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Guten Abend, mein Gewicht heute morgen war 97,0Kg, Zunahme 0,1 Kg heute gab es unterwegs mittags Bockwürstchen mit Mayo 689 kcal, 67g Fett, 1g KH, 20g P abends Hamburger RTS ohne Bun und ohne Tomaten mit Mayo 954 kcal, 2g KH, 46g P gesamt 1643 kcal, 150g Fett, 3g KH, 66g P

Super, es scheint, es geht Dir gut! :clap:

Herzlich Willkommen ne viel Erfolg, ich bin gespannt, wie das bei Dir laufen wird. :)

Tja, leider bin ich gestern mal wieder komplett abgestürzt, es gab viel zu viele Kalos, zu viele Carbs und Alkohol. Strich darunter, heute geht es wieder weiter Mein Gewicht war heute Morgen 96,9Kg, Zunahme 0,4 Kg, ich habe zu diesem Anlass wieder mal meine Blutwerte getestet und die waren...

Super, herzlichen Glückwunsch zu dem Meilenstein! :party:

Meine Waage sagte heute morgen 96,5 Kg, Zunahme 0,2 Kg ich habe ja aktuell wieder sehr viel Stress, in diesen Phasen nehme ich einfach nicht ab, aber ich weiß ja, dass es in besseren Zeiten wieder flutscht, deswegen mache ich einfach weiter. Heute war ich zum Mittag wieder bei meiner Mutter...

Super, eine tolle Abnahme, herzlichen Glückwunsch!

Du hast es echt nicht leicht zur Zeit, nimmt es hin, dass Du gerade belastet bist, Dein Körper muss sich davon erholen. Je weniger Du Dich deswegen unter Druck setzt, desto schneller kommt wieder die Zeit, in der Du es richtig gut schaffst, so war es schon so oft bei Dir. Und es wird auch bald...

Guten Morgen, meine Waage sagt 96,3Kg, Abnahme 0,1g Gestern hatte ich wieder einen Marathontag, also gab es Macadamias, und luftgetrocknete Salami mit Mayonnaise 775 kcal, 75g Fett, 3g KH, 19g P abends gab es wieder Hamburger RTS ohne Buns und ohne Tomaten mit Mayonnaise 882 kcal, 75g Fett...

Halt durch, es lohnt sich! Mach Dir zu den Mahlzeiten besonders leckeres Essen und finde eine Alternative, mit der Du Dir selbst eine Freude machen kannst, neben dem Essen. Wenn Deine Tochter gefrustet ist, weil sich Deine Prognose bewahrheitet hat, dann zeig Ihr Verständnis das wird ihr...

Als ich mit Keto anfing dachte ich, einfach KHs weglassen reicht, da aß ich viel Fleisch und somit viel Eiweiß. Dann habe ich dazugelernt, dass das Eiweiß auch limitiert werden sollte, da hatte ich, als ich es umgesetzt hatte genau wie Du das Gefühl, dass ich nicht satt wurde. Das hatte mich da...

Hallo Allerseits, mein Gewicht war heute morgen 96,4Kg, Abnahme 0,1 Kg mittags gab es bei mir Weißwürstchen, Mayonnaise und Pfefferonen 496 kcal, 48g Fett, 2g KH, 14g P zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee 423 kcal, 48g Fett, 0g KH, 0g P gleich gibt es zum Abendessen Hähnchenkeule...

Guten Morgen, die Waage sagt heute 96,5 Kg, Abnahme 0,4 Kg :rofl: bei mir gab es mittags Weißwürstchen mit Mayo 551 kcal, 52g Fett, 1g KH, 20g P zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee 308 kcal, 34g Fett, 0g KH, 0g P abends hatte ich Bauchscheiben mit Prinzessbohnen in Butterschmalz...

Absolut, das stimmt!!!

Guten Morgen, mein Gewicht war heute 96,9 Kg, Abnahme 0,4 Kg, die Richtung passt :cool: ich war heute wieder nur unterwegs, also gab es mittags Bockwürstchen und Macadamias 768 kcal, 74g Fett, 3g KH, 21g P abends gab es wieder von McD Hamburger RTS ohne Buns und ohne Tomate, mit zusätzlich...

Vielen Dank!

Vielen Dank für die netten Worte, es ist tröstlich zu sehen, dass auch die anderen diese Schwankungen haben…

Wow, Du hast wirklich ein ordentliches Päckchen aus Deiner Kindheit zu tragen. Aber wie schön, dass Du einen Weg erkennen kannst. Wahrscheinlich ist es richtig Deine Essgewohnheiten zu verändern, aber Du bist so reflektiert, dass Du da bestimmt auch den richtigen Weg für Dich finden wirst.

Guten Morgen meine Waage sagt heute 97,3 Kg, Zunahme 1,0 Kg :fearscream: Montags bin ich ja immer bei meiner Mutter, da sind die Werte immer nur geschätzt, außerdem komme ich auch wieder in Stress, ich habe in dieser Woche wieder sehr viel am Hals, und habe deswegen auch schlecht geschlafen...

Guten Morgen, die Waage sagt heute 96,3 Kg, wow, wie es aktuell läuft. Ich freue mich so.:rofl::rofl::rofl: mittags gab es Sauerkraut mit viel Butter und Rinderbeinscheibe, dazu Champignons 610 kcal, 42g Fett, 5g KH, 54g P zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee 308 kcal, 34g Fett, 0g...