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Täglich nach dem aufstehen, wobei ich nur die Freitagswerte in meine Tabelle eintrage.

Ja, finde es war es wert. Es gibt Dinge im Leben, die schmecken mir extrem gut, auch wenn Sie ungesund/ nicht empfehlenswert sind. Die Seele braucht das hin und wieder und ich habe noch nie Probleme ala Ketogrippe etc.pp bekommen. Die Umstellung einen Tag später ist für mich keine Umstellung und...

Moin, heute der Wiegetag und 0,1 Kg mehr als letzte Woche, also 108,1. Bin absolut zufrieden, denn ich hatte letzten Samstag meinen Cheatday den ich alle 7 Wochen einbaue und der mir 2,6 Kilo+ brachte :). Aber da habe ich auch richtig zugeschlagen mit Zeug worauf ich mal wieder Bock hatte: - 1...

Heute gibt es zum Frühstück 900g gemischtes Gulasch und zum Mittag koche ich mir 5 Eier.

Seit 2.1. Carnivore Mahlzeiten kann ich gerne hier festhalten :) Heute gabs 5 gekochte Eier am Morgen und Mittags kam Schwiegermutter mit nem ganzen Hähnchen rum, als Dank für die Fahrt zum Arzt und zurück :) Das war es dann für heute.

Mal wieder ein Lebenszeichen von mir, über ein Jahr nicht mehr gepostet. Also es ging noch ein wenig weiter runter, Ende Februar 19 war ich bei 102 Kilo, dann die Grippe bekommen und auf 100,2 gefallen ... irgendwie war das für mich das Ende, war absolut zufrieden und reichte mir innerlich...

Huhu zusammen, heute hab ich die 20 Kilo Abnehmmarke gerissen! Esse an Tagen wo ich arbeiten muss weit unter Bedarf, dafür lade ich an den freien Tagen immer auf. Sieht laut Graphen auch unorthodox aus, komme damit aber am besten zu Recht. Nun lautet der UHU das nächste Ziel.

Frohe Weihnachten an alle hier im Forum :) Update zu mir: Bin am 23.12. bei 106 Kilo gewesen, Arbeitshose musste ich nun auch neu bestellen von Größe 58 auf 55 :inlove:. Freestyle läuft gut, esse normal nur noch 1 Kotelett und 5-6 Rühreier mit Käse. Denke wäre tiefer gewesen, aber in der...

03.12.18 ---> 107,6 Kg ---> 1979 Kcal ---> 163,2 g Fett ---> 13,3 g KH ---> 109,3 g Eiweiß 04.12.18 ---> 107,8 Kg ---> 3396 Kcal ---> 225,7 g Fett ---> 169,8 g KH --> 168,1 g Eiweiß 05.12.18 ---> 107,6 Kg ---> 2916 Kcal ---> 208 g Fett ---> 16 g KH ---> 233 g Eiweiß 06.12.18 ---> 108,7 Kg --->...

26.11.18 ---> 109,4 Kg ---> 1908 Kcal ---> 157,7 g Fett ---> 14,9 g KH ---> 101,8 g Eiweiß 27.11.18 ---> 109,4 Kg ---> 2064 Kcal ---> 169,7 g Fett ---> 15,1 g KH ---> 113,5 g Eiweiß 28.11.18 ---> 108,8 Kg ---> 1936 Kcal ---> 159,8 g Fett ---> 13,8 g KH ---> 105,1 g Eiweiß 29.11.18 ---> 108,5 Kg...

Das Einhörnchen editiert beim nächsten Mal dann die passende Uhrzeit dieser Mahlzeiten rein :)

19.11.18 ---> 109,3 Kg ---> 1963 Kcal ---> 165,7 g Fett ---> 14,6 g KH ---> 97,5 g Eiweiß 20.11.18 ---> 109,0 Kg ---> 2282 Kcal ---> 191,7 g Fett ---> 16,8 g KH ---> 116,5 g Eiweiß 21.11.18 ---> 109,1 Kg ---> 1968 Kcal ---> 166,7 g Fett ---> 13,9 g KH ---> 97,5 g Eiweiß 22.11.18 ---> 108,7 Kg...

12.11.18 ---> 109,8 Kg ---> 2080 Kcal ---> 171,8 g Fett ---> 15,6 g KH ---> 113 g Eiweiß 13.11.18 ---> 109,8 Kg ---> 2068 Kcal ---> 169,8 g Fett ---> 13,3 g KH ---> 116,9 g Eiweiß 14.11.18 ---> 109,8 Kg ---> 2104 Kcal ---> 174,2 g Fett ---> 13,6 g KH ---> 115,9 g Eiweiß 15.11.18 ---> 110,0 Kg...

@Mayestics Was für eine grandiose Leistung, meinen absoluten Respekt!!! :clap::clap::clap::clap: Zu dem zitierten Beitrag von mir nur soviel, das ich meine Meinung da doch geändert habe. Werde bei meinem Ziel mit Sicherheit wissen, wieviele Kalorien ich am Tag benötige um das Gewicht zu...

05.11.18 ---> 111,9 Kg ---> 2109 Kcal ---> 177.2 g Fett ---> 1,1 g KH ---> 128 g Eiweiß 06.11.18 ---> 111,9 Kg ---> 1920 Kcal ---> 159,1 g Fett ---> 12,8 g KH ---> 104,6 g Eiweiß 07.11.18 ---> 111,4 Kg ---> 1990 Kcal ---> 166,7 g Fett ---> 12,9 g KH ---> 104,9 g Eiweiß 08.11.18 ---> 111,2 Kg...

Ich esse immer einmal am Tag (so gegen 13:30), Hunger hab ich da meistens zwar noch nicht, ist aber die letzte Möglichkeit Nahrung zu mir zu nehmen, da ich danach arbeiten gehe und meistens erst so um 2 wieder zu Hause bin.

Hatte mich innerlich schon damit angefreundet, dass es mit dem vielen abnehmen vorbei ist und dann rutschte es letzte Woche doch noch mal gut runter. :party: Gestern gabs mal zur Belohnung die salzigen Heringe von Katjes und fürs Gewissen Salamisticks ohne groß KH, war echt wieder leckööör...

29.10.18 ---> 111,5 Kg ---> Ich sag nur: Salzige Heringe und damit fing es an :nod::rofl: 30.10.18 ---> 112,7 Kg ---> 1911 Kcal ---> 158,4 g Fett ---> 14 g KH ---> 103 g Eiweiß 31.10.18 ---> 112,5 Kg ---> 2085 Kcal ---> 154,5 g Fett ---> 8,5 g KH --->164,2 g Eiweiß 01.11.18 ---> 112,0 Kg --->...

22.10.18 ---> 113,5 Kg ---> 1999 Kcal ---> 165,3 g Fett ---> 8,3 g KH ---> 113,9 g Eiweiß 23.10.18 ---> 113,2 Kg ---> 2311 Kcal ---> 188,5 g Fett ---> 10,9 g KH ---> 133 g Eiweiß 24.10.18 ---> 112,7 Kg ---> 2079 Kcal ---> 175,1 g Fett ---> 9,5 g KH ---> 110 g Eiweiß 25.10.18 ---> 112,0 Kg --->...

Ja ist ne Berliner Eismanufaktur. Ein 500g Becher kostet glaub 5 Euro also kein Billigeis und genau das schmeckt man raus.