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Hi Beto, es gibt so Tage. Versuchs mal mit der Keto-Limo und mehr Salz - auch mehr trinken :)

Hallo @runningmaus , ja ich habe bei Dir mal durchgestöbert. Vielen Dank für die ganzen Erklärungen. Bei mir war es ja auch so. In den letzten 4 Jahren habe ich auch auch einiges an Sportpensum durch- und ich war ja auch die, die immer gepredigt hat: BLOSS NICHT ZU WENIG ESSEN!!! Dass ich nun...

Guten Morgen meine Lieben, das Red-S Thema hat mich sehr mitgenommen. So sehr, dass ich heute morgen meinen Mann auf die Seite genommen habe und einfach mal geweint hab. Ich hatte ja Keto begonnen, weil ich immer Hunger hatte, Energieschwankungen und hohen Blutdruck. Und klar mein Gewicht...

@runningmaus ich muss mich dazu auch noch einlesen, aber die @Sonja kennt mich ja sehr gut und sie meinte ich hätt für den Artikel Modell gestanden. Nun mal schauen wie man da raus kommt. Mehr essen- ja, aber wie wo wann was??? Ich werde heute mittag mal easy 15k machen und was zu essen...

Ich hinterlasse mir hier selber mal ein paar Links, denn das Red-S hat heute sehr meine Neugierde geweckt. Vielleicht esse ich einfach zu WENIG. https://dariosantana.substack.com/p/deficiencia-energetica-relativa-en Ne Freundin hat mir das noch gesendet...

Hi @SonjaLena , wie immer vielen Dank für Deinen tollen Input. Die schnellste will ich nicht sein- da müsst ich mich ja richtig anstrengen ohje..... aber das Tempotraining ist einfach wichtig um den Berg hochzukommen. Bei 2000m Höhenunterschied und mehr geht da ganz schön die Pumpe. Bist jetzt...

Hallole, so nun schreibe ich auch mal wieder was zum Thema Keto + Ausdauersport + Regeneration Ich habe in den letzten Monaten ja recht viel ausprobiert und bin zum Schluss gekommen, dass ich zwar in Ketose ohne Hungerast sehr lange laufen kann, aber ich auch mehr Zeit brauche um mich zu...

Ich sag nur: Aber bitte mit Sahneeeee ❤️

Hat geklappt❤️

Kann mir das jemand runter laden??? Vielen Dank❤️ ist sehr interessant!!!

Hallo meine Lieben!!! Ja, mich gibt es noch und ich werde auch alles nachlesen. Ja, ich habe euch auch vermisst. War ja ganz froh, dass ich die Sache mit dem Achim nur erzählt bekommen habe. Das war ja schon ganz schön frech. Nach der Op ging alles ganz schnell- denn ich habe einen neuen Job...

Hat Spätzl Dir nichts dazu gesagt wegen dem Bluthochdruck auf Roids? Wenn Du dann noch Gewichte stemmst geht der tierisch in die Höhe momentweise. Hast ne PM.

Hört sich für mich nach Anxiety an... Ahh auf Deutsch Nervöse Unruhe. Schau mal unter RoidRage :-) Du machst Dir zu viel Stress. Bis in deinem Kopf alles am Auswerten und dann das Testo dazu- was willst denn dass ich dazu sage???? Hast mal Blutdruck gemessen? Ich nehme an, viel zu hoch. Das kann...

Hallo ihr alle, ich will mich auch mal wieder melden. Die letzten Tage hatte ich brainfog und war kaum zu etwas zu gebrauchen. Gestern hatte ich dann angefragt ob ich das Mieder ein paar Stunden ausziehen darf. Gott sei dank sagte er ja. Die Narbe sieht voll gut aus, aber dann ohne Mieder gehen-...

Ich tippe auch auf Übersäuerung- zu viel Laktat in den Muskeln. Mir passierte das fast immer nach den Crossfit Wttkampfen- da denkt man sogar, dass man Fieber hat- ist aber einfach Übersäuert und ausgepowert. Leg mal nen Ruhetag ein und Kannst ja mal Sonjas Pulver bestellen.

Wie die lieben Kollegen schon sagten- Du hast ja was daraus gelernt- und Keto ist ein Lifestyle- man kann nicht immer 100% geben, und das ist auch ok. Also bitte nicht selbst runter machen.

Da hast Du aber echt Glück gehabt!!!

Sieht doch super aus!!!

Ich finde mich auch schön. Schön erfahren, mit den grauen Strähnen im Haar und den wie schon gesagt angelachten und angeweinten Krähenfüssen. Auch meinen Mann finde ich schön und attraktiv. Mit seinen grauen Baarhärchen.

Isst Du vielleicht zu viel Protein???? Schon zu adaptiert?