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*sabber* d.h. danke

hab nur angst dass ich mir zu viel davon reinhaue.

wieviel büschel feldsalat sind den 1 cup??? theoretisch könnte ich ja 1kg davon essen und würde nicht auf 20g KH kommen.

Hallo, habe gelesen, dass man in phase 1 Feldsalat nur in kleinen Mengen verzehren sollte, obwol dieser nur ca. 1g KH auf 100g hat. Könnt ihr das so bestätigen? Träume immernoch von meinem Beilagensalat: Feldsalat mit Thunfisch. Etwas Knoblauch und etwas Zwiebeln. Das ganze in Essig-Öl...

ich freu mich wie ein Schneekönig!! Feldsalat 1g KH auf 100g d.h. ich könnte getrost 1kg Feldsalat mampfen. Genial! Bekomme langsam immer mehr Lust auf etwas frisches kaltes, da kommt das genau richtig. Ketostix hab ich übrigens bestellt. ;)

ah danke guter tipp. hab schon mein lieblingssalat gefunden: Feldsalat. Und der hat anscheinend nur 1gKH auf 100g. vor freude an die decke spring. den mit ein wenig thunfisch und einem hauch kresse und knobi und schon bin ich wie neu geboren. fahre jetzt gleich zum supermarkt ;)

hört sich gut an. sehr gut sogar. aber die frage ist gleich wieder wieviel ich essen darf. ne ganze gurke? ne halbe? viertel?? wieviel KH hat ein Büschel Feldsalat? Fragen über Fragen...

so nun nach Tag 1 zu Hause. Hab schon mehr als 2 Liter getrunken und bin ein wenig schusselig mit leichten Kopfschmerzen. Vielleicht zu viel Wasser, vielleicht zu viel Fett wer weiss. Hatte nun gerade noch 3 kleine Steaks in der Pfanne in Kräuterbutter ertränkt aber irgendwie fehlt mir noch ne...

Bin mal gespannt ob und wie ich merke, spüre, rieche wann die ketose eintritt oder ob ich mir auch diese stäbchen kaufen muss

Hallo Leute. Habe bisher eifrig als Gast von eurem Wissen hier im Forum schmarozt und heute die Keto Diät begonnen. Sprich komme gerade aus dem Supermarkt mit massig Eiern, Steaks, Käse etc. Ich habe hier im Forum zwar schon gelesen, dass man oft um Dextose (zb. in Salamisticks) nicht herum...