Suchergebnisse

morgens vor dem frühstück kannst du effektiver sporteln, weil du dann noch den nächtlichen Nachbrenneffekt für die Fettverbrennung nutzen kannst. Abends ist biorhytmisch gesehen auch ein guter Zeitpunkt, danach dann noch ne Vitamin C Tablette und viel Wasser, ab ins Bett und dat Fett verbrennt...

hey. na das hängt alles davon ab, was du erreichen willst. Muskelaufbau, Fettabbau, nur Gewichtsverlust? Wenn du abnehmen willst, gibt es nur zwei Möglichkeiten: 1. Mehr energie verbrauchen, als du aufnimmst 2. Weniger Energire aufnehmen, als du verbrauchst Also mehr Bewegung oder weniger...

Lasst euch nicht entmutigen. Der Bauchspeck geht echt erst weg, wenn die Ärmchen schon dünne sind. Das liegt in der Natur der Sache. Das Fett schützt die Organe, bei uns Frauen dient das Fett außerdem zur Wärmeisolation des Kindes bei Schwangerschaft. Bis der Körper solche Reserven angreift...

Noch ne Frage: Was spricht für dich gegen den Konsum von Vollkorngetreide in Maßen am Morgen?

Hallo Dexter. Nein, du musst nicht in Ketose leben. Du wirst keinen Ausdauerläufer finden, der mit leergefegten Glykogenspeichern langfristig gute Erfolge erzielt. Entscheidend ist, wie du dein Training gestaltest und welche Ziele du verfolgst. - wie schnell sind deine Läufe? - variierst du...

Moinsen! Wieder einer mehr im Bunde der Low Carber. Ich studiere grad noch (Biochemie) und bin ansonsten en witziges, sportliches Menschenkind. Sport und Ernährung sind essentielle Themen für mich. Mein Ziel ist ein nachhaltiges, gesundes Körpergefühl, Genuss und Körperästhetik. Bisher habe...