Aerobes Training nüchtern?

user 179458 · 22. Nov. 2024

Ahoi zusammen!
Fühle mich soweit fit, dass ich morgen gerne 60 Minuten auf dem Spinningbike fahren möchte. Zum Einstieg mal nur Ga1.
Wäre doch nüchtern ok?
Was meint ihr?

Sonja · 22. Nov. 2024

Ja, das passt gut, mache ich auch so.

Soulshine · 24. Nov. 2024

Passt.

user 179458 · 24. Nov. 2024

Sodele, gestern und heute im Fastenmodus geradelt. Gestern Ga1-GA2 70 Minuten und heute 60 Minuten mit einigen echt heftigen Intervallen. Hat alles gut funktioniert. Bin sowas von überrascht. Fastenfenster war gestern von 15:00 bis heute morgen 9:00. Hatte heute echt Druck in den Beinen.
Ich muss adaptiert sein, anderswie kann ich mir die Leistung nicht erklären. 18 Stunden nix essen und dann so ne Leistung...

Linea · 25. Nov. 2024

Señor DingDong schrieb:
Ich muss adaptiert sein, anderswie kann ich mir die Leistung nicht erklären. 18 Stunden nix essen und dann so ne Leistung...

Dein Körper ist wieder in der Steinzeit angekommen Juhu

Stell dir vor, das wir nach 18h fasten nicht mehr Jagen gehen könnten, die Menschheit wäre schon lange ausgestorben

Wobei als KH Junkie wärst du wohl vom Rad gefallen

Aerobes Training nüchtern?

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