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AW: Fett-Eiweiß-Verhältnis bei Atkins Oh, das finde ich jetzt auch hilfreich! Habe dazu auch gleich noch eine Frage bitte. Gestern hatte ich 1435 kal. Mit 110g fett, 20g KH, 90g Eiweiß. Heißt das jetzt, dass ich eigentlich besser noch z.b. 70 g Kokosöl gegessen hätte, das wären dann 50:50g...

AW: Diesmal richtig, mit Atkins und Sport! Ui, das klingt wirklich mühsam. Mich wundert, dass du genug hast zu Mittag. Hast du da nicht mehr Hunger?

AW: Christinas Tagespläne Haha, ja, ich glaube Feldsalat heißt das in schön. :-) Karfiolsushi war gacksi, mache ich nie wieder, mein Mann hat es aufgegessen weil er so Hunger hatte. Das ist total unnötige Arbeit, dann lieber Sashimi oder halt mal eine Ausnahme machen mit richtigem Sushi. Und...

AW: Christinas Tagespläne Montag 13. Mai Abends 1 mittelgroße Paprika, gelb 150 g Bauern-Presswurst 1 Esslöffel Kürbiskernöl 1 halbe Zwiebel, frisch 100 g Salatgurke 1 mittelgroße Tomaten, roh Mittags 30 ml Olivenöl 1 Packung Vogerlsalat 1 Esslöffel Butter 180 g...

AW: Christinas Tagespläne Juhuuuuuuuu! Ich habe jetzt aus der Not heraus meine golfhose vom letzten Jahr probiert, und ich kann sie anziehen! Hatte wirklich Angst, was ich heute zum ersten Golfspiel des Jahres anziehen werde. Leberkäs mit Spiegelei Kaffee mit Sahne Rindersteaks und grünen...

AW: Hallo, bin neu hier! Ja super, na dann wollen wir mal! :-) ich finde das total nett, jemanden mit ähnlichen Daten, weil in unserer Größe findet man ja selten vergleichsmöglichkeiten auf Augenhöhe. Wünsche dir viele Späße beim neuen Essen und bin schon gespannt, wie wir uns so schlagen...

AW: Christinas Tagespläne Kaffee mit Sahne 1 Spiegelei Amerikanische Rindersteaks Gebratene Champignons Eisbergsalat mit Radieschen 2EL tiramisu aus mandelmehlbiskotten Low Carb Sushi aus Karfiol, wenn sie etwas werden sollten. 3 Liter zitronenwasser Radfahrern Hometrainer 1 Lektion...

AW: Christinas Tagespläne Bäh, ich bin aufgeblasen wie ein Luftballon. Gestern haben wir gegrillt, da habe ich so vorgewürzte Fleischis gegessen, ich bin keine Fertiggewürze gewöhnt, ob das wohl so viel Wasser speichern kann? Mein Ring steckt am Finger, als wäre er angewachsen. :-( Werde heute...

AW: Diesmal richtig, mit Atkins und Sport! Du motivierst mich schön langsam zum Sport! Ich habe bis jetzt ja nichts gemacht, aber heute beginne ich irgendwas. Walking? Oder einfach nur schnell gehen? Oder die muskeltrainings cd, die ich schon ewig rumliegen habe? Mal sehen.... Vielleicht gibt...

AW: Hallo, bin neu hier! Guten Morgen und Willkommen! Unserer Ausgangslagen sind ja fast gleich. :-) Jaja, die Brot und nudelsache... Es vergeht von alleine, wenn man die ersten paar Tage hinter sich hat. Und dann setzt der Atkins Vorteil ein, und Heißhunger ist ein Fremdwort. Es lohnt sich...

AW: Mayonnaise Mayonnaise machen: Plastikschüssel, Schneebesen 1 Dotter in die Schüssel geben Senf dazu umrühren Rapsöl erst tröpfchenweise, dann in einem dünnen Strahl reinlaufen lassen und kräftigst rühren. Salz, bisschen Essig, weißer Pfeffer, fertig. erweiterung der...

AW: Paleoista gibt Atkins noch ne 2. Chance Ja, also ehrlich gesagt glaub ich auch nicht, dass HK das perfekte Atkins Essen ist. Bei Dukan ist das anders, weil das Fett nicht gegessen wird. Die Rezepte heben wir einfach für später auf! :-) Wir haben heute gegrillt, perfekt für Atkins. Habe...

AW: Mayonnaise Guten morgen! Ich bin zwar relativ neu, aber ich glaube, du kannst Mayonnaise essen, bis dir graust. Wenn du im fddb mitrechnest und dabei dieses fett Eiweiß Verhältnis im Auge behältst, würde es mich wundern, wenn du da zu viel Mayo erwischt. Im Gegenteil, die anderen schreiben...

AW: Christinas Tagespläne Das Gewicht geht rauf und runter, ich muss mich echt zusammenreißen, um mich nicht zu ärgern. Immer wieder Sage ich mir aber, dass es übermorgen drei Wochen sind und vier Kilo wären da eh in Ordnung. Es ging halt am Anfang so schnell, und jetzt gar nichts mehr. Aber...

AW: Christinas Tagespläne Kaffee mit Sahne Ei und Mayo Brathuhn, Schnittlauch - Ei - Mayonnaise 1 Tomate, 1 Avocado Mascarponeespresso Rest vom Huhn, gebratener Camembert Ich nehm im Moment nix ab, aber die Hose wird weit! Juhuuuuuu

AW: Paleoista gibt Atkins noch ne 2. Chance Bitteschön: Fischfrikadellen 500g Fischfilet (Seelachs, Rotbarsch, Kabeljau oder Dorsch – es können auch verschiedene Fischsorten gemischt werden) 4 Esslöffel Haferkleie-Mehl (Haferkleie gemahlen) 2 Eier 1 große Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Bund...

AW: Diesmal richtig, mit Atkins und Sport! Good Morning, Life! :-) Schnackerl = Schluckauf. Keine Angst, jetzt kommt nicht täglich was, ist mir jetzt nur gerade eingefallen.

AW: Diesmal richtig, mit Atkins und Sport! Haha, da werde ich dir jetzt immer ein paar Wörtchen schreiben. Ein gratis österreichisch Kurs sozusagen..... Baba ;-)

AW: Christinas Tagespläne Und ja, wir müssen üben! ;-)

AW: Christinas Tagespläne Also ich habe jetzt meinen bratkäse gegessen, hatte nachmittags wirklich ein bisschen Hunger, aber mit einer Scheibe Gouda und einer Scheibe salami war es dann auch gut. Aber das hauptproblem Ist wohl, dass im Hirn drin ist wenig essen -schlank werden. Ich weiß auch...