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Hi Sorah, vermutlich ist es wirklich der Milchzucker, den Du nicht verträgst. Ich habe schon immer instinktiv keinen Joghurt und keine Milch gegessen und wenn, dann bekomme ich schrecklichen Mundgeruch.

Weil Magnesium vorallem in Vollkornprodukten vorhanden ist!! Gegenüber unserer bisherigen Ernährung bekommt unser Körper ja auch weniger Vollkorn und somit weniger Magnesium, was für ihn vielleicht ein Mangel sein könnte!

Ist Getreide nicht besonders Magnesiumhaltig? Weshalb nehmt Ihr dann alle Magnesium zu Euch?

Tag 6: morgens: 60,8 kg :wink: - 150g körniger Frischkäse - 1 Apfel - 1 Mandelmuffin - 10g Kürbiskerne mittags: - 120g Rindersteak - Spinatsalat - 30g Leinsamen - 2 EL Öl abends: - 20g geräucherter Schinken - 30g gekochter Schinken - 20g Frischkäse (13%) - 125g Bismarckhering - 5ml Öl -...

Was bei mir psychisch sicher bedingt ist, sind große Essensmengen, die ich von zu Hause gelernt habe. So bin ich nach einer Mahlzeit immer übersatt gewesen und dann unzufrieden. Um dieses unangenehme Bauchgefühl dann zu überdecken, habe ich dann zum Käse und den Erdnüssen gegriffen. Aber...

Zum Thema: Ob der Körper in Ketose auf Sparflamme geht, hängt doch nicht von den zugeführten Kalorien ab? Wir essen ja gerade Eiweiss, um die Muskelmasse zu erhalten, etwas Fettsäuren, um den Stoffwechsel anzukurbeln und den Rest holt sich der Körper aus dem Fettgewebe über die...

Das zeigt doch, dass der Grund des Frierens woanders liegt: Wir bewegen uns zu wenig. Tagsüber ist mir immer pudelwarm solange ich mich bewege und abends wird's auf einen Schlag kalt, sobald ich sitze. Würde ich mich dann aber mit jemand anderen unter die Decke kuscheln, könnte ich auch auf...

Aha! Du bist also Spezialistin für Magnesium. Wird denn allgemein in Ketose Magnesium zur Kompensierung des Brotmangels empfohlen? Zum Thema: Wir essen zur Zeit sehr viel Rucola, weil's die Natur eben so hergibt. Das regt die Verdauung auch so richtig an!

Hi Winterfeuer, die Wadenkrämpfe hab ich seit meiner Kindheit und mit Magnesium habe ich sie nie wegbekommen. Ich habe nun schon bemerkt, dass Zitronensaft etwas vorbeugend wirkt, aber im Notfall tut's nur noch Aspirin. Die Umstellung macht es, glaube ich, zur Zeit besonders schlimm. Aber...

Apropos Nahrungsergänzungsmittel und Pulsuhr! Jogge einfach alleine und ohne Musik. Da kannst Du auf Deinen Körper hören, was der braucht. Ich kann beim Joggen alleine in der Stille immer all meine Gedanken sortieren und bekomme noch dazu immer geniale Einfälle. Mit diesen ganzen Sachen macht...

Hi Sorah! Ich habe das mit den Nahrungsergänzungsmitteln aus diesem Buch mitbekommen. Ob diese ganzen Mittelchen etwas helfen bezweifele ich auch. Eine Weile habe ich die ganzen Zusatzstoffe, die Perricone in seinem Buch empfiehlt zu mir genommen, wie zum Beispiel das L-Carnitin. Wenn es etwas...

Hi Sorah, Kran und bebepep! Ja, also das lustige ist, dass ich verschiedene Phasen hatte. Es gab Phasen, da konnte ich Süßem immer widerstehen und dann gab es Phasen in denen ich nur noch daran denken musste und zu viel davon gegessen habe. Aber dennoch hat mich die Ketose nicht von diesen...

Tag 2: morgens: 62,4 kg ;) - 200g körniger Frischkäse - 1 Apfel mittags: - 70g Rindersteak- 80g Rinderhack - 1 gekochtes Osterei!! - Rucolasalat - Leinsamen - 1 EL Öl abends: - 150g Lachsschinken - viel Pilzgemüse - 1 El Öl snack: immer wieder Leinsamen Trinken, wie immer: ca. 4 Liter - 1 Liter...

Da ich die "langweiligen" Tagebücher ganz interessant fand, in denen genau aufgelistet war, was gegessen wurde und wie man sich fühlt, werde ich jetzt dasselbe tun!:crazy: Ich bin seit 4 Tagen konsequent am Buchführen, deshalb hier mal die Zusammenfassung der letzten Tage: Tag 1: morgens:62,9...

Hallo! Ich melde mich nach vier Jahren wieder zurück!!! Ich habe meine Ausbildung mit 3 Kindern gemacht und hatte deshalb keine Nerven für Foren oder dergleichen.:schwitz: Der ketogenen Ernährung bin ich aber immer treu geblieben, weil alle gesundheitlichen Argumente nur dafür gesprochen haben...

Hi Ihr Lieben, eine etwas verspätete, ähm ca. 4 Jahre Verspätung, Antwort: Mein Endokrinologe meinte: Auch in der Schwangerschaft ist Ketose das beste für das Immunsystem! Ich geh gleich mal auf einen anderen Thread und sag mal wieder Hallo!

Hi vitaminfreak, Dein Arzt hat Dir vermutlich zu LOGI geraten, damit Du kräftiger wirst. Mit einer geringeren Kohlenhydratzufuhr, schwenkt Dein Körper vielleicht in den Fettstoffwechsel um. Der Vorteil davon ist, dass sich Dein Körper nicht mehr im Falle einer Unterzuckerung von deinem Gewebe...

Ich habe Soja zwei Jahre lang gut vertragen und auch geliebt. Dann kam eine plötzliche heftige allergische Reaktion, mit der ich Magenbeschwerden bekam. Seither ist mein Magen anfällig, obwohl ich Soja absolut meide. Na dann schau 'mer Mal vielleicht werde ich ja morgen damit anfangen. :???:

Dann viel Erfolg und viel Spass im Forum!!!:welcome:

Warum?