mischka0815
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Hallo, hier habe ich mich ja schon kurz vorgestellt.....
seit dem ich versuche mein zielgewicht konstant zu halten, also "ich fresse wie blöd" habe ich nicht mehr die gewohnte Kondition beim Sport. Früher war mein Puls in kürzester Zeit auf 145 und ich konnte so 1 bis 2 Stunden durchziehen. Jetzt merke ich deutlich, dass mir die Kraft in den Beinen fehlt. Der Puls geht extrem hoch (180) und ich muss die Leistung drastisch reduzieren.....Liegt das daran, dass die Muskeln nicht ausreichend mit Energie versorgt werden? Soll ich vor dem Ausdauertraining Schokolade oder Quark essen? Danke fürs lesen...., mischka.
seit dem ich versuche mein zielgewicht konstant zu halten, also "ich fresse wie blöd" habe ich nicht mehr die gewohnte Kondition beim Sport. Früher war mein Puls in kürzester Zeit auf 145 und ich konnte so 1 bis 2 Stunden durchziehen. Jetzt merke ich deutlich, dass mir die Kraft in den Beinen fehlt. Der Puls geht extrem hoch (180) und ich muss die Leistung drastisch reduzieren.....Liegt das daran, dass die Muskeln nicht ausreichend mit Energie versorgt werden? Soll ich vor dem Ausdauertraining Schokolade oder Quark essen? Danke fürs lesen...., mischka.
