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YES!!!!

Ja habe jetzt aber gerade mit Keto angefangen, und will auch erstmal bei einer Sache bleiben... Habe auch schon von einer Trainerin bei mir aus den Fitnessstudio Studio gehört das Sie Fasten Perioden mit einbaut. Muss aber sagen wenn man genügend Salat Brokkoi usw. Mit einbaut ist auch der...

Wenn du dich dabei gut fühlst ist ja das Wichtigste:)

Update 14.2.18, wenig Liebe am Valentinstag von der Wage. Gewicht schwankt seit dem 31.1 zwischen 109 und 110kg, aber 2cm Bauchumfang verloren. Erfolge sind zwar geil,aber demotivieren tut mich das trotzdem nicht>:)

Muss ein Profilbild ein Spezielles Format haben ??? Wollte immer eins vom Handy Hochladen...ohne Erfolg

Naja gut dann Fastet mal alle Fleißig:)...für mich ist das Nix:D Fühle mich großartig mit Essen...

Bin ja selber noch relativ Neu hier, bin hier im Forum schon öfter über diverse Fasten Themen gestolpert... Warum macht man das? Welchen Nutzen hat das ?

Ok warum sind Schwankungen gut ?

Habe nie wirklich auf den wirklich auf den Gesamtbedarf geachtet weil ich mich Sattessen will...liege witziger Weise über die Woche immer bei den Empfolenen 500 unter dem Bedarf :D Die Gesammtdefiziehte wenn ich Sport/Bewegung mit Einkalkuliere Belaufen sich schon mal auf 3500... Aber das sind...

Ich Zeichne seit 29.1.2018 mit FDDB auf, Und das sind die Durchschnittswerte bis Gestern ausgerechnet habe.... KH:2,3% F:71,5% EIW:26,1% Kcal:2472,2 Ich habe am 1.1.2018 mit 114,4 angefangen...

Also vereinfacht bisher mit 7,5-19,6g KH am Tag bei 1900-3000kcal am Tag...

So möchte euch auf meinen Weg zum Wohlfühlgewicht mit teilhaben lassen, und mich selbst und villeicht auch andere motivieren am Ball zu bleiben... Habe nicht vor hier hier jeden Tag hier jede Scheibe nieder zu schreiben, weil das mache ich ja schon über FDDB:D... Wiege mich alle 3 Tage und werde...

Wie gesagt bei mir bisher keine Negativen Auswirkungen :)

Aber ist denn beim Übergang in der Ketose nicht allgemein alles nicht so auf 100%

Naja gut das sind Probleme die ich nicht, liege so bei 2000-2500 kcal pro Tag... Also mit Konzentrationsprobleme hab ich den Nagel nicht so ganz auf den Kopf getroffen...ich meine eigendlich ADHS Also eigendlich im Gegenteil, finde eigendlich Denkaperat nen bisl besser funzt...wollte halt nur...

Hallo Zusammen, möchte mal von euch höhren was ihr so für Erfahrungen mit der Konzentrationsfähigkeit habt seit dem ihr euch Ketogen ernährt ? Hintergrund ist der, das ich vor allem in meiner Schulzeit arge Probleme hatte mich auf den Untericht zu Konzentrieren, Und auch noch heute zum Teil...

Ok kann gut sein, hab das Zeug einmal Probiert und es dabei belassen

Gin pur ist Schon hart:lipssealed:...Mensch das Zeug ist doch Bitter ohne Ende:talking: Gute Besserung Sofi !

Naja mit Wein Ist das bei mir so ne Sache, habe eig wenn überhaupt lieblichen Rose getrunken... Habe früher in meinen Sturm und Drang Zeiten aus purer Not heraus Wodka mit Diät Limo getrunken und da war ich nicht so begeistert von... Aber ein guten Wiskey pur hab ich schon öfter mal getrunken...

Oh Ok interessant... Und was bedeutet N=1 ?