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Für unsere Weihnachtsbekenntnisse eröffne ich mal lieber ein neues Thema und fange gleich mal an. Leider hatte ich diese Weihnachten keinen einzigen Tag in Ruhe Zuhause und war nur auf Familienbesuch von meiner Seite und der Seite meines Freunds. Dementsprechend war das Essen leider alles andere...

Warten wir mal ab! Beim letzten Mal hatte ich auch keinen Hunger. Zugegebener Maßen esse ich aber auch grundsätzlich nicht viel, dafür aber früher immer schön das Falsche. Ich bin mir nicht sicher, wie stressig das mit den Reserven wird, soooo **** bin ich auch nicht - auf meine 1,70m wiege ich...

Gerade ist es meine sechste Woche, ich habe aber schon Mal Keto gemacht (und zwei Jahre später wieder viel , viel zugenommen). Beim letzten Mal habe ich in 16 Wochen 11 kg verloren.

Also das würde ich nicht so pauschalisieren. Ich mache zwei Mal pro Woche Cardiotraining und haben jeden Tag ernsthafte Probleme, mehr als 1000 kcal zu mir zu nehmen. Ich zwinge mich dann immer, was zu essen, aber es fällt mir schwer. Ich weiß gar nicht wieso ihr alle in der Ketose so verfressen...

Mit dem Spiralschneider kannst du jedes "längliche" Gemüse nehmen, wobei Möhren natürlich dann mehr Carbs haben. Da echte Nudeln ja an sich eher keinen Eigengeschmack haben, hat man bei den Zudeln wirklich das Gefühl, Pasta zu essen. Die Zucchini schmeckt man nicht so doll durch finde ich, aber...

Als mein Pastaschmacht mich mal wieder übermannt hat und die doofen Low Carb Pasta Dinger trotzdem noch 15g KH auf 100g hatten, habe ich mir glatt einen Spiralschneider für 9,99€ aus dem Action zu gelegt und gestern abend Zudeln gekocht. Das war soooo lecker, ich habe mich echt gewundert! Für...

Es gibt auch anregende Stoffe, die den Stoffwechsel unterstützen. Bei mir z.B. hilft es echt richtig gut, wenn ich jeden Tag grünen Tee trinke. Den gibt es ja auch in den verschiedensten Variationen. Ich nehme immer den Detox Tee von der DM Eigenmarke, der ist sooooo lecker und unterstützt die...

Parmesan! Schön viel Fett, lecker und richtig gut als Ersatz!

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele der Apps auf alles mögliche spezialisiert sind, aber nicht ausgerechnet auf Carbs. Eine App, die die genaue Menge an KH erfassen kann, wäre super. Ich bin manchmal auch einfach zu faul, jedes mg mit aufzuschreiben und bin mir dann nicht sicher, ob ich...

Hi Linea, danke erst Mal für die schnelle Rückmeldung. Mir reichen die 50g, weil ich davon bestimmt 20-30g an Obst habe. Ja ich esse Fleisch und Fisch, aber meist aus Bio-Qualität und artgerechter Tierhaltung. Meist aber auch kein besonders fettiges. Die Kräuterbutter ist eine fantastische...

Du könntest noch versuchen, ihn zu einer Ernährungsberatung zu schicken. Es geht ja immerhin um seine Gesundheit! Natürlich kann man niemanden zum Abnehmen zwingen, aber wenn er dadurch wirklich beeinträchtigt ist schadet ihm das ja und dir ja irgendwie auch ... Oder du versuchst, seine...

Ja vielleicht ein bisschen fies, aber der war mal ziemlich **** (105kg auf 180cm) und hat mit einer völlig bescheuerten Diät abgenommen, die jeden Körper zerstört. Er hat quasi 25 kg abgenommen, in dem er NUR Thunfisch in Wasser und Haferflocken gegessen hat. Daher brauchte ich eine Lösung, die...

Hallo Leute, ich bin in Woche vier meiner Keto Diät und esse z.Z. max. 50 kg KH am Tag. Davon ist das meiste aber Obst, wie z.B. 3 Mandarinen, Erdbeeren TK ungesüßt und Mango. Ich habe einfach ein hohes Bedürfnis nach Vitamin C und bin nicht bereit darauf zu verzichten. Dienstag war ich bei...

Bei mir ist das der "Jeans - Effekt: Ich hasse Jeans, weil sie einfach nur unbequem sind, trage aber gern Jeggings. So bei 70 kg habe ich dann immer plötzlich Lust mir Jeans zu kaufen und krame meine alten Hosen in 38 aus dem Keller :D

Also ich habe meinen Mann mit auf Diät gesetzt. Erfahrungsgemäß wissen viele übergewichtige Menschen gar nicht, was eigentlich Kohlenhydrate enthält oder sind zu faul, die Packung zu lesen. Ich würde ihm einfach das zu essen geben, was du auch isst. Das musst du bei 120kg nicht mal unbedingt...

Hallo Leute und vielleicht auch Leidensgenossen, ich heisse Fleur und komme aus Bielefeld. Die Ketodiät mache ich jetzt schon zum 2. Mal und ich bin in Woche 4. Beim letzten Mal habe ich 4 Monate Ketodiät gemacht und 11 kg abgenommen. Ich hatte damals ein Ausgangsgewicht von 78 kg auf 170 cm...