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Ich mag the Hu....

das kann sich wieder einpendeln.... Ich dacht ich wär endlich in den Wechseljahren und was ist... es pendelt sich wieder ein so nervig

OK schade, aber ich meine mich zu entsinnen dass es da auch noch vieles anderes zu sehen gab ;) Also unsere Jungs waren in den Sommerferien da und sind sogar Boot gefahren im Palmengarten, denen hat es gefallen, dann wird es der Familiy auch gefallen :D

HMMM meiner Waage einen Urlaub gönnen ist eigentlich auch eine Idee :D

Moin gestern war anstrengend aber wir haben den tag hinter uns gebracht. Hab meinem Vater und seiner Aktuellen Frau mal etwas die Gegend gezeigt, Den Friedwald, wo am Montag die Beerdigung stattfindet, und dann waren wir bei einem Inder der gerade neu Aufgemacht hat. Mein Vater war das erset mal...

Als ich das erste Mal Low Carb gemacht habe, 2002 oder so.... da hab ich auch all die Zusatz sachen besorgt ud mir so Knäcke und Brot und auch Kuchen gemacht... Das ist glaub ich beim ersten mal dieses Unverständnis, dass diese Dinge eigentlich nciht nötig sind... Man muss das erst mal in den...

das messgerät ist von Mojo und die APP gehört zum Gerät

Das liegt daran, dass du werte von 50 und weniger hast, das wird als Fehler gewertet, weil es theoretisch nicht sein sollte. Ich habe aber gelesen dass in Ketose das durchaus vorkommen, kann, da du ja nicht auf den BZ als Energiequelle angewiesen bist. Also die Sicherheitsfunktion deines...

Wenn da 2,4 stand hört sich das gut an, meiner ist bei 0,7 heute morgen. Ich komm nur selten über 1 Es gibt im Internet entsprechende Tabellen nach denen du gehen kannst. Ich hab ein Gerät das BZ und Ketone misst das ganze an eine App Weiterleitet und da wird daraus der GKI berechnet. Der bildet...

Ja genau, von der ist das Buch und ich hab da auch schon You Tube Videos zu dem Thema gesehen... Hast du die nciht sogar hier gepostet?

fett zu Protein war gestern 3 zu 1 also ca. 90 g Fett und 30 g Protein, das ist schon recht gut, man kann es noch verbessern aber recht gut. Auf der Waage ist dennoch stillstand, aber wir wissen ja wieso... da wird sich vermutlich erst nächste Woche wieder was tun, wenn die Monatliche...

Wenn du fett ansetzt oder Muskeln als wenn gewicht bleibend ist, dann ist es eine zunahme ansonsten ist es nur was was zufällig gerade mitwiegt.... ja ich hab auch den dummen Spleen mich fast täglich zu wiegen, und ich seh auch immer auf der Wage was ich gegessen hab und auch wann.... oder wenn...

ich muss mir unbedingt noh mal die Abnehmen und fasten für Frauen reinziehen... Oder hieß dass mit dem Zyklus fasten?

genau.. ich mag sowas zum Frühstück... Aktuell nippe ich an meiner Fleischbrühe, verfeinert mit Schmand und Algen Ausserdem bin ich heut bei 80g Schokobites... also fett zu Protein sollte ein gutes Verhältnis sein und KH fallen dann heut unter ferner Liefen ;)

Nein du hast gestimmt keine 0,2kg zugenommen, du hast Nahrungsbrei im Magen Darmtrackt zusammen mit Wasser.... Das wigt etwas aber es wird auch ausgeschieden.... Zugenommen hast du das aber nicht es wiegt nur mit... Ansonten, wenn kein Hunger da ist nicht essen und wenn dir schlecht ist nach...

Fang einfach mal hier an https://www.ketoforum.de/forum/rezepte.197/ Für alle Gelegenheiten mit tausenden von beiträgen

gestern war ein nicht so guter tag, ich war generft, das war Emotional fordernd und ich muss als Neutrale Person ja die Ruhe selbst bleiben... Also hab ich mir gestern abend Sushi geholt, dasist so mein Gutzerl dass ich auch sehr gern esse. Ausserdem dann bei meiner Schwägerin noch ein Stück...

Super, das hört sich doch toll an, ob ich da auch irgendwann mal hinkomme?

HMM Miso Suppe, was muss man sich denn da einfallen lassen ein Klecks in die tasse heiß Wassser drauf, wenn man hat getrocknete Algen oder auch frische Frühlingszwiebeln.... reicht mir völlig vor allem bei den kalten temperaturen.

Ich hab mein Studium mit Ghostwriting bezahlt... du willst nicht wissen wo die Rezepte herkommen die in so einem Buch stehen. Schau hier im Forum, geh zu Chefkoch, such auf Webseiten. Im Endeffekt kannst du fast jedes Rezept nehmen und es so umwandeln dass es keto geeignet ist, selbst kuchen...