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Bitte behalte deine Rüssel für dich :D

Da fehlt natürlich "Gramm" :D Die Qualität des Kaffees macht auch viel aus, übrigens! Und ich glaub jeder hat seine "Sünde", die er sich alle paar Monate mal gönnt. Vielleicht ist das bei dir ja Latte Macchiato? Dann freut man sich nach mehreren Wochen umso mehr drauf!

Kann ich verstehen. Ich nehm morgens 20 ml Milch in meinen Kaffee, so ein Latte hat ja schon 300-400 ml, und mit 20ml komm ich voll klar. Die Umstellung ist da gar nicht so schlimm wie man denkt, da gewöhnt man sich dran. Vor meiner ersten Ketodiät (2013 oder so) habe ich ZUCKER in meinen...

Gemüse würde ich mal außen vor lassen, es sei denn das waren Süßkartoffeln :D Eine Zuchhini pro Tag schadet deiner Ketose bestimmt nicht. Erdbeeren esse ich ab und zu in kleinen (!) Mengen, die sind eigentlich auch okay. Ich würde ganz klar sagen der Latte ist der Übeltäter :( Milch ist schon...

Naja, Ernährung fängt ja im Kopf an. Wenn er "den Schalter nicht umlegen will", ich hoffe ihr wisst was ich meine, dann ist es schwierig da was zu reißen. Wenn mein Freund noch sündigen will, erinner ich ihn manchmal dran, dass sein Bauch mal runter hing. Meist bringt das was und wir essen dann...

Also ich trinke sehr gern den Detox Tee (Grüntee Brennessel - Zitronengras) von der DM Eigenmarke und ich komm sehr gut damit klar. Meine Ketose beeinflusst der nicht, allerdings nehm ich davon auch nicht mehr als sonst ab. Diese super Internetwerbeprodukte sind meist wahnsinnig überteuert und...

Meiner hat sich am Anfang auch geweigert mit zu machen und ich habe ihn letztes Jahr gefühlt 20 Mal gefragt, ob er mit macht. Er hat mich aber jedes Mal mit runter gezogen, indem er im Supermarkt nur "Sünden" kaufen wollte und mir ist es selbst schwer gefallen, da durchzuhalten. In letzter...

@Laxx, schon klar

Bei uns auch, aber das schaffe ich jobtechnisch gerade nicht so. Einmal pro Woche wird aber klappen. Okay, dann versuche ich mal durch zu halten und mich da wieder hin zu bewegen, wenn ich mich denn wieder bewegen kann ^^

Ich mag die ja trotzdem noch, die wollen halt nur keinen Sport mit mir machen :D

Geeenau so geht es mir auch :D ja also es klingt echt doof, aber ich hab die Stange irgendwann auch nicht mehr hoch bekommen! Ab wann wird es ca. besser? Ich hätte sooo gern nen Trainingspartner, aber meine Freunde sind alle faule fette Säcke die nicht zum Sport wollen :D

Hallo ihr Lieben, gestern war ich zum ersten Mal bei uns im Fitnessstudio beim Les Mills Body Pump und nach 30 Minuten war ich so fertig, dass ich aus dem Kurs gehen musste. Hat jemand von euch auch schon öfter Body Pump gemacht und kann mir da was aufmunterndes sagen? :D Wer es nicht kennt...

Achso :D Ja gut, brauche ich aber nicht, hab einfach manchmal so Tage wo ich keinen Hunger habe und dann eh nur 900 kcal zu mir nehme. Wobei es mich immer wieder fasziniert, dass ICH Mal keinen Hunger habe :D ohne Ketose bin ich ein heftig verfressener Mensch!

Jaa genau, ich hatte mir 1500 kcal vorgenommen und es sind mittlerweile 1300-1500 kcal. Wobei ich auch mal Tage habe, an denen ich einfach nur Gemüse essen möchte und sonst nichts, dann habe ich halt 900 kcal. Ist mir mittlerweile auch scheiß egal ob ich auf den GU komme. Hab jetzt in den...

Hab vorgestern wieder mit Keto angefangen und es geht mir erstaunlich gut! Ich hab zwar noch etwas Schmacht auf Süßigkeiten (hab ich immer, wenn ich aus der Ketose raus bin), aber es wird weniger. Wenn mein Schokoschmacht weg geht ist das immer so das Zeichen für mich, dass die Ketose sich...

Ich mag grundsätzlich nicht gern Eier. Aber ich versuche es Mal mit Salaten ;)

Ich bin halt einfach so ein Obstmensch und möchte auch nicht den Rest meines Lebens auf Obst verzichten. Mein "Low Carb" hatte übrigens 60-70 g KH pro Tag - ich habe aber auch Erdbeeren gegessen. Die waren die Carbs fast Wert :D Wenn mein Schnupfen wieder weg ist, fange ich wieder mit meinen...

Hallo du! Ich habe das Problem auch und ich kaufe mir schon neue Sachen. Zum einen macht mir Shoppen Spaß, aber zum anderen geht es natürlich auch ins Geld. Bei uns in der Nähe gibt es im Moment viele Second-Hand-Klamotten-Flohmärkte, da verkaufe ich meinen zu groß gewordenen Sachen und kaufe...

Hallo ihr Lieben, in den letzte Wochen hat mein Praxissemester begonnen und wunderbar mein Leben auf den Kopf gestellt. Parallel war ich mal wieder krank und hatte keine Chance mehr, in der Ketose zu bleiben. Ich habe versucht zumindest clean und Low Carb zu essen, was mir auch gelungen ist...

Du hattest ja auch ein Startgewicht von über 100 kg, oder?