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Ja, das wäre echt schön. Das hatte ich auch so verstanden. :) Ich wollte nur erklären, dass es ihr (so glaube ich) nicht darauf ankommt, unbedingt mit mir zu Laufen, sondern eben einfach eine Runde zu drehen. Dass ich deshalb nicht glaube, dass eine mini-Laufrunde das wäre, was sie glücklich...

Nein, ganz so krass nicht. Proteinarm nur im Vergleich zu den Proteinmengen, die von vielen hier so als Optimum oder sogar als Minimum angesehen werden. Also 1g/kg Körpergewicht ist vermutlich das Maximum, mit dem ich zufriedenstellend in Ketose bin.

Ich glaube unserer Hündin geht es gar nicht so ums Laufen gehen, sondern ums überhaupt mit jemandem rausgehen. Sobald sie merkt, dass sich jemand anzieht um rauszugehen, wird sie ganz aufgeregt. Und natürlich gehen wir auch mit ihr raus. Nur wenn ich Laufen gehe, wird sie eben genauso aufgeregt...

In den letzten Tagen konnte ich mal wieder richtig schön den Effekt beobachten, den die Proteinmenge bei mir hat. Nachdem ich Freitag gefastet habe (ja, es geht wieder ohne Schwächegefühl!) und Samstag nur mäßig Eiweiß gegessen habe (ca. 60 g) hatte ich Samstag und Sonntag traumhafte Werte. Der...

Ich wünsche dir auch gute Besserung weiterhin, dass du wieder richtig fit und gesund wirst und keine Folgen davonträgst.

Heute war ich dann doch endlich mal wieder Laufen. Und habe mich prompt zu warm angezogen, weil es in letzter Zeit so kühl war - aber heute kommt der Sommer wieder, hätte nicht gedacht, dass es da morgens schon deutlich wärmer ist. :wasntme: Wie gut dass ich immerhin ein Top unter der (dünnen)...

Laufen tut es gerade gar nicht :tmi: . Also ICH laufe gerade gar nicht. Kann den inneren Schweinehund nicht überwinden. Der Ferientrott hat mich nun doch eingeholt. Spät ins Bett, spät aufstehen (also ca. 8 Uhr).... und wenn es dann noch morgens kalt ist und regnet bin ich zu bequem... Die...

Das hat mich auch überhaupt erst auf die Idee gebracht, dass es nicht so unnormal ist, dass der Blutzucker erst dann sinkt, wenn ich etwas esse (trinke). Also für mich war es super, deine Erfahrungen vorher gelesen zu haben, denn so war ich nicht völlig perplex was da jetzt los ist. Ja, das...

Nach ein paar Ups und Downs habe ich mich glaube ich endlich wieder im Griff. Ich merke allerdings, dass es eine Weile dauert, bis die Ketose stabil läuft, wenn ich mal ein oder zwei Tage hatte an denen ich Zucker gegessen habe. Ich erreiche zwar immer wieder einen GKI < 9, aber morgens ist er...

Nachträglich auch von mir alles Gute zum Geburtstag! Vor allem Gesundheit und viel Freude an deinem Häuschen wünsche ich dir für dein neues Lebensjahr!

Danke, gucke ich mir nachher an. :)

Da bin ich mir auch nicht sicher :D Ich hätte nur einfach gern die Möglichkeit, noch ein Stück Fleisch mehr essen zu können, wenn mir danach ist, ohne dass die Ketose sich verabschiedet. Ich erinnere mich übrigens tatsächlich, dass ich das auch in der Phase komplett ohne Käse hatte, dass...

Hm, nein, um Käse speziell geht es mir nicht. Man liest aber so viel über Eiweiß, wie wichtig es ist, genug davon zu essen. Da teilen sich ja wirklich die Meinungen, Fung und Gundry sind gegenteiliger Meinung, aber viele Ärzte meinen ja, man solle mindestens 1,2 mal das Körpergewicht an Eiweiß...

Hm, ich glaube tatsächlich nicht. Ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube meist war Käse dran beteiligt, wenn ich auf so viel Eiweiß gekommen bin. Das wäre mal interessant. Werde ich bestimmt demnächst testen!

Ach so, dann hatte ich das falsch verstanden. Aber immerhin hast du nicht ALLES gegessen, das ist schon was! :D Gut, dass du dir noch mehr von dem Antibiotikum besorgt hast und es nicht einfach abgesetzt hast, weil die Packung leer ist. Hoffentlich klingt die Entzündung dann jetzt schnell...

Wow, du hast dir Süßes gekauft und dann nicht gegessen! Hut ab! Dein Mann ist ja lustig, könnte meiner sein. Der wedelt auch immer wieder mit leckeren KH-reichen Sachen vor meiner Nase rum. Ich wünsche dir, dass es dir schnell wieder besser geht!

Seit ein paar Tagen geht es mir mal wieder nicht sonderlich gut. Angefangen hat es mit Muskelkater und vermeintlichen Verspannungen, die eventuell auch als Muskelkater gedeutet werden könnten und die ich alle auf das Ju Jutsu-Training vom Dienstag geschoben habe. Seit gestern habe ich dann aber...

Das ist ja krass, wie deutlich du die Auswirkungen von KH-lastiger Ernährung zu spüren bekommst. Und auch wie schnell sich die Meidung von Kohlenhydraten positiv auswirkt. Ist schon manchmal unbequem, wenn man nicht zum schnellen Brötchen oder ner Schüssel Haferflocken oder sowas greifen kann...

Im Nachhinein Schimmel im Keller zu entdecken ist ja gar nicht toll... ist er denn nach dem Entkernen weg, also nicht in den Wänden drin sondern nur in der Verkleidung / dem Rigips?

Snacken habe ich mir größtenteils abgewöhnt. Hätte auch nie gedacht, dass ich das schaffen würde! Ich habe tatsächlich meist kein Bedürfnis mehr danach. Wenn man aber länger unterwegs ist und Mahlzeiten für unterwegs braucht, eignen sich z. B. Frikadellen gut, finde ich. Die kann man gut kalt...