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Guten Morgen BWL;) 13.TAG Gestern morgen 5km Rad, abend 3km Joggen. 82,5kg:confused: Vielleicht war die Sahne doch nicht so gut. Oder eine Schwankung. Heute ist alles richtig geplant: Fett ca.60%, EW ca.40%, KH 13 kcal: 1250 F: EWdrink M u A: 100g Leerdammer, 3 Eier, 1 Eßl Remoulade, 1 Dose...

Ich habe einen Fehler gemacht. Ich hätte mir heute mittag Kräuterbutter dazunehmen müssen. So hatte ich einen viel zu niedrigen Fettanteil Habe mir 100g Sahne geschlagen, igitt, und die gegessen. Wie bekloppt muss man sein:rotfl: Für morgen einen Plan gemacht, der passt!!!! Morgen ist Wiegetag

Ich war gerade 3km mit meinem Hund joggen. Das läuft langsam wieder an. Ich fahre tägl. Rad und sobald das Wetter schlechter wird, gehe ich auch wieder ins Fitnessstudio. Seit Mai habe ich eine neue Arbeitsstelle mit Früh-und Spätdienst. Da gestalten sich Freihzeitunternehmungen etwas schwierig...

Nein, natürlich nicht. Du hast mich nur verunsichert, und ich dachte, ach du je, jetzt hast du jeden Tag was falsch gemacht. Bin sofort in die Küche gerast, EWDose aus dem Schrank und alles nochmal durchgelesen:rotfl: Ich püriere 5-7 Himbeeren in den Drink, die sind natürlich ein NO GO:lol...

Hallo Sabine Ich heisse Karin und wohne seit 10 Jahren in Ibbenbüren. Gebürtig bin ich aus Leverkusen. Ich möchte im Forum soweit es geht anonym bleiben. Es gibt einen Grund. Letztes Jahr haben sich 5 Frauen im abnehm.com gefunden. Ich war eine davon. Es war ein super tolle Zeit. Wir haben uns...

Ach Obsi, ich könnte dich knutschen. Ich war jetzt echt etwas verunsichert. Ich will doch alles richtig machen. jetzt fällt mir aber ein Stein vom Herzen. Ups.:dafür: DANKE

Wieso fehlt mir das Fleisch? Meine Hauptspeisen bestehen aus Steak, Pute, Würstchen, Fisch:Lachs, Thunfisch, Garnelen usw., Eier, Leerdammer/Edamer nicht mehr als 100g tgl., nur die angegebenen Gemüse ca. 3 Tassen und Butter, Sahne oder Fett. Und 1x EWdrink Multan. Dann hast du was falsch...

Ich habe mit Mitte 20J. 20 kg mit Weight Watchers abgenommen auf 63kg und das auch bis Anfang/Mitte 30 gehalten. Natürlich immer im WW-Bereich geblieben. Dann kam eine Schwangerschaft, 30 Kilo (wegen Schilddrüsenproblemen) rauf und wieder runter und dann mit viel Krampf, Auf und Ab´s immer so um...

Ich ersetze seit 12 Tagen eine Malzeit mit Multan. Das ist ein Nachfolger von Almased und hat viel weniger KH. Kostet auch das 3-fache. 1 Portion 2,8 g KH, 21,1 g EW, 1,8 g Fett. Mit 300 ml Sojamilch komme ich insgesamt auf: 9,1 KH, 27,4 EW, 5,4 Fett. Tag 10 hatte ich knapp 3,5 kg abgenommen...

Habe gerade meinen Grundumsatz ca.1500 und meinen Gesamtumsatz ca.2200-2500 ausgerechnet. Habe bei einem anderen Thema den Tip bekommen, EW u. Fett tgl jeweils um die 100g zu mir zu nehmen. Eigentlich 1g pro kg Körpergewicht. Ich habe jetzt EW 160! und 68 Fett und 17 KH. Ist das zuviel EW und...

Vielen Dank für die prompte Antwort. Puh, da liege ich aber mit EW heute drüber.:confused: Weiterhin viel Erfolg LG

Ich hoffe ich bin mit meiner Frage im richtigen Thema. Ich bin jetzt beim 12.Tag, und rechne mir seit 2 Tagen mit fddb meine KH aus. Um auch alles richtig zu machen. Ich lese mich seit Tagen hier durch´s Forum und habe leider auf eine Frage noch keine befriedigende Antwort bekommen. Frage...

Danke Wühlmaus, natürlich brate ich die Krabben in Fett und es gibt noch einen TL. Aioli dazu! Ist das gut? Nochmal danke LG

Guten Morgen liebe BWL, hihihi dann will ich dir mal einen lieben Gruß aus dem nördlichem NRW schicken. Hoffe, bei dir scheint auch die Sonne. Ich werde gleich eine kl. Radtour mit meinem Hund unternehmen. Ich habe heute nämlich noch einen freien Tag.:grin: Ich bin auch neu und kann dir bei...

Nochmal hallo, Wir liegen mit unserer Phase 1 etwa gleich. Du heute den 8. Tag, stimmt´s? und ich den 12. Tag. Das finde ich super, so können wir unsere Erfahrungen austauschen. Yeah. Zur Hypothryreose gehören noch andere Symptome. Hast du denn deine Blutwerte in der letzten Zeit messen lassen...

Danke, Winterfeuer!! Du siehst auf dem Bild überhaupt nicht aus wie 41 Jahre. Ich bin 49 J. und habe mich auch noch recht gut gehalten:rotfl: Versuche mein Alter im Profil einzugeben, bis jetzt hat das nicht geklappt:confused: . Warst du auch ein KHjunkie? Ich habe es tatsächlich bis jetzt...

Guten morgen, ich hatte gestern doch ein paar Fragen an dich. Haben sich schon alle beantwortet. Ich habe gestern nachmittag genutzt um im Forum rumzustöbern. Und dann bekommt man alle Fragen beantwortet, wenn man die Zeit hat.;) Wünsche dir einen guten Tag:grin:

Oh, habe ich das vergesssen? Ich bin starke 49 Jahre alt:lol: fühle mich aber nicht so, hihihihi:lol: !!! Ich bin Rheinländerin, wohne jetzt aber Richtung Norden, aber noch NRW. Nachdem ihr mich auf den dusseligen Apfel aufmerksam gemacht habt, bin ich gestern ins fddb. HILFE, nie wieder Apfel...

Guten Morgen, trinke gerade meinen EWdrink mit Sojamilch. Geniesse noch einen freien Tag. Morgen habe ich wieder Spätdienst. Gestern bin ich mal in die fddb Tabelle rein und habe mir meine Lebensmittel ausgerechnet. HILFE! Ich habe doch am Sonntagmorgen einen Apfel gegessen, nie wieder in Phase...

Dann ist Atkins doch für dich genau das Richtige. Schneller kann man sich sein Essen nicht herrichten. Zur Arbeit nehme ich oft eine Packung Putenbrust mit, und ein Stück Käse. Eier kaufe ich die bunten, fertiggekochten! In der Küche steht ein großes Glas Gurken. Putenbrüste brate ich immer...