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Hallo zusammen, ich hab genau dasselbe Problem. Im Krafttraining kann ich mich zwar steigern, aber beim Joggen sterb ich halb, wenn ich mein früheres Tempo versuche zu halten - und ich bin jetzt schon in Woche 4. Vermute es könnte was mit Mineralstoffen zu tun haben, bin aber etwas ratlos was...

Hallo, finde die Migros Schocki nicht so grandios. hab sie in nen topf und süssstoff und kokosraspeln dazugetan, dann war sie für mich essbar ;)

bin mit den ESN Produkten recht gut gefahren. Ich finde auch dass sie ein sehr gutes P/L Verhältnis haben. Man darf nicht vergessen dass man dort mehrere Kilos kriegt im Gegensatz zum Supermarkt mit den 500g Packungen. Ich empfehle aber die ESN Whey Produkte, denn die Casein Shakes "dicken...

Hallo, geht mir genauso - Laufen am Limit ist eine halbe Nahtoderfahrung :D Jetzt ist die Frage wie man vorher am besten die KH zuführt?! Hülsenfrüchte sind vielleicht keine so gute Idee. Haferflocken? Maltodextrin?

Hallo zusammen, habe mich jetzt auch mal angemeldet. Zu mir: bin mittlerweile 28, vor 6 Jahren noch war ich ein 97 Kilo Brocken bei 1,85m Körpergrösse. Mittlerweile bin ich mit viel Disziplin und Krafttraining auf 81 Kilos runter, meine Blutwerte sind auch ideal. Eigentlich könnte ich...