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AW: Hilfe Hallo Ich denke auch das sie viel zu wenig und das falsche isst. Rechnet mal den BMI aus und dann wie viel kcal sie pro tag essen sollte. LG

AW: mein Tagebuch... Hallo Ulliz Leider hat man in meinem Alter nicht mehr unbedingt die Wahl... Dummerweise hab ich zwei gute Jobangebote abgelehnt weil ich mich in meinem Job auch mal sehr wohl gefühlt habe. Nur in diesem Jahr ist es so schlimm geworden, zu wenig Personal zu viel Krankfälle...

AW: mein Tagebuch... Hallo Tagebuch da bin ich... Fr: Blauberquark mit etwas Kleie Sesam und Leinsam Mi. 2 Hamburger aus Rind ,belegt mit gebratenen Zwiebeln Salat und Ei mit Senf bestrichen und etwas Majo woooaa leeeegggger... Zw. 2 Sauerlaänder A ????? hab noch nichts .... 5207 KJ...

AW: mein Tagebuch... Oh mann was für ein Tag... Fr: 2 Sauerländer Bockwurst Mi: ein Staek 250g mit Kräuterbutter und ca 50 g gefüllte Pepers Zw: 2 Sauerländer ein paar mini Tomaten Ab: 1 Hähnchenkeule und 1 Portion Südafrikanische Peppers, gefül.. 7366 KJ 1759 kcal Fe. 111,6 g KH...

AW: mein Tagebuch... Heute schön gechillt... endlich mal kein Stress durch diese nervige Firma. Mein Pony lahmt leider immer noch :-( heute gegessen Fr. 2 Eier mit etwas Majo eine kleine Tomate Kaffee Mi. 1 Rollade eine Tomate Zw. 1 Hähnchen-keule und ein paar Peepers mit...

AW: mein Tagebuch... So Tagebuch für heute Natürlich wider nur Stress den ganzen Tag :-(( hab den falschen Job. Mußte mal wider für eine Kollegin einspringen.... na ja egal... Früh: 1 Ei, 1 Tomate ,1 scheibe Käse Mittags: 1 Rolade, 1 Ei, 1 Tomate Zwischen: 2 Sauerlander Bockwurst...

AW: mein Tagebuch... Na gebratene Ente , Hähnchen, Fisch, Rind ach alles an Fleisch was da war und etwas Gemüse dazu ;-) das war sooooo leggger ... Der Stress hört nicht auf. Der Mann meine Kollegin ist gestern in einen Allergischen Schock gefallen :-( . Nun ist sie krank geschrieben (...

AW: mein Tagebuch... So nun hab ich endlich mal Zeit in mein Büchlein zu schreiben. Gestern war ein sehr stressiger Tag. Mußte von 6 bis 14 Uhr arbeiten, dann zum Stall mein und das Pferd einer Freundin misten, mein Pony behandeln (lahmt) und dann noch die anderen Pferde rein holen. Dann wider...

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL huhu Auch mal bei dir rein geschaut und Abbo...:grin: herzlichen Glückwunsch zur Kleidergröße auch von mir. Ich hab vor ein Paar Jahren mit 48 Angefangen war dann mal bei 38 und nu wider bei 42. Aber die 40 rückt immer näher. LG

AW: Atkins Mein Speiseplan Huhu auch mal bei dir rein geschaut und Abbo...:grin: LG

AW: mein Tagebuch... Hallo Heute hatte ich keine Kreislaufprobleme. Hatte zum Frühstück keinen Appetit und hab mir nur zwei scheiben Käse gegessen. Eigentlich war für Sport heute reiten angedacht, aber leider lahmte mein Pony so das der Reitsport aus fiel. Hab heute frei gehabt, also war...

AW: Mein Tagebuch zum neuen leben Hallo Na dann viel Erfolg :grin: LG

AW: Es sind ja nur 3.7kg.... Huhu auch mal kurz rein geschaut. Du hast es ja fast geschafft :grin: LG

AW: mein Tagebuch... Heute morgen hat mich der Gang auf die Wage gefreut, bin unter 75 kg. Mein erstes Ziel, 70 kg. hab leichte Kreislaufprobleme und führe das auf ein zu schnelles Abnehmen und dem KH Entzug zurück. Gestern und vorgestern war es allerdings bedeutend schlimmer. F.:--ein...

So, starte dann mal mein Tagebuch Alter 47, 1,64m groß Gewicht : Start mit Atkins am 24. 9 .12 . 76,1 kg Ziel--65kg 27.9.12 -- 74,8 28.9.12-- 74,4

Hallo zusammen Ich ernähre mich schon sehr lange KH arm. Bin damit auch immer sehr gut zurecht gekommen und hab im laufe der letzten drei Jahre 15 Kg ab genommen. eigentlich sogar viel mehr. Aber im letzten dreiviertel Jahr sind in meiner Familie 4 sehr liebe Menschen gestorben. Angefangen...