lila, allerdings seit freiatg gewichstillstand... :confused: habe beispielweise gestern gegessen: morgens vergessen :???: mittags grünensalat mit pinienkernen und 1tl disetelöl und...

@PerditaX nun ja, darin könnte das problem tatsächlich liegen, ich ernähre mich schließlich überwiegend von fleisch und eiern... nur, was bitte soll ich denn sonst essen???? liebe grüße

guten morgen, wollte berichten, dass ich den gestrigen abend ohne sünden überstanden habe, das heißt es gab für mich wodka/ cola light :engel1: hat aber etwas eklig geschmeckt, also habe ich mindestens genauso viel wasser getrunken ;) also die ganze nacht 0kh?! :grin: dem heißhunger heut...

wenn du das sagst, will ich dir glauben ;)

@guter ich finde das ganz schön anstrengend... aber gut, auch das werd ich versuchen... wann sollte sich eigentlich diese schlappheit eingependelt haben??? genug vitamine nehme ich zu mir, centrum und zusätzlich magnesium gegen wadenkrämpfe :???:, trotzdem bin ich oft total kaputt und hab...

@guter ich kann das mit dem durchfall nicht auf etwas konkretes zurückführen... süßstoff habe ich bisher nur 2x benutzt. meine ernährung besteht ja zum größten teil aus fleisch und fisch und kh esse ich auf dein anraten eh nur noch abends (bis auf die eier zum frühstück) vielleicht ist es ja...

hallo esme, ich mache es genauso wie du. das heißt unter 20gr kh am tag bleiben, aber trotzdem die lebensmittel erweitern (dann fällt nämlich das weiter machen nicht so schwer ;)) bin gespannt ob´s funktioniert.... habe gestern waldpreißelbeeren von natreen gekauft (100gr=3,2gr kh), und ich...

guten morgen zusammen, gestern habe ich meine ersten steaks gemacht, war auch ganz lecker, nur etwas zu trocken :???: dazu gab es knoblauchbutter und salat- lecker :grin: habe die letzten tage kaum was runter bekommen und muss mich regelrecht zum essen zwingen... war gestern in der apotheke...

hallo schoki, herzlich willkommen in forum :grin: "zusammen" ist es auch viel einfacher ;) viel erfolg und liebe grüße

hallo cell, es hört sich vielleicht blöd an, aber gib deinem körper etwas zeit- mir scheint, du gehst 3x täglich auf die waage????! 8-) bei mir hat´s auch fast eine woche gedauert bis überhaupt was passierte... ich hab gaaanz viel fett gegessen und dazu unmengen WASSER getrunken- und zack->...

guten morgen ihr lieben, ich habe gutes zu berichten :grin: heute morgen waren wieder 600gr runter :grin: :grin: :grin: somit ist die u-70 nicht mehr ganz soweit entfernt... gestern habe ich etwas gesündigt und mir zu meinem lachssalat ein paar pinienkerne gegönt, scheint aber der waage...

hallo :grin: herzlich willkommen im forum... dafür das du erst zwei wochen nach atkins lebst, hast du aber schon eine menge abgenommen :respekt: ich bin auch noch nicht lange hier, aber danke der atkins-erfahrenen bleiben eigentlich keine fragen offen ;) wünsche dir weiterhin viel...