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Ich schon wieder :) War gestern nach der Arbeit doch ne Runde laufen, es hat gerade aufgehört zu regnen und die Sonne kam raus, das musste ich ausnutzen^^ Für die Strecke war das sogar meine schnellste Zeit, trotz 2x Bummeln. Mein Zyklus klopft an und Unterleibsschmerzen beim Laufen sind...

Bei mir war gestern auch ein Tag mit Ausnahmezustand^^ Ein Kollege ist 60 geworden und hat essen mittgebracht, da konnte ich nicht nein sagen, er nimmt das persönlich :D Am Abend habe ich noch Reste vernichtet, Tortilla Fladen gefüllt mit Käse und Schinken und etwas Süßkram gab es auch, ich...

Hallo Allerseits :) Danke 🥰 Aber da ich nie wirklich ein gestörtes Essverhalten hatte sondern Zeitweise einfach nur keine Bewegung, weil es Krankheitsbedingt einfach nicht ging und zu viele Versuchungen durch meinen ex da waren hat sich halt einiges gesammelt.... Bewegung klappt wieder und das...

Mein Beileid aber einen Sinn hatte es auf jeden Fall. Sie haben viele Andere beeinflusst und deren Leben irgendwie mit gestaltet. Das Ende kann sich leider keiner aussuchen

Da bin ich mal wieder Ich habe endlich mal wieder die Waage befragt. 65,x Kg, also Gewichtsmäßig keine große Änderung, wobei man könnte sagen, gehalten ohne jede Kontrolle seit fast einem Jahr. Wobei die Hosen sagen, das ich zumindest Fett losgeworden bin, die fallen mir gerade fast alle so vom...

Wir haben doch keinen Abgabetermin^^ Wir brauchen einfach so lange, wie wir eben brauchen^^

Guten Morgen Allerseits :) Freitag war ich vorm Training doch noch im Fitnessstudio, 5 Km Laufen und danach noch etwas Kraftsport, aber nur leicht, ich wollte keinen Muskelkater für Samstag riskieren. Danach Duschen und wieder zum normalen Training. Sammstag war ich auf einem Seminar in...

Und schon gibt es die erste Änderung im Plan. Entweder ist es wie jedes Jahr der Heuschnupfen oder eine Turbo Erkältung hat mich erwischt. Gestern gings los mit leicht laufender Nase, heute mache eben jene einen Marathon, die Nebenhöhlen und der Kopf sind dicht und ab und an muss ich mal husten...

Guten Morgen Allerseits :D Ich mach mal was gegen die Staubschicht^^ Bei mir ist noch alles unverändert. Gewicht ??? Keine Ahnung, die Hosen sitzen bequem und locker, der Bauch ist auch nicht mehr so auffällig. Jetzt nach Ostern geht es mit dem Sport wieder weiter. Das normale Training und weil...

Bei mir ist heute und Morgen Training angesagt. Samstag geht es auf ein Seminar, da gibt es auch wieder Training. Ich denke gerade darüber nach, das ich zumindest ein mal die Woche vor dem Training noch mal ins Fitti gehe. Nach hause Fahren um nach einer Stunde wieder zurück zu fahren lohnt...

Ich hatte gestern die erste Vergleichsmöglichkeit. Wir haben Zirkeltraining gemacht. 9 Stationen a 30 sec mit ca 10 sec Pause. Stationen waren Springen mit beiden beinen, Squads, Ausfallschritte, Liegestütze, Plank, Fahrrad fahren in der Luft, im V sirten, also beine und Oberkörper hoch und...

Den niedrigen Blutdruck und Puls kenne ich auch, mein Puls ist so zwischen 49-53. Wenn ich mal zeitweise zu wenig Esse, also Energiemangel geht der sogar bis auf 46 runter. Also Energiemangel merke ich schon am Puls. Wenn ich irgendwas ausbrüte geht der Puls nach oben. Da habe ich dann schon mal...

Ich schließe mich euch mal an, wenn ich darf^^ Was ich an Kilos loswerden will kann ich garnicht sagen, ich habe mich ewig nicht mehr gewogen...^^ Aber bei mir haben sich schlechte Gewohnheiten eingeschlichen, die weg müssen. Durch die vielen Besuche in der letzten Zeit und durch das viele...

Ich hatte schon 2 Vollnarkosen unter Keto und das war kein Problem. Mein Essen hatte ich dabei, vorher darf man eh nicht essen. Gesagt, das ich mich Keto ernähre habe ich keinem, fand ich nicht wichtig. Falls sie mir während der OP irgendwas mit KHs gegeben haben hat das 0 Probleme gemacht.

Das liegt glaube ich nur bedingt am dem übrigen Körperfett, meiner hat auch total runter gefahren und Fett gabs genug. Sport auch, trotzdem habe ich mit 1500 Kcal und OMAD zugenommen....

Kümmert sich deine Mutter selbst um ihr Essen oder kochst du für sie mit? Wenn sie sich nicht ketogen ernähren mag, weil sie mit dem glauben Fett ist Böse erzogen wurde kannst du für sie auch optisch normal kochen, so das man nicht erkennt, das es Ketogen ist. Ob MCT hilft, ohne das der Körper...

Hallo Fliegerin, das ist ja eine tolle Leistung! Ich verstehe vollkommen, das du jeden Fortschritt betonen willst, bei so einer Ausgangssituation hast du dir das auch verdient!

Ist mir auch schon aufgefallen, das ich Gemüse weniger gut vertrage, aber ich esse auch sehr wenig. Da ist das denke ich normal, das etwas "unbekanntes" auf die Verdauung schlägt.

Deine Übelkeit kan von vielem kommen, wie du schon sagtest. Von Aal wird mir auch übel, aber auch von zu viel Fett in falscher Form, gargerade von Lebensmitteln und manchmal einfach nur vom Kopfkino. Wenn ich erwarte, das mir davon schlecht wird, wird es das auch. Die Erschöpfung und Müdigkeit...

Bei mir ist es auch so, außnahmen sind, wenn ich mal auswärts esse, sonnst auch nur carnivor. Gerade wenn mein Rheuma wieder nerviger wird oder ich mal wieder eine Magenentzündung habe merke ich, wie gut mir das tut. Gewürze verwende ich auch kaum, aber nur weil mir das Essen auch ohne...