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zu deiner frage. wir leben für den sport und er ist sehr gut gebaut, wahnsinnig massiv und er ist trainer im fitnessstudio und kennt sich bestens mit diät aus, nur leider nicht mit den thema: wie motiviere ich meine freundin und erkläre ihr richtig wie atkins geht:) er sagt ich soll essen ohne...

Gut dann werde ich also viel weniger Fett essen, so werde ich natürlich auch kalorien sparen, aber was meinen Sie mit unbearbeiteten Fleisch? Darf ich das Burger Fleisch essen, was es zb bei lidl gibt. wann merke ich, dass ich in der ketose bin? Ich habe im Buch "anabole Diät" gelesen, dass...

aber wenn ich unter 2000 kacl bleibe schaffe ich es gar nicht die mengen an Fett zu essen. Hier mal ein Tag: auf den Tag verteilt! 3 shakes Protein zusammen 276 Kacl 61,8 Protein 2,7 KH und 1,8 Fett 3x 30 g Öl (Wallnuß) 810 Kacl 0 P 0 KH 90 Fett 5 Eier 370 Kacl 30 Pr 0 Kh und 25 Fett 200g...

ich hatte eine zeitlang blutzucker 30 - 39, alle haben sich sorgen gem,acht aber mir ging es super. ich messe mich jeden monat und alles ist 1 cm mehr geworden und mein bauch ist standig aufgebläht. Ich versuche unter 3000 Kacl zu bleiben weil ich das hier bei euch gelesen habe und ich ja...

Hi erst einmal, ich heisse Jazz und bin 24 Jahre alt. Ich bin 178 groß und habe einen Fettanteil von 20 % laut Fettzange und laut wage zwischen 25 und 33? So nun zu meinem Gewicht ich wiege ganze 77 Kg was für mich persöhnlich einfach zu viel ist. Ich hatte vor einem Jahr noch einen Fettanteil...