Fragen wegen den Kohlenhydraten

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PimpPimo

Neuling
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30. Juli 2005
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Hallo ich bin neu hier und habe jetzt auch schon sofort eine frage und zwar:


welche Speisen enthalten eigentlich wenig kohlenhydrate??
was ißt man den ganzen tag so bei bei atkins diät!?!?

ich bin über jede antwort sehr dankbar.....


schöne grüße

michael
 
Kurz und knapp...Fleisch, Käse, Eier und ein bissl Salat.
 
erstmal vielen dank für deine antwort!

und ich habe auch eine nächste frage :eek: und zwar:

was ist eigentlich mit brötchen und brot haben die nicht auch viele kohlenhydrate?
und was isst du eigentlich zum frühstück, mittag und abend!?!?
 
Du kannst praktisch erstmal alles streichen was Zucker und Kohlenhydrate enthält, also Reis, Nudeln, Kartoffeln, Brot, Brötchen, Pizza, Obst, Milch, Joghurt...alles verboten.

Morgens kannst du gut was aus Eiern machen, Rührei, gekochte Eier, Omelett u.s.w. Hier gibts auch gute Pfannkuchenrezepte im Forum die du essen darfst.
Mittags dann z.B. ein Stück Fleisch und etwas Salat
Abends ess ich dann meistens noch etwas Salat und bisschen Paprika und nochmal irgendwas fleischiges dabei.
Zwischendurch immer mal paar Scheiben Salami oder etwas Käse und manchmal auch ein Eiweißshake.
Trinken solltest du so 3-4 Liter Wasser dabei.
 
und was ist wenn man morgens keine lust hat so was "aufwändiges" zu machen??
gibt es auch was relativ schnell geht (wie z.B sich ein brot machen :) )!!
 
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Die Pfannkuchen Sachen aus der Rezepteecke lassen sich auch gut abends vorbereiten, ich ess die dann morgens immer kalt.
Ansonsten wirst du mit ein bisschen Aufwand rechnen müssen, aber ein Ei in die Pfanne hauen dauert auch nicht länger als ein Brot machen.
 
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