Suchergebnisse

Nur mal so am Rande... Wenn ich den hier im forum gebräuchlichen Rechner für den grundumsatz benutze, ist der Wert den ich mit 104 kg und einem Defizit von 20% hatte nahezu gleich hoch wie der den ich mit 60kg ohne Defizit hätte... Interessant...

@PerditaX achso meinst du

@PerditaX ich will ihn ja nicht bekämpfen, ich will "uns" ja was gutes tun :giggle:

@Linea zu wenig essen sollte mir mal passieren... Das ganze ist so komplex, es läuft vermutlich wirklich darauf hinaus dass jeder selbst probieren muss. Im Moment würde aber eine Veränderung der Aufnahme bzw der Verteilung von Kcal und Makros gar nicht viel bringen, nach meiner OP lagere ich...

@tiga danke für deinen Beitrag.

@Zuccinili ja mir kommt es auch komisch vor, aber den Ansatz finde ich interessant Vielleicht wenn das zielgewicht nicht mehr so weit entfernt ist? Also bei 10kg wäre der Kalorien Unterschied ja nicht sooo groß?

Hallo ihr Lieben, Ich hab da mal eine Frage... Vielleicht ist es auch völliger Blödsinn... Ich habe irgendwo mal gelesen "Wenn du 60kg wiegen willst, musst du essen als hättest du 60kg" Jetzt bin ich leider kein Ernährungswissenschaftler und kein Sportwissenschaftler, vielleicht auch nur zu...

Danke @Linea, ich hab mal in meinem tracker nachgeschaut wie die Makros vor der OP verteilt waren und hab sie angepasst, vielleicht hilft das ja. Eigentlich fand ichs ganz toll nicht zu bluten :wondering: hoffentlich pendelt sich das wieder ein, 2x täglich 2 buscopan sind ja auch nicht der Hit...

Hallo ihr Lieben, Es ist mir etwas unangenehm... Aber was solls... Seit ein paar Wochen habe ich regelmäßig sofort nach dem Essen Durchfall. Richtiger - verzeiht bitte - fettstuhl. Keine schmerzhaften Krämpfe und es dauert auch nicht lange aaaaber: Am Freitag habe ich aus heiterem Himmel...

Ich nutze es im BPC in der "eiskaffe Variante, (geht mit Kokosöl und Butter schlecht) und nur dafür. Den gibt's ab und zu wenn mir über den Tag fett fehlt. Zum kochen, braten, backen etc wäre es mir zu teuer... Da geht's mir jetzt auch nicht um die Leistungssteigerung. Auf 450 ml Kaffee nehme...

Alles klar :) danke!

@Linea oje, für sowas bin ich prädestiniert :D Ich würde ca einen El pro Tasse nehmen, guter plan?

Vielen Dank @BicMac Leistungssteigerung wäre zwar im Moment nicht schlecht, aber deswegen würde ich es nicht verwenden. Ich dachte nur es wäre eine gute Möglichkeit kohlenhydrate zu sparen, durch die Sahne im Kaffee kommen täglich 3g zustande. Im warmen Kaffee werd ich weiterhin Butter und...

Ach @BicMac das schaut super aus vielen Dank! Dann wird das sündteure Zeug bestellt Hast du vielleicht eine Empfehlung für mich? LG! :wasntme:

Super vielen Dank @BicMac

Hallo ihr Lieben, Bis jetzt habe ich nur hin und wieder mal Kokosöl und Butter in den Kaffee getan wenn ich sonst nicht auf mein tagesfett gekommen wäre und sonst nur Sahne genommen. Jetzt hab ich mal einen Kaffee nur mit butter und Kokosöl probiert und siehe da :ich brauch gar keine Sahne :D...

Du hast ja recht, ich sollte nicht zu viel machen, aber da hat mich doch tatsächlich in der arbeit mal der Ehrgeiz gepackt :D mach ich vorerst nicht mehr... Diese fressanfälle hab ich leider schon öfter... Aber das ist ja schon mal gut dass etwas Wasser weggegangen ist, ich hab gelesen dass du...

Hallo @siebzehnzwanzig :hi: schön von dir zu lesen, ich hab die letzte Woche die GEMW gemacht, minus 3 kg die ich dank eines Anfalls gestern schon wieder drauf habe :rolleyes: aber ich habe mir jetzt ein Konzept zurecht gelegt das hoffentlich längerfristig funktioniert Seit Montag gehe ich...

Das ist wirklich mal eine gute Idee danke Es war einmal das Leben habe ich als Kind sehr gern geschaut, das werd ich mir ansehen Bis letzte Woche war ich in Behandlung, aber offenbar bei der falschen Therapeutin. Nach 2.5 Jahren hat sich nichts verändert und ich hab mit ihr Schluss gemacht

Die Frage ist nicht zu persönlich... Ich kann mittlerweile gut darüber reden. Ich hab eine ptbs, meine Konzentration leidet deswegen. Daher brauche ich bei Filmen und Serien eher "leichte kost", bloß nicht zu kompliziert. Disney Filme wären da bestimmt nicht schlecht, aber da würde ich...