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Passt.

Wow, Hut ab. Eine sehr grosse Veränderung. Toll was Du bisher geschafft hast. Da kannst Du total stolz sein🌹❤️

Wenn ihr euch noch erinnernt könnt- ich kam seltenst auf einen Wert von 1mmol. War immer zwischen 0.5 und 0.8. Wir nehmen an, das lag daran, weil sofort alles verfeuert wurde- und dann siehts eben beim Bluttest so mau aus. Das Atemmessgerät ist eine Abbildung was gerade in deinem Körper...

Nun mache ich hier in einem anderen Thread weiter... Mein Gewicht hat sich auf die 65 Kilo eingependelt und mein Energielevel steht bei 7. Zu meinem erstaunen gings mir nach jedem Tag des Rennens besser. Aber natürlich ist das nur suboptimal. Ich will dass ich meine Kilos wieder runter bekomme...

Hallo Ihr Lieben, endlich kann ich euch mal schreiben. Der neue Job hält mich ganz schön auf XDDD. Hier mal der Bericht vom Etappenlauf: Endlich ist es soweit. Mein erstes Etappenrennen. Am Vortag haben wir das Wetter gecheckt. Für Freitag sah es überhaupt nicht gut aus. 45% Niederschlag. Für...

Ich hab die kleine Tanita seit 8 Jahren und die misst perfekt.

Auch ne Möglichkeit :)

Ich hab auf alle Geburtstage Keto-Käsekuchen mitgenommen. Das Thema war sofort erledigt. Bei der Arbeit habe ich es genauso gemacht- und jetzt wollen alle Ketokuchen wenn ich mal ins Büro geh. Die anderen die so kritisch geredet habe, hab ich ignoriert- Du kannst aber auch kontern mit: Alter...

Nun ist schon wieder Montag und die Tage gehen vorbei wie nix. Anbei meine Tabelle: Ich bin nun bei Tag 13 und habe 700gr mehr als zu Beginn- bei abnehmendem Körperfettanteil. Pro Tag sind es ca. 250gr Carbs und vorher hatte ich ja um die 50. Meine Energie ist wesentlich besser, schwankt...

Ich lese übrigens auch mit und finde die Texte super. Also immer raus damit.

Sodele, gestern war ich aufm Berg. Leider habe ich es die letzten 2 Tage nicgt genug essen können, Energie ist wieder runter und heute bin ich voll platt. Liegt aber auch daran, dass es gestern wirklich heftig war. Die Route war so schwierig, dass ich mit 16min/km bergab unterwegs war...

Ach, jetzt hätt ich es doch glatt vergessen, aber der Rich hat wieder nen neuen Podcast und der ist echt super: https://www.richroll.com/podcast/chase-jarvis-863/ Ich lieb ihn einfach.

Sodele, hier mal die Werte von gester und heute morgen. Leider ging bei mir gestern garnichts- ich bin ja gerade die Küche am renovieren und anscheinend hab ich mich da verhoben oder verzogen. Konnte also gestern nicht mal mehr Fahrrad fahren. Heute gehts aber schon besser und hab in der früh...

Ja, ich bemerke erst jetzt wo ich aus Keto draussen bin wie wenig ich gegessen hatte. Klar hatte ich unter Keto auch Hunger- aber der war aushaltbar. Dabei war ich teilweise auf 62 Kilo mit 17% Körperfett, 200kcal und 2 Stunden Training am Tag... Der Körper ist schon eine gute Maschine- wenn...

Ja, da bin ich auch gerade dran....

Hallo meine Lieben- muss ich euch unbedingt erzählen. Ihr wisst ja, dass ich hauptsächlich mit Keto angefangen habe, weil ich immer Hunger hatte und daher auch nachts oft mit Hunger aufwachte. Die letzten 2 Jahre hatte ich auch Hunger. Aber DIESEN Hunger hatte ich nicht mehr. Da ich ja nun...

Oh die Idee klau ich mir!!!

Das mit den KH am Abend sind @Sonja und ich auch gerade am überlegen.... bei uns hat es auch funktioniert.

Bei mir kommt die Allulose auch die Tage an. Bin sehr gespannt.

@runningmaus Morgen! Dass die Intensität im Alter abnimmt ist klar- auch wenn mann mehr Gewicht hat wird es schwieriger- das muss man ja auch mit herum schleppen. Leider kann ich Dir keinen Tip geben, denn anscheinend machst Du ja schon alles was geht :( Bei mir gabs eine grosse Überraschung am...