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AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck nakannst ja stattdessen auf nen Wassermann oder nen Steinbock steigen...

AW: Insulinausschüttung durch Süßstoff? Nicht nur interessant, sondern schwer zu durchschauen. Die Wissenschaft ist da ein Spielball der Lobby. Die Süßstoffhersteller wollen beweisen, dass ihr Zeugs das harmloseste auf der Welt ist. Die Zuckerindustrie will den Süßstoffen gern was in die...

AW: Ketose Werte ja, Atkins Phase4 ist nur eine Rückführung auf eine ausgewogene, leicht KH-reduzierte Ernährung vergleichbar mit LOGI. Ja, der Körper stellt die benötigte Glucose selber her, Gluconeogenese nennt sich das. Aber es gibt kein Gedächtnis, mit dem anhand des Vortagsverbrauchs...

AW: Ketose Werte hm...das mit dem "hab mal gelesen" hab ich anfangs auch immer geglaubt. Ist immer ne Frage der Quelle. Aber wenn Du z.B. Baumeister "ketogene Diät" http://www.voebb24.de/berlin/frontend/mediaInfo,0-326-361123685-200-0-0-0-0-0-0-0.html als medizinisches Fachbuch für...

AW: Leinsamen erhitzen? was haltet ihr davon Das weiß man alles noch nicht so richtig. Das was im Paleo-Bereich als Leptin-Reset kursiert, mag inhaltlich möglicherweise richtig sein, aber ob es was mit Leptin zu tun hat, ist auch nicht bewiesen. Ich denke mal, dass dieses "ich bin hungrig, ich...

AW: Leinsamen erhitzen? was haltet ihr davon Na, der Witz bei Keto ist ja, dass man lernt, mit weniger Volumen wieder satt zu werden, wenn die Kalorien stimmen. Dazu muss man langsam genug essen - es gibt mehrere Sättigungsmechanismen: erst über die KH, weil im Magenausgang/Zwölffingerdarm...

AW: Ketose Werte Das mit dem "verbraucht" ist ein recht vereinfachtes Bild. Es gibt 3 Ketonkörper, 3-Hydroxybutyrat, Acetoacetat und Aceton. Der wichtigste und brauchbarste ist 3-Hydroxybutyrat, den die Ketosticks nicht anzeigen. Acetoacetat ist ein immer noch halbwegs brauchbares...

AW: Ketose Werte ...ggf. auch ohne ketogene Ernährung

AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck Ein Glück hab ich bisher noch keine Kalorien gezählt. Die Geschichten mit Grundumsatz und Leistungsumsatz sind ein prima Anhaltspunkt, und wenn's gar nicht klappt, muss man damit auch arbeiten, aber die Drohung reicht bei mir, es nicht zu brauchen. Waage...

AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug Käsefondue zum Frühstück nur wenn man es eilig hat ;) Ich hab mir jetzt schon öfters, wenn's schnell gehen sollte, einen Camembert in der Mikro oder Dampfgarer flüssig gemacht, Gemüse in Fingerfoodgröße (Broccoli, Blumenkohl, Fenchel, Champignons)...

AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug Käsefondue ist doch ein prima Frühstück...

AW: Leinsamen erhitzen? was haltet ihr davon ja, die tun's. Das sind gemahlene. genau richtig.

AW: Brauche Unterstützung http://www.nichtlustig.de/toondb/040204.html

AW: Jabadibabbeli auf zum Zielgewicht Warte mal mindestens 4 Wochen bis zu Gedanken über intermittierende Diät. Gucke, dass bis dahin Ketose gut läuft, Körpergefühl gut ist, Gewicht halten ist völlig OK. Bei dem ganzen Keto-Kram geht esnicht um kurzfristige Erfolge. Wenn intermittierend, isst...

AW: Jabadibabbeli auf zum Zielgewicht ja, genau, mehr Fett als Protein. Mehr Fett als Kalorien wird schwierig.. 1g Fett hat 9.4kcal...mist, zuwenig, muss ich 2g nehmen... ;-)

AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug feines Fazit :-) Obst: nee, sind nicht die Vitamine, da sind ist in Gemüse viel mehr drin. Vergleich mal die Zucchini von gestern http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_zucchini_roh/ mit einem Apfel...

AW: Leinsamen erhitzen? was haltet ihr davon Na, da bietet sich die Mikrowelle an. Nur das flüssiges Wasser, und nicht das Fett nimmt die Mikrowellen an - einen Block Kokosfett bekommt man in der Mikrowelle nicht zum schmelzen, erst, wenn man etwas Wasser hinzugibt. Flüssiges Wasser kann aber...

AW: Jabadibabbeli auf zum Zielgewicht Ketogen ist grundsätzlich (in Gramm) mehr Fett als Kalorien. Naschtage erstmal weglassen, jeder wirft dich 2 Wochen zurück. Mach Dir erstmal keine Hoffnungen auf schnelle Abnahme, es kann nämlich sein, dass du durch Kalorienarmut den Körper in einen...

AW: Leinsamen erhitzen? was haltet ihr davon Nee, das ist die falsche Betrachtungsweise. Wenn Du mit Kalorien-armen Sachen nimmst, die einen Rest-Carb-Gehalt haben, musst Du umso mehr davon essen für die selben kcal, und schon hast Du mehr Kohlenhydrate. Sowas wie Blumenkohl würde ich nur als...

AW: Leinsamen erhitzen? was haltet ihr davon Ich denke, du könntest auch bekannte Brotrezepte nehmen, und die statt bei 180° bei 120° (vielleicht auch 105°) backen, aber dann kann das auch mehrere Stunden dauern und die werden trockener, weil sie natürlich kontinuierlich durcherhitzt werden...