Wenn Du es richtig weißt, warum schreibst Du dann als Diätart:
Ätkins?
Rechtschreibfehler anderer interessieren mich nicht sonderlich, aber wenn bekannte Eigennamen verhunzt werden, finde ich es bedauerlich und einen entsprechenden Hinweis angebracht. Zumal Du ja weißt, wie sich der gute Doktor schreibt.
Nein, ich kenne Deine Vorstellung nicht. Ich reagiere nur auf das, was Du
hier in diesem Thread schreibst. Und da gibst Du an, täglich zwischen 50 und 60 Gramm Eiweiß zu essen und ebenso zwischen 50 und 60 Gramm Fett.
1 Gramm Eiweiß hat nun mal 4 kcal, und 1 Gramm Fett 9. Das auszurechnen ist kein Kunststück, und auch fddb rechnet da nicht anders. Vielleicht sind Deine Angaben hier im Forum zu Deinem E/F-Verbrauch einfach nicht korrekt (oder Du nimmst täglich 600 - 700 kcal in Form von Kohlenhydraten auf, um auf die 1400 kcal zu kommen).
Zitat:
Dachte es wird grundsätzlich das Eiweiß welches zu viel eingenommen wurde, umgewandelt.
Du kannst ungeniert bis zu max 130 Gramm Eiweiß täglich essen, OHNE dass zu einer Verstoffwechselung in KH kommt.
Wenn Du - wie Matthias schon schreibt - in etwa gleiche Menge E und F isst, wären das bei 130 g E + 130 g F 1690 kcal. Und dann vielleicht noch ein paar KH (max 20 g) - die kannst Du auch weglassen oder nicht voll ausnutzen, dann kommst Du auf etwa 1760 kcal und dann flutscht die Abnahme auch.
Zitat:
Es ist wirklich erstaunlich, wie man nur aus einer Rechtschreibweise darüber urteilen kann, ob jemand das Atkins Buch gelesen hat oder nicht !!
Die Rechtschreibweise bezieht sich auf den Namen 'Atkins'. Und sonst auf gar nichts.
Ich frage Dich, ob Du das Buch (oder eines der Bücher) überhaupt hast, und wenn ja, auch aufmerksam gelesen und verinnerlicht hast, weil Du mit den Begriffen Grundumsatz und Gesamtumsatz offensichtlich ein Problem hast. In den Büchern wird das beschrieben - auch ist hier mit der Suchfunktion Grundumsatz/Leistungsumsatz/Gesamtumsatz zu finden. Du jonglierst wild hin und her. Diese Begriffe verstanden zu haben, ist aber essentiell. Genau darum geht es auch hier:
Zitat:
Laut FDDB soll ich ca. 2900kcal zu mir nehmen.
Jedoch nach der Formel die hier gepostet wurde.... komme ich auf 1400.
Das, was Du schreibst, ist Äpfel mit Birnen verwechseln.
Fddb gibt Dir die 2900 kcal mit Sicherheit
nicht als
Grundumsatz, sondern als
Gesamtumsatz an. Ich finde diese Angabe sehr hoch. Hast Du eventuell sportliche Aktivitäten mit angegeben, so dass fddb diesen Extra-Leistungsumsatz dazu rechnet? Die 1400 kcal ist der reine Grundumsatz (= lebenserhaltende Funktionen, nicht mehr!). Und der Grundumsatz soll nicht unterschritten werden.
