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Das ist jetzt alles eher widersprüchlich. Bei den einen so, bei den anderen anders. Mir bekannt war bislang, dass tierische Eiweisse generell entzündungsfördernd sind. Was der gesunde Körper meist mehr oder weniger problemlos wegsteckt. Ich hab einen stammzellentransplantierten Körper. Und...

grad heute auf YouTube: Silke Rosenbusch hat eine neue Studie vorgelegt, ganz aktuell vom Mai 19, dass eine ketogene Ernährung die Entzündungswerte CRP fördert und der Cholesterinspiegel hoch geht. Das verunsichert mich, da ich gesundheitlich mir keine hohen CRPs leisten kann. Mein nächster...

74 kg und 40,5 KF Schöner Scheiss. Aus der Ketose bin ich nicht geflogen. Gester Karotten gegessen und Blaukraut. Schwups: 70g KH. Trotzdem nur 1500 kcal. Ich bin wieder genau da wo ich zu Beginn war. Frustrierend sowas.

73 kg, KF 39,9 % Heute umgekehrt...

72,3 kg und 41,5 KF. 100 g am Tag bislang, aber das blöde Körperfett zieht nicht nach.

72,4 kg und 41 KF. Hmmmpf...

Stimmt, hab ich nicht gesehen. Auch in Ordnung.

Egal welche Ernährungsform man wählt, es gilt immer dieselbe Rechnung: weniger rein wie raus —> Abnahme. Umgekehrt Zunahme. Ich halte es also rein subjektiv für ein Gerücht dass man zuwenig isst um abzunehmen. Hinderungsgründe sind durchaus wie schon genannt Stress. Das Cortisol bewirkt einen...

Ich empfehle Weissdorntee für den Blutdruck. Wirkt bei mir gefühlt Wunder. Gibt’s im Drogeriemarkt für 0,95 Cent.

72,5 kg und 40,6 KF. So darf es gerne weitergehen. Habe gestern gegessen: 1 Kotelett mit Broccoli und einem Riesenchampignon. Gebraten in Butter. Sehr lecker, aber fast 1200 kcal. Quasi mein Tagessoll (da quasi keine Bewegung). Das hat mich doch kurz erschreckt, dass eine Mahlzeit bereits...

Gewicht nach wie vor 73,5 (seit Tagen) aber immerhin zeigt die Waage "nur2 noch 41% KF an. Also 0,6 weniger. Langsam nährt sich das Eichhörnchen *seufz*

Bei YouTube Dr. Bergs Keto Videos geschaut. Jetzt bin ich ziemlich motiviert. Auf dem IPad sehe ich bei Diät-Ticker keine Einfüge-URL. Blöd.

Ah ok, verstehe. Danke für die Antworten.

Habe mir gerade beim Metzger Schweinkruste geholt. Also nicht die verpackten „Chips“ Bin jetzt etwas verblüfft dass Schweinekruste, die ja eigentlich meiner Meinung na nur aus ausgelassenem Fett besteht DOPPELT so viel Eiweiss wie Fett hat. Wie kann das denn sein?

Im Vergleich zu gestern etwas zugenommen. Memo an mich: Erdnüsse sind nicht ketogen... und haben verdammt viele Kalorien.

Gestartet letzten Montag nach Muttertag, also dem 13.05.2019 Startgewicht: 74 kg bei 1.70 m. Weiblich, 53 Jahre alt. Klingt erstmal ok, aber durch 7 Monate KH hab ich Muskulatur verloren und mein KF beträgt 43%. Nicht nur optisch unschön. Mein Ziel ist es unter 60 kg zu kommen und erstmal...

Ok, danke Dir. Ich hab’s verstanden was Du sagst.

Ich kann mir das Video gerade nicht ansehen, aber wird darin auch auf den Dauerstress der Nebennierenhormon eingegangen?

Ok, danke Euch. Dennoch bleibt die Ursprungsfrage für mich noch nicht ganz klar: Zeigt eine Verfärbung der Ketostix nicht eher an, dass noch zuviel Ketonkörper da sind? Weil wenn Nahrungsmittel da, wird das primär verwendet bevor ich an die Substanz gehe. Tiga sagte zwar, es wird „gerecht...

Ich habe den Artikel gelesen (auch wenn das Thema schon 3 Jahre alt ist) und ganz ehrlich, ein wenig verunsichert es mich schon. Denn es erscheint mir schlüssig dargelegt. Die Beiträge dazu waren ja nun auch nicht wirklich darauf eingehend..