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M: 1/2 Hähnchen A: Zwiebelrostbraten, 4 EL Spätzle, 0,25 l Bier

M: Gulasch (ohne Beilage) 2,5 Teller A: Gouda 110g, Biobratwurst Demeter 1 Dose, Paranüsse 60g

M: Miree Frischkäse 150 g, Salat 200g, 1 Dose Thunfisch, 150g Feta, 6 EL Olivenöl

SonjaLena, hab Dich durchaus positiv verankert... Somit habe ich dies als läßliche Sünde eingeordnet... Und teile Deine Meinung, daß es keiner Inquisition bedarf :)

So hat es sich für mich auch angefühlt... Und Aussagen, die "immer" oder "nie" beinhalten, triggern mich :)

Selbstgemacht aus Quark (40% fett), Süßstoff, eine handvoll TK Beeren... Weiß nicht, ob ich den IMMER esse...

Gestern gab's: F: 3 Spiegeleier und 6 Nürnberger M: Obstquark, Käse A: Hühnerbrustfilet und Brokoli; Heute: F: 6 Bio-Miniwiener 160g, Alpenkäse 180g A: Bolognesesuace, Zucchini, Parmesan Betthupferl 1 Cabanossi Sport: Fitti Gewicht 109.9 kg

Mittags eine Makrele, zwischendurch obstquark und Käsewürfel, Abends Hähnchen und Feldsalat

welche 18? Nach oben oder nach unten? Nach oben ein Jahr, davon offensichtlich 4 kg in 6 Wochen... und abgenommen von 108 auf 88 in 6 Monaten... Ohne Plan, wie es dann weitergehen soll.

112.3 kg... Das muss ich erstmal setzen lassen... Bürotag allein, wie immer freitags und montags, wenn alle im homeoffice sind. eine kleine geräucherte Makrele gabs und 349g schweizer Wurstsalat aus der Rewe Bedientheke. War verdächtig süss im Geschmack... Bestimmt Zucker oder Süssstoff in der...

So... Dann fangen wir mal wieder von vorne an - diesmal nicht mit 102kg sondern eher 108-110... Das muß ich dann mal noch rausfinden. Beim letzten mal habe ich mein Zwischenziel von 88kg tatsächlich erreicht, allerdings hatte ich dann keine Disziplin mehr, gegen meine Zuckersucht anzukämpfen...

Das mit dem Ritual kann ich bestätigen... Bei mir ist es Stress/Anspannung im Job. Da hat mir das Nikotin immer kurz einen Boost gegeben. Aber jetzt geht es auch ohne... Ich ersetze den Schnupftabak auch nicht durch eine wie auch immer geartete Alternative. Kritik ist ja nur eine prüfende...

Auch wenn ich gerade sehr faul bin (joggen fällt wegen Achillessehnenreizung aus, Muckibude heute erstmals wieder nach 23 Tagen, Yazio App seit Tagen nicht gepflegt) bin ich noch auf Kurs… Wie hier ja schon (zurecht) kritisch angemerkt wurde, esse ich eh meistens die selben Dinge. Die letzten...

Gestern gab´s Reste... 2 gekochte Eier, Käse, Mandeln, Walnüsse (mein Fach im Bürokühlschrank ist jetzt leer :)) Abends dann nochmal Hackbällchen in Tomatensauce Heute abend ist Firmenevent Gruppenkochen... Tapas. Mal schauen, wie viel davon ohne KH ist... Habe weder Lust noch Zeit für...

Gestern mittag gab es Rollmöpse (250g), Wiener, Löwensenf, 1 gekochtes Ei Abends dann nach einer 6km Laufrunde (51,x min) noch Hackbällchen in Tomatensauce

Das tolle ist, daß er gleich 5 hatte... Und nicht mal unglücklich war, daß sie ihm jemand abgenommen hat ;)

Donnerstag: Mittags Dönerteller mit Salat, Abends gesündigt, da 1 Burrito, 1 Bier, 2 Cocktails, 1 Glas Sekt. Freitag 3 gekochte Eier, Käse, 4 Wienerle Abends Hähnchenfleisch 400g, Sahne 200g Samstag Hähnchendönerteller mit Salat, Abends 2 kleine Schweinenackensteaks, gegrillte Paprika und...

Trotz vollem Kühlschrank und einem fußläufig sehr leicht erreichbarem Penny hat mich einfach so gar nichts angemacht. Da ich Hunger hatte, habe ich auch tatsächlich mehrmals geschaut :) Diese Woche war ich eh uninspiriert was die Nahrungsaufnahme betrifft. Ging mir schon am Montag so, als ich...

Diese Woche hätte etwas sportlicher sein können, da ich nur gestern gelaufen bin (>5km in 50 min). Heute morgen habe ich so lange Zeit vertändelt, daß es für das Fitti nicht mehr gepasst hat - ich war einfach unmotiviert. Essen: Mo: mittags 2 paar Wiener mit Löwensenf, Almzeit...

Gestern gab es... Mittags 4 Cevapcici, 2 fränkische Bratwürste, gegrillte Paprika (grüne), Ein Löffel Tzatziki. Abends dann 2 Pollo Fino und den Rest gegrillte Paprika. Sport: 6km joggen in knapp über einer Std, wäre auch schneller gegangen, muß das nächste mal den Puls höher treiben (120-135...