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Guten Morgen, ich esse aber gar nicht zu wenig, wieso nimmst du dass denn immer wieder auf? Weil ich jetzt ein oder zweimal nicht auf die Kalorien kam? Ansonsten bin ich immer bei Sahnepudding, Fleisch, Macadamias, Eier, Käse und Mayo. Die Tage mit bis 2000 Kalorien überwiegen, auch in den...

Danke liebe Quirlie :inlove::inlove::inlove:

Hab das Bild wieder gelöscht wenn du dich eh nur drüber lustig machst.

Das ist doch mal ne Aussage :)

War grad auf dem Weg zur Physio und anschliessen Osteopathie. Da soll ich tatsächlich Trainingshosen anziehen… die Osteopathin hat mir grad gesagt ich sei total verkrampft, vor allem rund um die Bauchgegend…

Auf was möchtest du hinaus? Dass ich zu viel nachdenke? Ja ich hab gerade psychisch grossen Stress, eventuell ist es wirklich das Cortison. Aber wenn ich mich auf die Arbeit stürze, habe ich noch mehr Stress. Ich mache grad neben meinem Beruf noch Vertretung und kam heute keine fünf Minuten zum...

Kann mir das tatsächlich gerade gar nicht vorstellen. Hmmmm, ob ich das mal probiere 🤣

Was genau soll ich los lassen? Dass ich unzufrieden bin über mein Gewicht. Ich verfall gleich wieder ins Fasten und esse 10 Tage nichts, da gings mir wesentlich besser als dieser Scheiss mit dem Hin und Her :)

Mit welchem Milchersatz oder was bereitest du den zu ? Ich nehme immer Alpro Cocos ohne Zucker, einen Schuss Sahne, stark entölter Kakao und etwas Erythrit oder Süssstoff. Wenn ich Bock drauf hab noch aufgeschlagene Sahne drüber, das ist fein. Das Kokosöl hab ich mir gestern auch wieder mal...

Ich hab auch nicht wirklich Hunger. Soll ich mir jetzt noch was rein zwingen, nur um auf die Kalorien zu kommen? Sag mir lieber wie ich das Cortisol und den Stress und das Wasser reduzieren kann, das würde mehr helfen. Umfänge sind ja immerhin nicht mehr geworden, aber ich fühle mich...

Willkommen nochmal und schön, dass du dein Tagebuch eröffnet hast :)

Möchtest du denn so "Weihnachtsmässig" essen oder ist es für dich egal? Fleisch, Mayo und Eier gehen ja immer. Auch minimal Gemüse wie bspw Spinat. Nüsse sind doch auch weihnachtlich. Ich schwöre ja auf Macadamias :)

Hallo zusammen, irgendwie ist es komisch. Mein Gewicht pendelt in sehr großen Abständen und irgendwas hält Wasser im Körper, obwohl ich einen trockenen Mund und sehr trockene Hände habe und schwitze... Habe jetzt heute Mal nur meinen Pudding und die eine Scheibe Fleischkäse gegessen aber...

Berichte gerne mal wie du ihn findest, falls du ihn nachwerkelst.

Hallo :) Umzustellen auf... ?

Wenn du wüsstest. Die Leute sterben bei den komischten Dingen. Kann da aus einem wahren Fundus meiner Arbeit sehr, sehr viel erzählen. Und Liliane hat tatsächlich recht. Das liegt sehr oft an wirklich dummen dingen die junge Männer so tun und weils halt wirklich bei der Vorsorge extrem hapert...

Das würde mich auch interessieren. Berichte da gerne mal drüber

Jaaaaa, das ist so ne Sache, ich mach das mittlerweile pi mal Daumen... :D Grundrezept lautet: 500ml Sahne, zwei Eigelb, 1 Teelöffel Johannisbrotkernmehl und gemahlene Bourbon Vanille. Optional dazu: Erythrit oder Süssstoff, Zimt und Vanille Aroma wenn man Bock hat. 400ml Sahne mit der Vanille...

Puh, war das heute ein anstrengender Tag. Gestern Abend ging das Raclette sehr lange, war erst gegen 23 Uhr zuhause. Hab mich gut ans keto gehalten und danach noch getrackt, war alles im grünen Bereich. Bin so kurz vor Mitternacht eingeschlafen und war ab halb 7 schon wieder hellwach...

Also der zweite Pudding war auch nur semi, hab ihn zwar gegessen aber die Kalorien waren nicht so hoch, hab Hunger aber heute geht es. Je weniger man isst oder zuführt, desto geringer wird der Hunger eigentlich (bei mir). Auch nicht schlimm.