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Ich stimme Tiga zu- trau Dich!!!!

Wow, da hast Du Dir aber grosse Mühe gegeben..... klasse Sache!!!

Hallo meine Lieben, ich hatte heute Lust auf Carbs und die habe ich dann auch genossen. 150gr Brot gabs zum Frühstück- aber als ich dann gemessen hab mit dem Ketonix.... 74ppm???? Wie kann denn das sein??? Nein, ich habe keinen Alkohol getrunken, nicht die Zähne geputzt..... Ist das mal...

Ja, passt!!!! Vielen Dank.

Ich hab 2 :p . Die dürfen nur in der Dunkelheit raus, dann sieht man Sie nicht im Gebüsch :)

Ich denke wir schreiben privat weiter.

Hast Du ein Maasband? Vielleicht lachst du jetzt- aber ich habe meines seit ich 14 bin. Aber- die ultimative Messtechnik. Morgends vor dem Frühstück und nach dem Pipi mal Taille, Hüfte und Brust messen. Das einmal die Woche machen, denn bei der Waage- da hat sooo endlos vieles Einflusss drauf...

Sie streamt auf Discorf glaube ich, ich suchs mal raus und schicke es per PM. Ja, da kann jeder zugucken :)

Dann iss bitte nicht weniger als das. Der Grundumsatz ist das minimum. Sonst gehts dir irgenwann wie manchen Mädels die wir hier schon hatten- die assen nur 800cal und nahmen nicht mehr ab. Ist ganz lieb gemeint....

Mädels, ich will nicht noch mehr abnehmen. Ich hab mich heute lange mit dem Thema beschäftigt. Nachdem die Schwarte jetzt weg ist sieht es eh schon brutal aus. Werd mich wohl nun so lange ich nicht laufen kann wieder auf Kraftsport fokussieren, nur wenig Gewicht aber dafür mehrere hundert repes...

Da hast Du sicher recht- ich hätt auch Fragen können, ob er noch bissl Fleisch auf den Rippen hat oder kurz vor der Kompeti steht XDDD... Wie gesagt die Wörter "bin extrem", "sehr viel Kraftsport" und es geht nichts mehr schrillen bei mir die Alarmglocken. Naja warten wir mal auf seine Antwort.

Ich blicks jetzt erst- Low Carb High Fat heisst das..... ich nenns immer nur Borderline-Ketose. Freut mich, dass es Dir damit so gut geht. Für mich ist das auch genau richtig!!!!

Ich habs auch meinem Daddy gesendet... die Doku ist echt gut!

Viel zu wenig Kalorien für dein Gewicht. Ruinier dir bloss nicht den Metabolismus.... das ist als konstruktive Kritik gemeint.... müsstest mal deinen Grundumsatz ausrechnen.

Wie, Du schickst den Ketonix zurück???

Hallo Corky, willkommen bei uns hier!!! Vielen Dank für deine nette Vorstellung. Hier bist Du gut aufgehoben. Du kannst auch ein Tagebuch erstellen mit oder ohne Kommentarfunktion, dann können wir Dich auf Deiner Reise begleiten und Tips geben. Ich weiss, dass @Sonja so Tage hat ohne Hunger...

Er wird wohl wissen ob seine 90kg Muskeln sind oder er Speckröllchen hat und ob da nachgeholfen wird.... Er sagt ja selbst, dass er ein extremer ist, und gerade je nach KFA und Kaloriendefizit kann es sein dass da nix mehr geht. Ist bei mir ja auch so. Unter 18% KF mit dem Trainingspensum geht...

Sorry für die Frage, aber spielen bei Dir Anabolika mit? Ich müsste mal den Körperfettanteil wissen.. kennst Du den?

Ohh danke, das ist voll lieb. Es geht da nicht um Angst, sondern eher darum ob ich aus der Vergangenheit was gelernt habe. Nur wenig, weil ich bekomm bei dem Tempo mein Dopamin nicht ab :( Du wirst lachen. Haben wir mit einer Freundin. Schau mal auf Instagramm unter Sosi.sews Da wird 2 mal...

Willkommen im Club!!! Aber jetzt vertrage ich nur noch sehr wenig :p