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@Michael62, das kappier ich jetzt nicht. Meinst Du ich esse zu viel KH?

in Ketose bin ich ja, das habe ich auch nicht angezweifelt. Warum sind 8 l viel. Ich bin doch keine Schreibtischangestellte mit dem 2000kcal Umsatz?!

Hi Daisy, ich habe doch 130 g Eiweiß pro Tag zu mir genommen. (Eiweiß ist doch Protein)

Hi Daisy73, wenn Du den Link (2tes Wort) anklickst dann sind die ganzen Informationen hinterlegt. Ich wollte hier nicht noch einmal alles schreiben....

Hallo, hier habe ich mich ja schon kurz vorgestellt..... seit dem ich versuche mein zielgewicht konstant zu halten, also "ich fresse wie blöd" habe ich nicht mehr die gewohnte Kondition beim Sport. Früher war mein Puls in kürzester Zeit auf 145 und ich konnte so 1 bis 2 Stunden durchziehen...

2500kcal ist mein Gesamtumsatz, ohne Sport. Yoga und Muskeltraining sind ca. 100kcal und 80 min Crossradfahren (∅ 26km/h) sind 900kcal. Ich merke ja auch, dass ich täglich immer noch abnehme, weil ich es einfach nicht schaffe die menge an Energie (ohne KH) zu essen. Das habe ich gestern und...

jetzt lese ich hier schon 2 Wochen mit, und habe gleich viele Fragen. Kurz zu mir, ich bin 45 habe vor 7 Wochen 86,8 kg bei einer Körpergröße von 182 gewogen. Irgendwie wurde es in den letzten 10 Jahren immer ein Kilo pro jahr mehr... Zum Frühstück selbstgebackenes Baguette (100g 405 Mehl), zum...