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Moin. Ja, es gefällt mir bei euch. Eine rege Beteiligung, ein freundlicher Umgang. Danke, dass ich Teil sein darf. Ein bißchen was, kann ich auch von mir erzählen.So lässt sich das eine oder andere vllt. besser einordnen. Ich bin 69 J, 183 cm, 72-75 kg. Ich hatte/habe ein schönes Leben...

Das wird zu 95% auch so sein. Aber wenn du mit deinen 2,3 eine Tafel Schokolade isst, bleibt dein Wert zu zunächst auf 2,3 (oder er sinkt ganz langsam), obwohl deine Leber aber keine Ketone herstellt und du damit nicht in Ketose bist..... So hab ich es verstanden .

Wo ist denn da die Leber? Die Mitochondrien sind ja wohl in den Skelett- usw zellen. Bislang dachte ich die Ketonkärper werden in der Leber hergestellt....?

Ja danke, das kann ich alles bestätigen. Die Tiefe der Ketosevabhängig von Menge KH, Sport und Fett Ich mach seit Jahren 16:8 und 1x36h/Woche (So abend bis Di früh). Das klappt sehr gut.

Heftig, das sind ja wohl Blutwerte BHB, da mmol. So eine Kurve sollte ich wohl auch erreichen. Gib mir doch mal bitte deinen Ernährungsplan 😉 Wie oft misst du am Tag? Das sind ja deutlich mehr als 14 Werte.

Ho, ich messe ja im Blut. Übrigens komme ich mit 20gKH/Tag nicht auf Werte über 2,0. Da muss ich schon unter 10gKH bleiben. Wenn ich mir aber den Schweden anhöre, stellen sich Fragen - ist es überhaupt richtig so tiefe Werte im Blut anzustreben, oder deuten diese tiefen Werte nicht eher auf ein...

Das habe ich die letzten 10-15 Jahre so gemacht. Jetzt möchte ich aber messen, da es zum Therapieerfolg lt Doc angeblich wichtig sei, sich im Bereich 2,0 - 3,0 zu bewegen. Und da stellt sich die Frage, ob es nicht sinnvoller (und deutlich kostengünstiger) wäre, im Atem zu messen...

Hallo, gibt es bzgl. Atemmessgeräte inzwischen neuere Erkenntnisse? Der Vortrag hört sich ja eigentlich sehr gut an. Ich habe Geräte für 30€ gefunden. Welche Atemmessgeräte verwendet ihr aktuell? Reicht es wirklich aus, das Gerät zu kaufen? Bei manchen ist bei den Bewertungen von Teststreifen...

Moin, seit 25 Jahren Strunzianer, über 10 Jahre Lowcarb/Keto, aber ich hab mich nicht so recht interessiert für die Grundlagen. Chemie und BioChemie waren mir immer ein Buch mit 7 Siegeln. Ich hab eben so 'mitgemacht'. Abnehmen war nie mein Problem, es ging/geht mir mehr um Gesundheit (und...