Alter Hase neu dabei

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bloody-crazy

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17. März 2010
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Belgien
Hallo an alle Mitstreiter!!!

Bin letztens durch Zufall auf dieses Forum gestossen, und hab mich gefreut endlich Erfahrungswerte anderer mit meinen eigenen vergleichen zu können.
Muss dazu sagen, dass ich an sich schon erfahrener LC-User bin, da ich die anabole Diät schon vor 10 Jahren (für 2,5 Jahre) erfolgreich praktiziert habe.

War die einzige Möglichkeit mehr härte ohne grosse Muskelverluste hinzubekommen. (jedenfalls für mich!!!)
Daher ist mein primäres Ziel auch nicht die Gewichtsreduktion, sondern Erhalt der Muskulatur/Kraftleistung bei reduktion des Körperfettanteils.
(Naja...so gesehen eigendlich doch das was alle hier wollen;) )

Bin offen für alle Fragen egal ob Training oder Ernährung...also nur keine Scheu.
 
Hallo Klaus und Herzlich Willkommen hier bei uns!

Fängst Du jetzt erst wieder an LC zu leben und zu trainieren?

Ich wünsche Dir hier viel Spaß und Motivation beim Erreichen Deiner gesetzten Ziele.

lg Cherimoya
 
Hallo Cherimoya...

nee...Basistraining hab ich immer gemacht, und Ernährt hab ich mich instinktiv über KH Timeframes...
Musste allerdings feststellen, dass ich nach wie vor schlecht auf zu viele KH reagiere.
Ich denke, dass ich etwa 10 kg Körperfett reduzieren muss um wieder halbwegs anständig auszusehen...
Allerdings wird mein Gesamtgewicht relativ stabil bleiben, das heisst, das ich mich so auf 100 bis 103 kg einpendeln werde (was aber für mich unwichtig ist).

LG Klaus
 

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