Hallo
Da es bei mir gerade regnet wie verrückt, kann ich mich hier mal vorstellen.
Ich bin knapp über 50, kleiner als 1.6m, und wog vor 1.5 Jahren 150kg. Mit einer Ernährungsumstellung, viel Bewegung und gutem Mut habe ich mehr als 60kg abgenommen und wiege noch 86kg.
Ich mache nun seit 6 Wochen Keto, weil ich neugierig darauf war. Viele meiner Fragen konnte ich mit Suchen in diesem Forum beantworten. Dafür möchte ich mich bedanken.
Gestern spazierte ich eine Strecke von 7.5km mit 560 Höhemeter. Darum nenne ich mit Fliegerin, denn auch wenn ich noch zu schwer bin, fühlt es sich für mich trotzdem nach Fliegen an.
Als ich begonnen habe abzunehme, habe ich mich für jegliche Bewegung gefeiert, auch für 500m. Und wenn ich vergleiche, wie ich mich heute fühle, und wie Bewegung sich damals angefühlt hat, dann bin ich zufrieden, dass ich das gemacht habe. Auch wenn die Umgebung das nicht immer verstanden hat.
Ich bin richtig gut darin, die kleinsten Fortschritte zu feiern, und hoffe, ihr macht das auch.
Ich wünsche einen schönen Tag, Fliegerin
Da es bei mir gerade regnet wie verrückt, kann ich mich hier mal vorstellen.
Ich bin knapp über 50, kleiner als 1.6m, und wog vor 1.5 Jahren 150kg. Mit einer Ernährungsumstellung, viel Bewegung und gutem Mut habe ich mehr als 60kg abgenommen und wiege noch 86kg.
Ich mache nun seit 6 Wochen Keto, weil ich neugierig darauf war. Viele meiner Fragen konnte ich mit Suchen in diesem Forum beantworten. Dafür möchte ich mich bedanken.
Gestern spazierte ich eine Strecke von 7.5km mit 560 Höhemeter. Darum nenne ich mit Fliegerin, denn auch wenn ich noch zu schwer bin, fühlt es sich für mich trotzdem nach Fliegen an.
Als ich begonnen habe abzunehme, habe ich mich für jegliche Bewegung gefeiert, auch für 500m. Und wenn ich vergleiche, wie ich mich heute fühle, und wie Bewegung sich damals angefühlt hat, dann bin ich zufrieden, dass ich das gemacht habe. Auch wenn die Umgebung das nicht immer verstanden hat.
Ich bin richtig gut darin, die kleinsten Fortschritte zu feiern, und hoffe, ihr macht das auch.
Ich wünsche einen schönen Tag, Fliegerin
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
