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wow :grin:! Echt ne super idee, hört sich gut an! Schade dass morgen Sonntag ist, ich muss am Montag gleich los Blumenkohl besorgen gehen! Bin echt gespannt... Vielen Dank für die gute Idee! Ganz liebe Grüße Janey;)

Hallo :grin: Hab mich eben mal durch dein Tagebuch-Verlauf gestöbert... Ich kann auch nicht so viel essen, wie manch andere sonst nehm ich nicht ab. Ich mach 5-6 mal die Woche Sport sonst klappt gar nichts...:( Aber ich muss echt sagen du bist super konsequent!! Ich (auch wenn ich hier noch...

So nun will ich auch mal mein Tagebuch beginnen... :grin: Morgens: 2 kleine Wachtelkeulen von gestern Mittags: 50 g Kochschinken & 125 g Forellenfilet natur... Ich bin pappsatt!! Und habe schon 2 L Wasser getrunken, 500 ml Tee.. echt unglaublich welches Verlangen man nach Flüssigkeit...

Hallo ihr Lieben, Der Gedanke ein konsequentes Tagebuch zu führen hat mich ehrlich gesagt ziemlich beängstigt. Denn für mich ist das ein Art Zeichen, so alla 'jetzt oder nie'. Es bedeutet es wirklich durchzuhalten und sich nicht selber zu belügen. Darin bin ich nämlich provi!! ;) Man steht vorm...

danke für die liebe antwort... Ist echt super das forum, ich hab zum ersten mal das gefühl, dass das abnehmen jetzt wirklich klappen wird... :grin: Ja, du hast recht ich werde auf die Mandeln und co wirklich konsequent in der 1 phase verzichten.. ganz liebe grüße von der janey...

Hallo Ihr Lieben :grin: soo ich bin jetzt bestens informiert und habe mich quer, hin- und wieder zurück durch die Atkins-Bibel geschmökert... puhh, und festgestellt dass ich ja erst ab phase2 Mandeln essen darf...:( was ich nicht ganz verstehe, denn in manchen Rezepten (phase1) sind auch Mandeln...

Salut :grin:, Vor einiger Zeit bin ich über dieses Forum gestolpert und habe ein bisschen free-style angefangen nach Atkins zu essen. Ich fühle mich seitdem sehr gut. Muss aber konsequenter werden, und werde es nun *richtig* anfangen. Das heißt ich flitzte nachher erst einmal in die Stadt, um...