runningmaus
Stamm Mitglied
- Registriert
- 21. Okt. 2011
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- 937
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- 164 cm
- Gewicht
- 111 --> 80 --> 67-->88
- Diätart
- LC, richtung Paleo
Sehr gut!
GA1 ist, ich sach' mal der Basis-Grundlagenbereich, ... GA1 kann man richtig lange, ...
GA2 eher selektiv lange...
jedoch ist GA2 halt deutlich langsamer als Sprints, die wir eher über 15 oder auch mal 25 m schwimmen.
Wobei wir jetzt nicht Herzfrequenz messen, beim Schwimmtraining, sondern die Bereiche gefühlt anschwimmen.
Die Bereiche jetzt mal so zur Übersicht: damals lag vor allem Lauf- und Radtraining an: ;-)
Der alte Gruppentrainings-Scherz, daß GA1 "Gib alles 1" bedeutet, schlägt vor allem in Männergruppen manchmal durch, wo sich vieles zum Rennen hin steigert ;-)
GA2 ist der schnellste Bereich, der noch in der Grundlagenausdauer ist, d.h. man atmet bereits deutlich tiefer, als im GA1,
GA1 ist, ich sach' mal der Basis-Grundlagenbereich, ... GA1 kann man richtig lange, ...
GA2 eher selektiv lange...
jedoch ist GA2 halt deutlich langsamer als Sprints, die wir eher über 15 oder auch mal 25 m schwimmen.
Wobei wir jetzt nicht Herzfrequenz messen, beim Schwimmtraining, sondern die Bereiche gefühlt anschwimmen.
Die Bereiche jetzt mal so zur Übersicht: damals lag vor allem Lauf- und Radtraining an: ;-)
Der alte Gruppentrainings-Scherz, daß GA1 "Gib alles 1" bedeutet, schlägt vor allem in Männergruppen manchmal durch, wo sich vieles zum Rennen hin steigert ;-)
