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Läuft!

... hihi

Herzlich willkommen hier, Jumai

Leider gibt es viele wie mich, die gern laufen möchten, es aber wegen ihres Übergewichts (noch) nicht können. Ich finde es gut, wenn die sich dann motivieren zu gehen, mit oder ohne Stöcke. Es ist nicht leicht, sich auch ohne Luxusbody und allzu viel Sexappeal auf die Straße zu trauen. Deshalb...

Wow, das ist toll! Die lese ich mir bei Gelegenheit durch. Vielen Dank!

Wie ist das mit einem Kaffee mit ca. 50 g Schlagsahne? Gilt das auch noch als IF? Die haben ja 1,9 g KH. Herzliche Grüße sendet Z.

@Sofi Hm, interessant! Mir verschlägt es in solchen Situationen oft die Sprache. Was hättest du gemacht bzw. gesagt?

Ich trinke 300 ml frisch gebrühten Kaffee mit 3 EL flüssiger Schlagsahne. Das sind ca. 45 g und passt für mich. Ganz ohne mixen und Aufwand ist das lecker.

Liebe Blondieeee, Du bist so reflektiert, bestimmt wirst du vom neuen Anlauf profitieren. Heute bist du klüger als vor einem Jahr. Wir lernen ständig und entwickeln uns weiter. Du bist auf einem guten Weg. Am Ende wird alles gut. Und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es noch nicht das...

Glückwunsch! Das flutscht!

Ich hoffe und wünsche mir, dass ich weiter mit LCHF abnehmen werde - ich schreibe das nur deshalb hier, weil es dann bestimmt klappt! Liebe Sonja, das finde ich so sympathisch! :inlove:

Guten morgen Blondieeee, bei mir ist jede Skepsis schnell verflogen als ich spürte, wie gut mir LCHF tut. Ich finde, auch für Ernährung sollte gelten : An ihren Früchten sollst du sie erkennen! Damit meine ich nicht, was dabei "herauskommt", sondern wie ich mich dabei fühle. Was dann andere...

Hallo Laxx, ich verwende auch in erster Linie die Angaben auf der Verpackung. Gibt es keine, schaue ich hier rein http://www.amazon.de/dp/3865281311/?tag=ketoforum-21

Ich freu mich heute so über meinen neuen Tiefstand von minus 11 Kilo! Kurz vor minus 10 kg hatte ich ein Plateau und brauchte viiiiieeeel Geduld. Es war wie verhext. Manchmal war ich auf nur 200 g an minus 10 kg rangekommen .... aber die Marke wollte und wollte nicht fallen. Heute nun ist es...

Das ist spannend! Magst du bitte eine dieser Studien hier verlinken? Ich bin neugierig und immer dafür, was Neues zu lernen! Schönes Wochenende für dich!

Mir ist es auch noch einmal wichtig zu widersprechen : Dass der Hungermodus auf Dauer den Stoffwechsel ruiniert, ist eine Tatsache. Wenn man mal einen Tag unter seinem Grundumsatz isst, geht davon die Welt nicht unter. Wenn man das ständig macht, ist es sehr ungesund. Man riskiert seine...

Hallo Daisy, das mit den KH spielt sich ein. Dranbleiben, weitermachen, das wird!

Es gibt Erdnussbutter mit wenig KH??????????

Ich schließe mich Mausal an. Frisches Fleisch lecker zubereitet, gesunde Öle, Butter ... das ist mir alles lieber als synthetisch hergestellte Sachen. Und da ich ja versuche, möglichst Kalorien zu sparen, möchte ich keine für so was Komisches "verschwenden ".

Spare ribs!!!