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"Bild Problemzone"?

Hab's gegoogelt. Nee... das ist weder machbar noch realistisch für Vollzeit arbeitende alleinerziehend Mütter. Da klingt die Spritze VIEL besser. Ich stehe um 6 auf und muss um 7.30 auf der Arbeit sein. Da ist Cardio vor dem Frühstück Irrsinn. Und außerdem will ich ja nicht insgesamt Fett...

Erzähl! Mehr Infos bitte :) Was ist Lyles Protokoll? Dass es stubborn ist, sehe ich :D

Ja. Ich bin ein ganz normaler, narzisstischer Mensch, der einfach nur gut aussehen will. Ich informiere mich gerade über die Fett-Weg-Spritze für diesen Mini-Rettungsring, den ich seit dem Ketose-Raus bekommen habe.

Ja. Hatte ich schon mal. Aber wenn der KFA bei mir unter 19% sinkt und die Muskelmasse dementsprechend hochgeht dann bleibt meine Regel aus und ich bekomme Haarausfall und stattdessen Haare im Gesicht sowie Akne. Geht nicht. Ich brauche meine bestimmte Menge an Fett in der ich mein Östrogen...

Nein. Dauerketose ist nicht schädlich, denn ich lebe seit Jahren so und fühle mich nur deshalb jetzt beschissen, weil ich nach so vielen Jahren rausgeflogen bin und mein Körper die KH so ablehnt, dass ich jetzt mit Hunger und doofem Aussehen und Befinden plus Hörsturz gestraft worden bin. Für...

Das mag ich nicht wirklich machen, denn ich habe Angst, dass ich dann wieder in die Magersucht falle... Ich war viele Jahre magersüchtig und fand Hunger haben geil. Wie alle Magersüchtigen...

MÄNNER... habe mir alles durchgelesen und kriege die Krise wenn ich wieder lesen muss wie stur und dumm Männer sein können (sorry, habe sexuelle Gewalt plus mehrere gescheiterte Beziehungen hinter mir und dementsprechend spricht das Vorbelastetsein aus mir). GRR. Deshalb bin ich jetzt mit einem...

Meine Mama sagt immer, ab einem bestimmten Alter muss man sich entscheiden: Hintern oder Gesicht. Ich habe mich für Gesicht entschieden. Mit 50 Kilo sehe ich zwar vom Körper her super aus, habe einen extrem flachen Bauch und alles straff aber die meiste Zeit trägt man ja Klamotten und es bringt...

Danke :) Ich wollte das ganze 200 Gramm Stück Emmentaler essen, konnte mich aber mit 30/40 Gramm zufriedengeben. Ein erster Erfolg. Werde jetzt versuchen nichts mehr zu essen und ins Bett zu gehen. :) Ich hoffe, morgen wird der Tag besser. War gerade bei Real und habe richtig schöne Nackensteaks...

Sehr bewundernswert... Ich bin im Moment, wohl auch durch den Stress und Hörsturz, zu schwach dem Hunger nicht nachzugeben. Spielt wohl alles mit ein.Hatte auch gerade noch 20 Mandeln und ein Stück Emmentaler, weil ich so nicht ins Bett kann... Habe es mit Wasser versucht aber auch ein Liter auf...

Und ich habe mich heute auch noch nicht wirklich bewegt. Nur kurz Lebensmittel einkaufen gewesen. Sind aber nur 5,2g KH auf 40g. Hatte ich immer so gegessen. Auch bei den letzten Malen auf dem Weg in Ketose. Hat nie gestört. Ich esse seit 20 Jahren jeden Tag ca. 50g sehr dunkle Schokolade, denn...

Bin jetzt mit der letzten (hoffentlich, will es versuchen) Mahlzeit fertig und hatte heute insgesamt 130/20/95 an Macros (EW/KH/F) bei 1650 Kalorien. War normalerweise immer perfekt für mich, null Hunger... Und jetzt bin ich gerade fertig mit 4 richtig in Butter schwimmenden Hühnerschenkeln (ca...

So ähnlich sah mein Frühstück auch aus nur statt Schmalz Butter. Und als ich fertig damit war war ich wieder hungrig. Es ist echt zum Haare raufen. Ich hatte das wirklich NOCH NIE. Und ich bin in meinem Leben schon mehrfach in die Ketose gekommen... Wie kann man von SO viel nicht satt werden...

Ich mache mir gleich Rührei zum Frühstück. Mit 4 Eiern. Und dazu Mandeln. Ist halt so, dass bei mir der Stress alles belastet. Die Selbstachtsamkeit, Ernährung... ich habe das Gefühl langandauernder Stress ruiniert einfach alles und lässt sich auch nicht ausgleichen. Was auch immer die ganzen...

Danke, Mirco. Schön euch alle hier wieder zu sehen :)

Ich bewundere ich. Es gibt nichts was ich weniger gut aushalten kann wie Hunger. Ich hatte vor diesem Riesenfehler NIEMALS Hunger und war glücklich. Und jetzt die ganze Zeit und jetzt wieder sehr stark obwohl ich gerade Abendbrot gegessen habe. Ich hab schon wieder meine ganzen Fingernägel...

Danke. Ja. Bin dabei. Habe gerade so ein bescheuertes Schwachsinnsvideo auf YouTube geschaut von so einer verklärten Tussi, die meinte, Hunger ist etwas ganz normales, gesundes und man soll den Hunger "annehmen" und akzeptieren und genießen lernen. Klar. Wenn das für alle so einfach wäre. Dumme...

Hey, Tiga. Du bist ja immer noch hier :) Danke. Meinst du wirklich...? Ich hoffe es, denn ich hatte das noch nie so extrem.

Da bin ich wieder... Durch eine neue Beziehung seit November bin ich aus der Ketose geflogen. Weil er nicht keto kocht, logischerweise... Und jetzt versuche ich wieder reinzukommen und hungere wie Sau, trotz erhöhter Kalorienanzahl. Macros: F: 130g, KH 20g, EW 90-100g, Kalorien ca. 2200 (bin...