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AW: Lauras Traum minus 10 kg @flo: danke für dein blöden Kommentar.

AW: Lauras Traum minus 10 kg weil sie im Kühlschrank bei mir sind, grins... und so viel verdiene ich nicht um Lebensmittel wegzuschmeissen.

3 Tag. - 8.11. Freitag 63,5 kg (-0,2) Frühstück: 2 Rüheier, 1/4 Tomate, 2 Scheiben Gurke, 1 Currywurst, 3 EL.Quark mager, 1 B. Kaffee Mittags = Abendbrot: 500g mager Quark, 200g. Geflügelfrikadellen

2 Tag. - 7.11. Donnerstag 63,7 kg (-0,5) @Katsching: Danke für Tipps. Da ich schon Käse, Quark für die nächste 3 Tage eingekauft habe, dann muss ich es aufessen;) Frühstück: 2 Eier, 242g. Lachs geräuchert Abendbrot 198g Rollmops, 125g Salzmandeln KH 10 EW 119 F 123 Kcal 1670 10+119>123

@ashandra: mit Almased habe ich jetzt verstanden, lol... und freue mich auf Kaffee, weil es ist nicht einfach überall auf entkofeniertes Kaffee zu kommen. @Dany2712: das ist schade, weil du warst fast am Ziel. Hast du schon über Lebensmittelaregien nachgedacht. Es gibt so viele, ich habe...

1 Tag. - 6.11. Mittwoch 64,2 kg Frühstück 7.30 Uhr 3 Eier, 125 g Cammembert Mittagessen 13.30 Uhr 200g. kärnige Frischkäse, 364g gebr. Hänchenbrust Abendbrot 20 Uhr 250g Quark 20%F, 125g Mozzarella Zwischendurch: 2xKaffee mit Milch, 1x Cappuchino :rolleyes:, 1,5 l Wasser KH 19,1 EW 206 F...

Hallo, ich habe heute 6.11.13 mit Atkins Diät angefangen. Mein Wunsch gewicht ist 55 kg. Ich starte heute mit 64,2 kg. 1. Ziel: 14 Tage durchzuhalten!!!! 2. Ziel: 62 kg 3. Ziel: 60 kg 4. Ziel: 58 kg 5. Ziel: 56 kg 6. Ziel: 55 kg LG

Hallo, und Danke für eure Antwort. Ich hätte nicht gedacht, dass so viel KH da drin sind. Und heute habe ich nachgeschaut in 0,2 ml sind es 13,3 KH auch viel zu viel. Ich habe gesten schon angefangen, aber morgens noch 0,5 Apfelsaft getrunken, deswegen Starte ich heute. EW macht so satt, hätte...

Hallo zusamen, ich bin neu hier. Ich möchte gerne 10 kg abnehmen. Ich habe so viele Diäten ausprobiert und bin am verzweifeln. Zufälig habe ich gestern mein Buch "Atkins Diät" entdeckt und angefangen zu lesen. Und mir wurde bewust, dass könnte meine letzte Diät sein. Ich bin sehr oft unterwegs...