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ein anderes / zusätzliches Thema ist dann leider auch Muskelabbau :speechless:

Das sieht total lecker aus bei Dir! und ich finde es SO TOLL, wie Du das durchziehst :) kriegt Dein Mann schon Futterneid? Verwendest Du die Rezepte aus dem Buch von Simply Keto - von dem Shop, oder das Kochbuch mit dem Titel "Simply Keto" von Suzanne Ryan?

es ist ganz normal, dass jeder erstmal seine persönlichen Trigger herausfinden muss, es ist nicht alles bei jedem gleich....manche können Erdbeeren essen, andere nicht (ich leider nicht), und auch die persönliche Grenzen von KH, die noch erlauben, in der Ketose zu bleiben, sind sehr...

Sehr schön, Deine Fotos! :) Ich wünsche Dir gute starke Nerven für den Ansturm in der Praxis - und zwischendurch immer wieder Erholungspausen, die braucht auch das Immunsystem, um sich immer wieder wappnen zu können :cool: Nimmst Du Dir dann immer Dein Essen mit in die Praxis, oder wie machst Du...

Lilly hat das Thema ja aus einem ganz anderen Hintergrund angeschnitten: sie selbst hat seit/nach dem Verzicht auf Aspartam abgenommen - und sie hat explizit geschrieben, dass sie auch nicht genau weiß, ob es direkt miteinander zu tun hat. Die Grundsatzdiskussion über Süßstoffe bietet immer viel...

WOW, was für eine starke Leistung! Ich ziehe den Hut vor Dir! :) was gab es dann bei Dir zu essen? STAAAAAARK!!! Herzlichen Glückwunsch!!!!! :party::party::party::party: ich war schon gespannt, ob Du heute früh wieder einen neuen Rekord melden würdest - hab gestern abend mal an Dich gedacht...

ich finde, dass Du Dich sehr tapfer geschlagen hast. Alle Achtung! Damit hast Du ein exzellentes Training für Deine eigenen Ziele/Prinzipien hingelegt und Deine Willenskraft & Durchhaltevermögen herausgefordert. Starke Leistung! :cool: Wobei es wirklich auch leckerer geht - wie Nuphi schon...

Das ist eine echt gute Einstellung! Super! :) Übrigens fand ich es stark, dass Du das auch noch ausprobiert hast. So weißt Du, dass Du es kannst und wie es sich anfühlt - und kannst vergleichen. Sehr spannend, wie unterschiedlich die einzelnen Stoffwechsel-Bedingungen darauf reagieren. Und es...

Liebe mee, vielen vielen Dank für all Deine Gedanken und Dir so viel Mühe gemacht hast, mir das alles zu schreiben. Ich weiß, wie viel Mühe es macht, sich schriftlich so ausführlich mir derartigen Themen zu befassen - und deshalb nochmal ganz ganz herzlichen Dank an Dich! Ich werde es noch...

vielen lieben Dank!

Ja, das ist wichtig. Du kannst ja auch mal überlegen, ob Du das Tracken ein bisschen weglassen / unterbrechen kannst - um zu erleben, dass ein leben ohne Tracking auch möglich ist. Nur so als Idee. Ich selbst halte viel davon, auch das eigene Gefühl und Augenmaß immer wieder mit einzubeziehen...

Danke für diese sehr konkreten Tipps! Ich vermeide Aspartam absolut, auch weil es angeblich Migräne macht. Hab mir eben mal Deine Limos angeschaut, sag mal, hältst Du das für glaubwürdig, dass da keine KH drin sind? Hab mal die Zutaten nachgelesen für Waldmeister/Apfel (was ich sehr gerne...

Von mir auch - :h: alles Liebe & Gute für Dein neues Lebensjahr!

In Deinem letzten Urlaub hast Du das ja auch sehr erfolgreich hinbekommen - da gab es (wenn ich mich richtig erinnere) sogar italienische Pasta, nur keinen Zucker, glaub ich - und Du hattest anschließend keinerlei Mühe, das wieder zurückzudrehen. Fand ich klasse :) - sehr schöne Idee, in den...

vielen lieben Dank, dass Du Dir nochmal die Mühe gemacht hast, extra für mich :) - ich dachte, Du hast es evtl. nochmal verändert oder neues entdeckt.

Danke für die Schokoladen-Tipps. Maltitol kommt mir nicht mehr ins Haus, vielen Dank für den Hinweis, dass das doch verstoffwechselt wird - ich hatte das ein bisschen vergessen. Ich werde aber versuchen, die Schoki insgesamt erst einmal wieder wegzulassen - wenigstens heute und hoffentlich auch...

:):):):) ok. also Whey :p - hab mir auch ein neues bestellt, ein Goat Whey Vanille mit 4% KH.

Mir geht das zur Zeit auch so. Ich bin auch erst seit Kurzem in Ketose - seit ich das EW unfreiwillig reduziert habe (Stress). Wie misst Du Deine Ketone? Mit welchem Gerät?

Das kann ich gut verstehen. Mir geht es auch oft so, dass tiefschürfende Gespräche am späten Abend mich dann nachts verfolgen - auch ohne Epilepsiemedikamente. Es kommt ja auch immer darauf an, WIE jemand darüber mit einem redet....und manchmal gehen Menschen damit auch nicht sehr hilfreich um...

Kannst Du bei Gelegenheit mal verraten, wie Du diese Pfannkuchen dann gemacht hast? Das klingt super, wenn man sie sowohl süß als auch herzhaft "weiterverarbeiten" kann :) schmeckt das evtl. auch Normalo-Essern? Gute Besserung weiterhin - und ich hoffe, dass Du es Dir heute zwischendurch mal...