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Das könnte noch sein, stimmt!

Wortwahl! So wichtig. Du hast ja viele Messwerte, das ist gut. Aber nur weils halt immer so ist muss es ja nicht so bleiben. Vermutlich meinen die anderen es so.

Wie misst du jetzt ? Blut oder Atem oder Urin oder alles ?

Na im probieren und sich dann beschweren bin ich eh die beste, das führe ich einfach fort :giggle: Mein Keto Pudding heute ging ordentlich schief. Bin grad nicht zu Hause und hatte nicht die selben Zutaten. War jetzt eher irgendwie Aspikartig, das ist eklig… hab nochmal n neuen angesetzt...

Ich mach mir daraus n Omlette oder schütte es in den ewigen Wasserkreislauf :blush:

SonjaLena und Tiga sind meist hart aber herzlich. Aber Kindergarten ist das hier schon nicht. Wenn du gerade Medikamente benötigst für deinen psychischen Zustand und dein Arzt sich wirklich verdünnisiert hat, dann schau, dass du zu nem Notfall Doc oder Psychiater kommst. Das ist grad wichtiger...

Ok, es sind vier :blush: Sahne, Eigelb, gemahlene Vanille und Johannisbrotkernmehl. Optional noch Erytrith rein und Zimt…. Orrrrrrrr :inlove:

Ich halte mich da tatsächlich immer dann an den KHs und dem Zucker, das was am wenigsten hat. Und dann halt dein persönlicher Geschmack. Kenne diese Cremes, sie sind lecker. Kannst dir ansonsten ja selbst was zusammen mixen aus purem Käse, frischkäse oder Mascarpone und Kräutern und nüssen oder...

Das hab ich auch schmerzlich lernen müssen - auf meiner Arbeit - seither halte ich mich da komplett zurück. Hab erst gestern wieder ein Mitarbeiter Gespräch führen müssen (bin selbst Leitung) und das ganze private Geplapper unterbinden. Ich bin da mittlerweile auch zu sensibel wenn jeder alles...

So ne Berliner Hackepeter Stulle mit Zwiebeln vermisse ich schon auch. Werde mir sicher eine halbe gönnen über Weihnachten wenn ich wieder bei der Familie bin. Das weissbrötchen dazu fand ich schon immer unnötig, aber so n halbes wird sich schon nicht so gross auswirken…

Guten Morgen Azi :) ich hatte „nur“ zwei Esslöffel griech. Joghurt mit knapp 50g Mascarpone, meinst du echt bei der kleinen Menge kann das schon solche Auswirkungen haben?

Was ist denn hier passiert ? Kann eure Konversation nicht ganz nachvollziehen wo hier plötzlich der Kipppunkt war 🤔

Sieht gut aus ! Mein Airfryer steht noch unausgepackt zuhause rum. Werde den die Tage wohl mal aktivieren. Muss der das erste mal heiss laufen oder kann man den direkt verwenden ?

Ich LIEBE Austern. Und Tartar mit rohem Eigelb ist der Himmel :)

Leo hast du noch das permanente Messgerät für die Ketose wo man am Arm anbringt ?

Guten Morgen 😴 über Nacht 1.2kg verloren. Hoffentlich schon mal n Teil vom Wasser. Bauch grummelt, hab extrem Hunger. Gibt gleich erst mal ne heisse Keto Schokolade (Für alle die sich fragen wie ich die immer mache: Mandelmilch oder Kokosmilch immer die ohne KH und ohne Zucker, stark entölter...

Heute meiner Meinung nach alles richtig gemacht. Zum Frühstück Keto Pudding, Keto heisse Schokolade, 2L Tee blande, mittags Macadamias und etwas mascarpone mit griech, Joghurt (hab ich noch unterschlagen) und jetzt am Abend der bacon, das sollte genug Flüssigkeit wie auch genug Salz sein. Fühle...

Na ich verstehe den Gedanken, hab ja anfangs auch nach Inspiration gesucht und Keto Knäckebrot gebacken. Hängen geblieben ist tatsächlich nur der Keto Pudding mit drei Zutaten, ansonsten bin ich jetzt auch eher solide unterwegs. Viel Wurst und Mayo und Eier und Macadamias und ab und an ein Stück...

Satt bin ich heute nicht und ich hab über 2000 Kalorien drinnen….

wie meinst du das :) ? Alles was möglichst wenig Zutaten und khs und viel fett hat… also möglichst naturbelassen wohl.