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Hallo Klaus und Herzlich Willkommen hier bei uns! Fängst Du jetzt erst wieder an LC zu leben und zu trainieren? Ich wünsche Dir hier viel Spaß und Motivation beim Erreichen Deiner gesetzten Ziele. lg Cherimoya

Oh ja - die essen wir auch häufiger, entweder die Schälrippen, die im Sommer auch gern gegrillt werden oder noch billiger die "dicke Rippe", die sich dafür ganz hervorragend eignet. Ich koche sie einfach in Brühe und hatte 1 x einen Topf mit verschiedenen Fleischstücken, wie Schulter...

Phase II, da Mandeln und Kokosflocken sowie das Natreenpulver enthalten.

Cola koffeinfrei ist an sich erlaubt, doch bei einigen kann ein zuviel davon die Abnahme behindern. Die kann man aber reduzieren oder ganz weglassen, wenn gar nichts mehr geht. Einfach beobachten. Zur Kohlensäure in der Selter kann ich jetzt nichts sagen, ich trinke immer mit.

Dann hör endlich auf rum zu jammern, es will doch gar keiner was von Dir und lass hier endlich Raum für´s eigentlich Thema. Ich nörgel doch auch nicht ständig an Dir rum, wenn Du etwas schreibst, was ich schon weiß oder mache Dir Vorschreibungen wann Du wo und was hin schreiben darfst... Ist...

Toll Sabrina, einen besseren Start kann mich sich ja kaum wünschen. Die vielen positiven "Nebenwirkungen" verstehen hier gerade die meisten als tolle Motivation sich lebenslang mit dieser Ernährungsform zu beschäftigen und Abnahmeplateaus so einfacher zu überstehen. Ich wünsche Dir, dass...

Honey - ich verstehe Dein Problem und Deine Angriffslust nicht. Vor allen Dingen, da Du Dich neuerdings ständig persönlich angesprochen fühlst. Manchmal denke ich, dass mit Deinem neuen Bild auch eine ganz andere Honey zum Vorschein kommt. Ich vermisse die lebenslustige immer fröhliche Honey...

Nichts und jetzt: ich habe mich einfach nur gewundert wie lange Du durchgehalten hast, nachdem Du die Mengen als für Dich unschaffbar hieltest. @honey Wie kommst Du auf Sheriff und stänkern und woher weißt Du eigentlich, dass ich nicht mitmache?

Sehr interessant, vielen Dank für das Einstellen des Links!

Warst Du nicht diejenige die hier zig Mal gefragt hat, wie man solche Mengen (Eiweißpudding + Gemüse) schaffen soll und ob man unbedingt alles aufessen muss?

Ja - das sehe ich genauso und genau aus diesem Grund bleibe ich auch weiterhin in dem schönen Zustand der Ketose. Oft hatte ich früher gar keinen Hunger oder Lust was zu essen, doch die Insulinspiral trieb meinen Körper regelrecht auf Nahrungssuche. Heute esse ich 3 geregelte Mahlzeiten und...

Und hier kannst Du mal richtig nachlesen, welche Lebensmittel in der Phase I alle für Dich in Frage kommen, da Du ja irrtümlicherweise nur von Fisch, Fleisch und Geflügel redest... https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/16657-die-atkins-diaet-im-uberblick.html Ich würde über einen Neuanfang...

Ja weglassen! Bis auf 3 EL Sahne, die erlaubt sind aber kein Muss sind. Ansonsten sind wir gerade darauf aus "weg vom hergestellten Industriezeug" und Du kaufst Dir jetzt schon einen fertigen Joghurt und stellst das auch noch bei Rezepte ein... Schon bildlich kann ich mir das nicht vorstellen...

Moin Pierre, nach Deinen Fragen zu urteilen, scheinst Du Dich noch gar nicht mit Atkins beschäftigt zu haben. Ich hoffe daher, Du hast noch nicht angefangen... Es ist äußerst sinnvoll, erst mal das Buch "Die neue Atkins-Diät" zu lesen. Perlgraupen gehören nicht zu Deinem Essensplan, wenn...

Hallo Sabrina, hier zeigt keiner mit dem Finger auf Dich wenn Du Fettiges isst, hier kann es eher passieren, dass Du gemobbt wirst, wenn Du die fettarme Schiene fährst und dann rumjammerst, weil Du nix abnimmst. Verkehrte Welt will man fast meinen...;) Herzlich Willkommen und auch den...

Ich habe nur geröste Kürbiskerne mit Schale und 0,8 KH mal gehabt und mal welche ohne Schale mit wenigen KH´s gefunden, die waren aber geschmacklich nicht zu gebrauchen. Daher muss es für mich ohne gehen...

Du kannst mir ja Deine Mailadresse per PN senden, dann schick ich es kurz als WORD-Datei, so ist es auch gleich abänderbar je nach Wunsch.

ACHTUNG Dio hat das "Ironie-Schild" vergessen hochzuhalten... ;) Um das Ernährungskonzept ganzheitlich zu verstehen, muss man das richtige Buch mind. 1 x gelesen haben, dann weißt Du auch, dass es sich hier um eine komplette und dauerhafte Ernährungsumstellung handelt und hast so schon mal...

Nein - aufgrund der mangelnden Resonanz mache ich mir die Arbeit nicht mehr.

Wenn Du kein Gluten hast, wird es eher Kuchen als Brot. Gluten am besten bei Mühle Schlingemann auch über Ebay bestellbar, wobei auch Gluten ca. 8 KH auf 100 g haben aber sehr wichtig für richtige Brotkonsistenz ist. Dann kann ich Dir nur empfehlen auf SUCHE, ERWEITERTE SUCHE, BROT eingeben...