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Nein, hab deine PN leider nicht bekommen.:confused: Kann das sein, weil ich hier noch so wenig Beiträge geschrieben habe? Aber 25km ist echt nah! Schön, dass da jemand aus der Nähe is, aus dem schönen Underfranggn :lol:

Danke Amelie! den ersten Tag hab ich schon hinter mir :grin: Ich habe gemerkt, dass ich erstmal wieder in LC reinfinden muss. Die dadurch resultierenden Probleme des ersten Tages: zu wenig kcal zu wenig Fett sehr viel Eiweiß die erlaubten KH schon am Morgen (Der unbewusst getrunktene...

Hey Polly, du hast ja in der kurzen Zeit schon ein mächtig langes Tagebuch hier! Werds mich mal einlesen und wünsche Dir Gute Besserung mit deinem Knie ;)

Hi feuer, komme aus Höchberg ;) Muss leider jetzt an die Uni und dann später mal genauer in dein Tagebuch schauen. LG aus der Nähe Jessi

Und von dem Wert von FDDB sind ja zum Abnehmen ca 500kcal abzuziehen. Die Formel die dort benutzt wird, wird auch von Medizinern benutzt: Harries-Benedict. Kannst ja mal danach googlen

die 1400 kcal sind nicht dein Gesamtumsatz, sondern dein Grundumsatz, den es iA nicht allzulange zu unterschreiten gilt! Sonst droht der Hungerstoffwechsel. Wenn du bei FDDB bist, wirst du das sicherlich dort schon einmal gelesen haben. Falls dein BMI nicht über 30 ist, stimmt deine Berechnung...

Hallo feuer, komme aus Höchberg ^^ Wollts hier nur nicht schreiben, damit ich für andere geografisch besser einzuordnen bin :D Woher kommst denn du?

... hab ich mir gestern gesagt, als ich das Abendbrot von Sis zufälligerweise beim Bäcker sah. Ich packte sozusagen die Gelegenheit beim Schopf und aus "mal probieren wollen" mach ich jetzt kurzerhand einen Neuanfang. 20 kg müssen runter und das möglichst dauerhaft und mit nicht allzuviel...

^^ kann man ja gar nicht einfach so löschen... die Beiträge hier xD

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Hey, mein Name ist Jessi und ich möchte mal wieder abnehmen. Dieser Satz lässt eine schlimme Diätvergangenheit erahnen, aber eigtl habe ich nur selten in meinem Leben zu wenig gegessen, eher zuviel. Begriffe wie Grundumsatz und Tagesbedarf kenne ich genau und auch darüber zu rede verstehe ich...