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Ich hab ja kein Atkins gemacht, sondern einfach die KHs weggelassen. Und dementsprechend ging Käse (Gouda und anderer) immer. Hat mir Null geschadet. Im gegenteil. So ein Stück Käse zu heißen Kaffee ist für mich wie für andere Schnützen. Ich liebe das. Gut, dass du am Ball geblieben bist. Je...

Guten Morgen und gute Besserung, was den Kopf angeht!

Positive Aufregung - finde ich immer prima! Ich bin auch gespannt wie ein Flitzebogen...

@Steinsuppe Willkommen! Ja lass dich nieder. Ich empfehle dir, besonders die Anfänge zu lesen, denn im ersten halben Jahr habe ich mich sehr strickt LC ernährt und damit dann auch so viel abgenommen. Ich bin da zweitweise zwar auch auf der Suche, aber das kann auch hilfreich sein. Den privaten...

Guten Morgen, mein Versuch gestern hat sehr prima geklappt. Ich habe mich an meinen Essensplan gehalten und auch kaum mehr Hunger gehabt. Das Gewicht ist gleich geblieben: 68,6 kg. Mein Schatz hat gestern Nacht den Rest meiner Gemüsesuppe gegessen und ist fast erstickt, weil er sie soooooo...

Guten Morgen! Das klappt bestimmt - ich bin sehr gespannt...

Das hoffe ich auch. Den Morgen habe ich gut überstanden, auch ohne Hunger oder Appetit - trotz der Früchte. Jetzt mache ich mir gerade meine Suppe heiß. Ich hab sie mal wieder scharf gemacht :rock:.

Glückwunsch zur U90 - und ohne Druck abnehmen ist bestimmt richtig!

Meinst du 200 kcal oder 2000 kcal? 200 kcal wären ja wirklich extrem wenig für zwei Mahlzeiten... Ansonsten ist das doch nicht schlimm. Passiert eben - allerdings würde ich tatsächlich nicht essen, obwohl ich keinen Hunger habe. Man kann doch eigentlich alles im Kühlschrank aufbewahren und am...

Guten Morgen! Jaja, die AB-Geschickte. Hatte ich heute früh auch schon. War sauer auf jemanden, der sich nicht krank gemeldet hatte - er hatte aber schon früh auf den AB gesprochen...

Guten Morgen, gut, dass du geduldig bleibst. Ich hoffe, es ist nicht zu deprimierend... :(

Hi und herzlich Willkommen! Ja, das Lesen von Tagebüchern kann richtig helfen. Ich habe dort auch alle meine Informationen her. Da ich genauso groß bin wie du und genausoviel abgenommen habe, wie du es dir vorgenommen hast, würde ich dir auch mein Tagebuch empfehlen. So, wie ich das gemacht...

Ja, das Fett reduziert sich automatisch, weil Obst ja kaum Fett hat und Fleisch eben doch ziemlich viel. Deshalb habe ich auch die Befürchtung, dass sich Hunger einstellen wird - vor allem in der Kombination mit den KH, die ja aus dem Obst kommen. Wenn ich kläglich scheitere (was ich mir sehr...

Ich denke, du machst das gut und wenn du so weiter machst, wird sich das in Kürze auch auf der Waage zeigen. Meiner Erfahrung nach, reagiert so eine Gewichtsabnahme immer mit ein bisschen Verzögerung.

Guten Morgen! Ach wie schön. Ausgeschlafen und fit. So geht es mir auch. Zur Kurve meine ich: Es geht tatsächlich etwas langsam, aber es geht doch in die richtige Richtung. Also ist alles im grünen Bereich. Die Energielosigkeit würde mir da eher Kummer machen, weil ich das Gefühl hasse! Hat...

Guten Morgen! Wochenende wieder gut verbracht und mein Gewicht ist ständig das Gleiche. Heute früh 68,7 kg. Also scheint meine Strategie zum Halten des Gewichtes zu klappen. Somit starte ich heute einen neuen Versuch. Ich möchte den enorm hohen Fleischkonsum, den diese Art der Ernährung mit...

So, jetzt habe ich alles nachgelesen und mir ist aufgefallen, dass ich meinen Essensplan für heute noch nicht aufgeführt habe: Frühstück: buttrige Rühreier mit Speck Mittagessen: Himbeeren mit Quark Abendessen: Hähnchenflügel mit Salat - die gibt es aber schon früh, weil ich die gleich mache...

Danke schön!

Der Link hat zwar bei mir nicht funktioniert, aber ich habe mal danach gegoogelt. Ist ja ein hoch interessantes Thema!

Ja, Harli, ein Fremdkörperdings in der Brust braucht niemand - ich hatte aber gewusst, dass es kein Krebs sein kann, denn morgens war da noch nichts und abends hatte ich ein Dings in der Brust, so groß wie ein halber Tennisball. Fühlte sich an, wie ich mir ein Silikonkissen vorstelle :think...