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gewicht heut morgen 68,8 zum frühstück gabs gestern 100g bacon mit rührei aus 3 eiern mittags 300g rumsteak mit 100g kräuterbutter abends nochmal 300g rumpsteak mit 100g kräuterbutter,dazu 100g knusprig angebratenen bacon getrunken 3 liter wasser macht laut fddb 1145kcal,89g fett,kh 3g,eiweiß 78g

gewicht heut morgen 69,4kg, zum frühstück gabs 100g bacon knusprig gebraten in öl mittags 100g feta 45% und 2 grillfackeln inner pfanne gebraten abends 2 eier hartgekocht mit 45g thomy mayo das ganze macht laut fddb 1271kcal,112g fett,Kh 2 g,eiweiß 62,4g getrunken 3liter stilles wasser

mache atkins,bin jetzt seit 13 tagen dabei.mhm,dachte eigentlich schon dass ich durch die viele mayo viel fett zu mir nehme.brate auch alles in ordentlich olivenöl an.auch wenn ich abends ne tasse salat ess hau ich mir da gut öl drüber.weiß nicht wie ich sonst noch auffetten...

mhmh,halbes kilo zugenommen:-( hatte gestern rührei aus 3 eiern mit bacon mittags 300g putenbrust mit 50g mayo abends 1 tasse salat mit 50g feta und essig-öl dressing getrunken 2,5 liter stilles wasser

mhmh,ja nur leider geht es seit ner woche sehr schleppend.bin jetzt seit 2 wochen dabei,wollte eigentlich in phase 2 übergehen,aber hab angst dass sich dann gar nichts mehr tut

frühstück rührei mit speck mittags 300g rumpsteak mit 50g kräuterbutter abends 2 eier hartgekocht mit mayo getrunken 3 liter wasser gewicht 69,2kg

zum frühstück gabs rührei aus 3 eiern mit bacon mittags halbes hähnchen mit mayo dazwsichen 300ml sojamilch mit eiweisspulver vanille(macht ganz schön satt:-) abends 1 tasse salat mit 100g schafskäse und essig-öl dressing die letzten tage gings ziemlich schleppend mit dem abnehmen,versuch jetzt...

nur 100g abgenommen,hab wohl gestern zu viel schrott gegessen,war den ganzen tag unterwegs und kam leider nicht dazu mir was vernünftiges zwischen die kiemen zu hauen.hatte morgens 2 eier hartgekocht ohne alles,mittags eine bratwurst,dazwischen ne bifi und abends 2 cheesburger von mc ohne...

sehr lecker,fast keinen unterschied gemerkt

gestern voll den fresskick gehabt.hatte morgens 4 eier mit 60g mayo,mittags halbes hähnchen mit ca 50g mayo,als snack kohlrabi-pommes aus einer kohlrabi,abends 2 pfannkuchen nach salomons art und 500g götterspeise mit süßstoff von dr. oetker.wollte mir den eigentlich auf 2 tage aufteilen aber...

2. april 69,4kg :grin: zum frühstück 3 eier mit 60g mayo mittags 300g entenbrust dazwischen als snack 2 bifis abends 2 pfannkuchen nach salomons art getrunken 2 liter wasser und nen halben liter coke zero

1.april gewicht 69,9 Morgens 3 eier hartgekocht mit 50g mayo Mittags 300 g Putenbrustfilet Abends 3 eier hartgekocht dazu eine tasse salat mit essig-öl dressing getrunken nur ca 1 liter wasser und nen halben liter coke zero,war arbeiten und kam leider nicht zum trinken aber ab morgen wieder mehr

hallöchen,beobachte dieses forum nun schon längere zeit und dachte ich fange jetzt auch mal aktiv mit tagebuch an.habe vor einem jahr bereits atkins gemacht und auch 8 kilo in 3 monaten abgenommen,doch leider alles schleifen lassen und nu wieder alles drauf.zur person:weiblich,25 jahre alt,165cm...