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Kurz und knapp...Fleisch, Käse, Eier und ein bissl Salat.

Wer Leinsamen mit Wasser oder Tee nicht mag kann sich daraus auch Knäckebrot machen. 3 TL geschroteten Leinsamen und 3 TL Wasser mixen, ein flaches Knäckebrot formen und für 2-3 min. in der Mirkowelle erhitzen. Schmeckt wirklich gut mit Käse oder Wurst drauf.

Sollten Frauen während des Stillens AD nicht eher lassen? Oder verwechsel ich da jetzt was? Stand glaub ich in einem seiner Bücher das während der Schwangerschaft und dem Stillen die ketogene Ernährung nicht ratsam ist.

Wow....innerhalb eines Tages? Was ist denn mit der Post los? :mrgreen: Daten schick ich dir gleich per PN. Und viel Spaß beim schmökern :)

Fahrradfahren eignet sich aber auch gut zum Aufbau der Kondition, merk ich bei mir selber ja auch. Am Anfang konnt ich kaum 20km fahren ohne ins Koma zu fallen :mrgreen: Mittlerweile mach ich 70km Touren und fühl mich hinterher blendend.

Die Bücher die Ute-Anne nicht mehr haben will hab ich gleichmäßig auf die beiden anderen Pakete verteilt.

Kartons hab ich grad verpackt. Morgen früh gehen die dann auf Reisen.

Dein Wunsch ist mir Befehl.

Schön das wenigstens einer lesen kann. :roll: Aber dann weiß ich jetzt ja auch wer noch etwas länger warten kann :twisted:

Nach 9 Monaten Atkins...momentan ist leider Stillstand aber ich hoff die letzten 20 Kilo pack ich auch noch :)

Hab`s gefunden https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,2851.html

Irgendwo hatten wir da schonmal nen Thread drüber...ich such mal eben.

Alles GUte liebe Uli :)

Also gesundheitlich gehts mir so gut wie seit Jahren nicht...Blutwerte habe ich bisher 4mal kontrollieren lassen und mein Arzt ist sehr zufrieden. Alle Werte im Normalbereich (was bei meinem Gewicht nicht selbstverständlich ist) :) Was die Haut angeht....am Bauch wirds langsam etwas schlaff...

Na das hört man doch gern....ich bin momentan quasi auch ein wenig in "Sommerpause". :wink: Aber solange man sein Gewicht im Auge behält ist das sicherlich ok...in 2 Monaten gehts dann wieder mit Vollgas in Phase I :)

:lachtot:

Momentan ein hartnäckiges Plateau....was man bei den Feierlichkeiten in letzter Zeit eigentlich eher als Unkonsequent bezeichnen könnte :mrgreen: Momentan halt ich das Gewicht....was auch ein schöner Test für später ist. Vermeide die schlechten KH`s, bin aber schon seit einigen Wochen nicht...

Ja sorry :( Hab momentan total viel um die Ohren und komm zu rein gar nichts...selbst für mein geliebtes Forum hab ich keine Zeit mehr. Aber ich muß nur noch 9 Tage arbeiten....dann hab ich 3 Wochen Urlaub, dann werd ich auch dafür endlich Zeit finden.

Na dann will ich ja mal nicht so sein :wink: Alles Gute zum Geburtstag liebe Miri :)