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2 Stunden ist heftig... Hut ab vor seinem Ehrgeiz, es durchzuziehen!! Ich achte immer sehr auf Ausführung, weil meine LWS so vorgeschädigt ist. Da mache ich mir in meinem Fall keine Sorgen :) Die Temperaturen sind so um die 40° Grad. Die Luftfeuchtigkeit ist mittlerweile aber recht hoch, so...

Wow, 23:49 ist ein Knaller ! Meine PB von 2015 war 30:16. Habe heute 35:50 gebraucht. Hab's komplett durchgezogen, obwohl ich mehrfach an aufgeben gedacht habe. Bin ein bisschen stolz! Für die, die es nicht kennen, es sind drei Übungen: Burpees, Squats, Situps. Erst je 50, dann 40, 30, 20 und in...

Danke für die Aufklärung @Linea ! @Sorah : habe heute ein Aphrodite WO gemacht... puuuh...

Die Beine - der HAMMER!! Richtig toll siehst du aus! Stichwort Klamotten: ich kenne das, bin da auch knauserig. Kaufe relativ häufig Second Hand (Kleiderkreisel)....habe damit gute Erfahrungen gemacht und viel Geld gespart:-)

Oh das macht gar nix. Hab so schon a hell of a Muskelkater :D

Es ist sicher auch die sinnvollere Variante, achtsam zu essen anstatt Medikamente einzuwerfen... faserige Lebensmittel sind was? Ballaststoffe wie Gemüse und so? Normalerweise esse ich sehr viel Ballaststoffe. Hier ist das ein wenig eingeschränkt, weil ich nicht selbst koche und das...

Die Götter Workouts mache ich gar nicht @Sorah. Der Coach erstellt mir derzeit Workouts mit Kurzhanteln oder Kettlebells. Meine Beine tun ganz schön weh... eine Hellweek hatte ich bislang nicht :wasntme: Ich glaub des Rätsels Lösung war nicht Iberogast sondern die leichte Dehydrierung :eek...

Dieses körperliche Durcheinander ist neu. Hat jemand von euch Erfahrung mit Iberogast? Das hat mir der Arzt nämlich gegeben. Es ist ein pflanzliches Mittel, das Magen- und Darm wieder mehr zur Ruhe bringen soll. Hat heute Morgen ja prima geklappt :D Aber vielleicht schmeißt der Darm jetzt...

Da siehste mal wieder. Jeder Körper ist anders. Und dann soll eine Größe/Form für alle passen :rolleyes: Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche

Oh :inlove: Vielen Dank!! Mir geht es auch wieder viel besser. Oberhalb der 75kg ist so eine Grenze, wenn ich die überschreite, fühle ich mich einfach nur noch unwohl. Hatte jetzt zwei Tage Sportpause, weil ich grad körperlich ein bisschen neben der Spur bin. Kopfweh, oft leichte Magenkrämpfe...

Oh, da läuft mir direkt das Wasser im Mund zusammen! Sieht großartig aus!

Oh, das sieht so lecker aus :nod:

Die Zucchini Nudeln finde ich auch super. Noch lieber mal ich Kohlrabi Nudeln, die sind ein bisschen knackiger. Glaube aber, dass der auch ein bisschen mehr KH hat.

Wie war der Zander? Grillt oder bratet ihr den?

Huhu... witzig, du schreibst immer, es sei nicht viel los aber wenn ich mal die letzten 3-4 Seiten durchblättere, war das doch schon einiges ;-) Ich trage derzeit auch Klamotten vom Arbeitgeber...das ist ein Krampf mit Damen- und Herrenschnitt bei den Hosen! Ich kann aufgrund meiner Figur (mehr...

Das probier ich mal aus, wenn ich wieder zuhause bin!

Dad ist ja abgefahren! Und das schmeckt???

Hallöchen, Hab nicht alles nachgeschaut aber ich lese von einigermaßen stabilem Gewicht... ich weiß, dass es wieder runter gehen soll aber vielleicht braucht dein Körper das gerade? Was ist denn bitte falsches Apfelmus??? Liebe Grüße und sei gut zu dir :h:

Hallo Ihr Lieben :h: Danke für eure tollen Worte! Das ist Balsam für meine Seele! Ich liege gerade im Bett, kann nicht mehr schlafen, muss aber noch nicht aufstehen. Da dachte ich mir, ich schaue mal vorbei! Mein Plan, mich so zu akzeptieren wie ich aktuell bin, lief anfangs gut. Ende...

Hallo ihr Lieben, in den letzten Tagen habe ich mir ne Menge Gedanken um mich selbst gemacht. Unter anderem waren mir dabei auch immer die Worte von Karamella zum Thema Selbstliebe im Kopf. Ich habe festgestellt: Ich habe keinen Bock mehr. Keinen Bock mehr, Tag für Tag, Jahr für Jahr auf Diät...