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TP = Tagesplan ;)

kann man Beiträge nicht eine Zeit lang editieren???? abends vergessen - 40 gr. Kokoschips und nun ist die Tüte endlich alle und aus meinem Blickfeld. aber gut ist: Bin in Ketose und das alles ohne irgendwelche Einschränkungen - kein Kreislauf/ Kein Mundgeruch/keine Kopfschmerzen. :clap:

Ich fand Deinen TP richtig gut für den ersten Tag - soweit ich das schon beurteilen kann ;)

Guten Morgen :) Tag 10 morgens - 2 Kaffee mit je 15 ml Sahne mittags - Mittelteller Vorspeisen bei Karstadt - gebratenes Gemüse, überbackene Tomate, Wurst/Käsesalat abends - Loch im Bauch :( - 200 gr. Hähnchenschenkel, 2 Eier, 1 Gewürzgurke mit 60 gr. Mayonaise als Salat. Das schmeckt mir...

Ich habe gar keinen Hunger und finde das im Moment absolut hammer :clap: aber ich weiß das darf ich nicht weitermachen. Habe für heute abend Geflügel/Ei Salat mit ordentlich Mayonaise im Kühli stehen. Wenn ich meinem Fitiband trauen könnte bzw. würde hätte ich gestern 2700 kcal vernichten dürfen...

Wirst Du bestimmt - man vergißt ja nicht etwas, dass man ein Jahr lang gemacht hat. Denk dran - bald ist urlaub und wenigstens das eine oder andere Shirt muss bis dahin wieder passen :)

Hallo Schatzi :clap::)

Guten Morgen an alle Mitleser und einen schönen Tag :) Tag 9 morgens - 2 Kaffee mit Sahne, Scheibe Kochschinken mit Mayo und ein gekochtes Ei mittags - 120 gr. Hackbraten ( reichlich KH, aber jetzt erstmal alle ) mit Blumenkohl und Brokkoli und Butter abends - 80 gr. Salami und 1 Scheibe...

Ehrlich gesagt das weiß ich nicht und Leinsamen darf auch nicht so hoch erhitzt werden. Dazu kommt dass ein Backofen anzumachen für mal eben morgens 1-2 Brötchen recht teuer ist. Oder viele machen und einfrieren

Tag 8 morgens - 1 Kaffee mit 15 ml Sahne, 2 Eier mit Mayo mittags - 2 Leinsamenbrötchen mit Butter und Käse abends - 75 gr. Salami und Wackelpudding fddb sagt: 1439 kcal, 122 gr. Fett, 8,5 gr. KH, 70 gr. EW

Hallo - ganz fix als Unterlage zum mitnehmen: 45gr. Geschroteten Leinsamen, 1 Ei, 1-2 EL flüssige Butter, 1/2 Tl Backpulver dazu Salz und ev. etwas Brotgewürz. Alles verrühren und in Sturzglas oder kleine Glasförmchen. 1,5. Minuten in die Mikrowelle und fertig ist das "Brötchen" zum was...

Guten Morgen, 7 Tage sind rum und ich habe meinen Ticker aktualisiert. Gestern waren es schon 98,1, aber so ist der Ticker genau für heute.

Tag 7 - schon jetzt weil morgen früh keine Zeit, denn Dienstags gehe ich einen Tag Buchhaltung machen in einem kleinen Handwerksbetrieb. morgens - 2 Kaffee mit je 15 ml Sahne mittags - Hackbraten mit Blumenkohl/Brokkoligemüse in Kräuterbutter gebraten und 40 gr. Parmesan jetzt gleich - Salat...

Abhacken unter *es war ein schönes WE* und nach vorne gucken und loslegen!

Das klappt schon - Däumchen sind wieder gedrückt!

Guten Morgen - wünsche allen einen guten Wochenanfang :) Tag 6 morgens - 2 Kaffee mit je 15 ml Sahne,1 gekochten Ei mit Remoulade mittags - 175 gr. Schweinebraten mit Zuccini/Aubergine/Parmesanmix wie Samstag abends - 1 Leinsamen/Ei/Butter Brötchen aus der Mikrowelle mit etwas Frischkäse...

@ chuchu8 - Du verstehst mich:) so brauche ich meine Stadt nicht kennen.

Ich bin durch einen Reizdarm, den ich 8 Jahre lang hatte, zu LC gekommen. Ich kenne bzw. kannte JEDE Toilette in meiner Heimatstadt und bin nur einkaufen gegangen, wo auch eine Toilette war. Dazu 3 mal Darmspiegelung und Magenspiegelung und das alles war nicht unbedingt angenehm. Wenn ich jeden...

Drücke Dir für morgen die Däumchen :kissingheart:

@ Banshee - ja darf nur die absolute Ausnahme sein. Flohsamen habe ich da und wird wieder morgendliches Ritual die zu nehmen. Glaubersalz schmeckt wirklich nicht, aber das was Du jetzt im KH kriegst bei einer Darmspiegelung ist so hammersüß, das habe ich wesentlich schwerer runtergekriegt als...