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Ich hab sogar so nrn richtig geilen Fitnessstudio - Mixer der das alles ganz cremig macht hehe. Das ist auch mein tägliches Frühstück, überwiegend Wasser und 100ml fette Milch. Fettes Fleisch finde ich übrigens auch gut, Grillfackeln ... du hast mich auf eine gute Idee gebracht. Vielleicht dippe...

Ich mag doofer Weise keine Eier ... aber Aoste Stickado müssten es eigentlich auch tun, die esse ich ganz gern.

Ja okay, das geht ja. Dann fresse ich jetzt halt ein halbes Schwein auf Toast ... Eiweißtoast!! ... und wenn das nix bringt mache ich euch alle verantwortlich Wann fange ich denn mit 2000 kcal an, während meiner Ketogrippe oder in der Ketose?

Ja aber doch auch fast 20g KH oder?

Nix anders gemacht, bis zu 50g KH pro Tag (sogar mehr), kein Sport, noch weniger gegessen! Ernsthaft!

Da muss ich mir ja fast Urlaub für nehmen, wenn ich so viel fressen will Mache ich das jetzt schon oder erst wenn ich wieder in Ketose bin? Zu verlieren hab ich nix. Immerhin nehm ich ja anscheinend auch nicht zu. Ich versuchs mal. Kommt mich einer füttern?

Majestic: Ich habe nie eine andere Diät als Keto gemacht, wirklich nie. 2013 habe ich mit Keto schon Mal 11 kg abgenommen (auf mein Wunschgewicht von 67 kg), hat geklappt, in 4 Monaten, war super. Damit müsste es dann an 3., unterkalorisch, liegen. Ich weiß dass ihr mir das schon öfter erklärt...

Weder rauf noch runter, einmal hatte ich Durchfall, da waren es dann am nächsten Tag 100g weniger. Sonst NICHTS. Wo soll ich denn so viele Kcal ohne KH her nehmen? So viel habe ich noch nie gegessen ^^ Da würden wohl sämtliche Diätformen bei mir dran scheitern ...

Hallo Linea, ich möchte ja auch dabei bleiben und habe mich mit dem Ziel heraus katapultiert, was zu bewegen. Weil ich mich einfach grundsätzlich besser fühle möchte ich auch in Ketose bleiben aber ich müsste doch trotzdem abnehmen, ich habe immerhin noch 16 kg Übergewicht! Ich habe die...

Hallo Leute, was soll ich sagen: Bei mir geht gar nichts mehr. Ich habe trotz Ketose seit Mitte Februar NICHTS abgenommen. Mein Gewicht plateauisiert sich bei 86 kg. Ich habe schon so einiges versucht, auch mal nen Tag nichts gegessen, IF, grüner Tee, usw. Letzte Woche habe ich mich dann aus...

Das Raclette Kit ist ja voll geil. Sollte man immer in der Handtasche dabei haben An den Protein Riegeln stört mich oft, dass die zwar viel Eiweiß enthalten, aber immer noch 40g Kh auf 100g - fällt in 99% aller Fälle für mich durch. Ausnahmen mache ich bei Yambam und Oh yeah!, die bestehen...

Ich dachte ich eröffne mal einen Thread für Keto Take away Produkte. Ich habe hier schon häufiger gelesen, dass es schwierig ist "unterwegs" ketogen zu essen und ich habe mittlerweile ein paar Produkte gefunden, die sättigen und im Supermarkt verfügbar sind. Ergänzt alles was euch einfällt! :)...

Gut zu wissen, Danke :) allerdings enthält die Fanta bestimmt auch einiges an Säure. Ich fand das Backpulver von den Carbs her auch nicht so drastisch, das was ich hatte ging eigentlich. Und 5g KH aufn Stück Kuchen ist mir der Kuchen auch Wert.

Tasty Drops sind so Tropfen die dann nach was schmecken, bei mir Vanille. Klar, kannst du auch weglassen. Backpulver durch Natron zu ersetzen müsste auch gehen ;)

Ich habe heute zum ersten Mal einen ketogenen Kuchen gezaubert und bin erstaunt, wie köstlich der ist. Ich hatte Sorge, dass aufgrund des fehlenden Weizenklebers der Teig nicht homogen wird, hat aber super geklappt. Das Rezept ist wirklich wandelbar, sodass jeder sich bis auf die Grundzutaten...

Natürlich nimmt man viel schneller zu als ab! Das ist richtig nervig. Aber mir gehts ohne KH auch besser und wenn ich genau so wie ihr langsam abnehme, bringt mir zumindest der Kraftsport was - ich werde knackiger. Ist schon Mal was. Bikini ist echt ein Thema. Ich ziehe einfach einen High Waist...

Jap, ging mir auch so - ganze 8 Wochen. Ich bin von ketogener Ernährung auf Low Carb (60-70g) umgestiegen weil ich eeewig krank war, also die ganze Zeit ständig wieder, und einfach Obst essen wollte. Alles, was passiert ist, war ein riesen Plateau von 86 kg - absoluter Stillstand. Auch als ich...

Ich habe vorgestern ketogene Marzipanpralinen gemacht. Wir hätten dafür sterben können :D

Was esst ihr denn alle den ganzen Tag lang :D nachdem ich endlich mal wieder richtig gesund und in Ketose bin bin ich schon wieder bei meinem alten Problem: Ich komm kaum auf 1000kcal am Tag. Wo zur Hölle nehmt ihr die ganzen Kalorien her? :D und sagt mir jetzt nicht Öl ... Öl im Kaffee ist...

So mache ich das mit Salatdressings, weil die immer unterwegs Zucker haben und großteils auch richtig ekelig schmecken, hihi